Lorsque vous pouvez et ne pouvez pas boire un somnifère
Santé / / December 19, 2019
Les problèmes de sommeil se produisent chaque fois dans votre vie. Il est possible que vous vous demandez s'il vaut quelque chose à boire qui aide à se détendre. Layfhaker comprend quand aller à toute la nuit pharmacie, et quand le faire sans comprimés.
Tout sédatif - ce médicament est donc douteux que boire des comprimés, naturellement. Quelqu'un prend le thé de camomille et de lavande pour dormir, quelqu'un a besoin de médicaments d'ordonnance.
Nous ne touchons pas sur les cas où les médicaments prescrits par les médecins, car ici tout est clair et circuit de réception, puis, pourquoi et comment boire des préparations.
Nous comprendrons comment traiter avec des médicaments, qui sont vendus sans ordonnance et sont accessibles à tous.
Lorsque vous ne pouvez pas boire un somnifère
Dans beaucoup de somnifères effets secondaires, même ceux qui sont faits de matières premières renouvelables. Par conséquent, la recherche d'un comprimé doit être mis de côté en cas d'urgence. De même, vous ne devriez pas se livrer à des médicaments pour dormir, si vous ne l'avez pas consacré à la formation.
Vous n'avez pas étudié le médicament
vous ne pouvez pas boire d'abord un somnifère si vous avez pas lu les instructions, en particulier la section « Contre-indications ». Ou lire, mais ne comprennent rien. Ou compris, mais ne sont pas sûr que cela ne vous concerne pas.
D'abord, assurez-vous que vous faites, vous pouvez utiliser ce médicament. Il est souhaitable de le faire même à la pharmacie ou de la randonnée en elle (les instructions sont sur Internet), parce que tout médicament a des effets secondairesMédicaments pour le sommeil..
Vous avez déjà bu autre chose pour se détendre
Si vous avez besoin de dormir ici et maintenant, vous ne pouvez pas vous détendre et avez déjà essayé d'utiliser un verre de vin ou autre alcool, la pilule ne peut pas boire.
Hypnotiques affectent le système nerveux, ne l'alcool même. Qu'est-ce qui va vous arriver si vous mélangez ces ingrédients? Peut-être rien, peut-être bon rien, et cette option est plus probable.
Soit dit en passant, dormir aussi, n'est pas toujours combiné avec d'autres médicaments. Si vous prenez régulièrement des médicaments pour les maladies chroniques, les suppléments devraient être discutés avec votre médecin.
Vous êtes au volant
Certains somnifères peuvent nuire à la concentration, inhiber la réaction, avec effet persiste après votre réveil. Prenez le Sleepy roue aussi dangereux que endormi. Si vous dormez mal, perdant au siège du conducteur à une autre personne ou d'utiliser les transports en commun.
Vous ne avez pas essayé de construire un rêve
Hypnotiques - il est toujours un dernier recours. Le repos est vital. Si le sommeil ne fonctionne pas pleinement, il est nécessaire de saisir des médicaments.
Mais le rêve encore sous les pilules est différent du sommeil sain. L'utilisation régulière de somnifères - c'est une mesure exceptionnelle nécessaire jusqu'à récupérer le cycle de sommeil normalLes traitements pour l'insomnie..
Par conséquent, vous devez d'abord organiser toutes les conditions pour un bon sommeil. Nous avons écrit comment battre l'insomnie, utilisation ces conseils. Résumé:
- Mode d'installation, allez dans le même temps.
- Une heure avant le coucher - pas de gadgets et pas de travail.
- Marcher avant d'aller dormir dans la rue.
- Faire la chambre confortable pour dormir: sombre, cool, calme. Acheter un matelas confortable et oreiller.
- L'exercice se fatiguent physiquement.
- Ne pas utiliser des stimulants comme le café.
Vous n'avez pas essayé de se détendre
Attendez dans mon cœur et chanter une chanson, lire un bon (ou ennuyeux) livre, demander à des parents de vous faire un massage ou prendre quelques asanas simples de yoga, d'écouter le bruissement du canal au sujet ASMR. Rappelez-vous que le monde est le thé de camomille avec Melissa, et même les cookies.
D'abord trouver d'autres façons d'arrêter.
Quand puis-je prendre un somnifère
Sans les gens de sommeil ne peuvent pas vivre plus de quelques jours, ne pas attendre d'urgence. Parfois, les hypnotiques sont nécessaires.
Vous avez juste à survivre à la nuit
Habituellement, vous dormez sans aucun problème, mais demain ce jour important que vous n'êtes pas en mesure de fermer les yeux. Ou le dernier jour était si intense que vous ne pouvez pas se calmer et se détendre.
Pourquoi vous torturer maintenant, souffrir d'un manque de sommeil demain, quand vous pouvez prendre une pilule et aller dormir? Bien sûr, de tels cas se produisent chaque jour ou même chaque semaine.
Luttez-vous avec le décalage horaire
Il ne faut pas boire des somnifères avant le vol, afin de ne pas dormir trop profondément dans le ciel. Et quand vous avez atterri et souffrent de jet lagVous pouvez utiliser une tablettetrouble Jet lag..
Vous n'avez plus rien aide
Si vous avez arrangé la chambre parfaite, nous avons oublié l'existence de café, prendre un bain chaud à la lavande après une soirée parfaitement maîtrisée courir et shavasana, mais ne peut pas dormir, vous devez vous aider médicaments.
Mais il est un signal que les problèmes de sommeil sont cachés au plus profond, pour aller chez le médecin.
Tout comme le rêve ne se perd pas, peut-être, le corps signale la maladie. Reportez-vous à un neurologue ou un thérapeute qui traitera la cause, l'insomnie ira lui-même.