Pourquoi est-il une angoisse de la gueule de bois et quoi faire avec elle
Santé / / December 19, 2019
L'alcool apaise le cerveau. Elle affecte les récepteurs de l'acide gamma-aminobutyrique (GABA), et ils donnent un signal pour ralentir l'activité des cellules nerveuses. « Alors, vous êtes devenu heureux et détendu quand vous buvez », - dit David Nutt (David Nutt), professeur de neuropsychopharmacologie à l'Imperial College de Londres.
Les deux premières portions de l'alcool met de vous dans un état d'esprit heureux induite par le GABA. Lorsque vous arrivez à la troisième ou quatrième verre, il tourne sur un autre processus, l'inhibition du cerveau. Substance comme une partie d'alcool réduit l'activité du glutamate - le principal neurotransmetteur excitateur du cerveau.
Moins glutamate, moins d'anxiété, et vice versa. Donc, quand les gens sont très ivres, ils sont à peu près rien inquiétude. Dans cet état, il semble que la vie est belle, mais ne saute pas aux conclusions.
Bientôt le corps détecte un déséquilibre des substances chimiques dans le cerveau et de tenter de corriger la situation. Ceci est similaire aux processus qui se produisent lorsque vous mangez beaucoup de bonbons. Afin de normaliser la glycémie, le corps produit beaucoup d'insuline. Mais une fois mangé hormone accumulée digéré douce provoque une forte baisse du niveau de glucose à partir de ce que vous voulez manger.
Avec la même situation d'alcool. L'organisme tente de normaliser les niveaux de GABA et le glutamate.
Par conséquent, après une forte libation, vous trouverez le contenu extrêmement faible de GABA et glutamate montée subite. Cela conduit à l'anxiété. Ainsi que des convulsions, qui se produisent souvent quand une gueule de bois. Cerveau a besoin de quelques jours pour revenir à la normale. « Si vous êtes depuis longtemps, a bu beaucoup, la restauration peut prendre des semaines - dit Nutt. - Et chez les alcooliques variations du niveau GABA observé au cours des années ".
Normalement, ces processus sont mis en marche, alors que vous essayez de cuver. « personnes ivres rapidement s'endormir- continue Nutt. - Ils dorment plus profond que dans un état sobre, ce qui explique les cas de miction et des cauchemars involontaires. A propos de la rupture commence en quatre heures. Un homme se réveille tremblant et nerveux ".
Cependant, le déséquilibre du GABA et glutamate - n'est pas le seul problème. L'alcool provoque aussi une légère augmentation de la norépinéphrine. Cette hormone est impliquée dans la réaction, "hit-and-run". Tout d'abord, il supprime le stress, mais, au contraire, augmente. Alors que l'augmentation de l'anxiété - est un signe de la libération de noradrénaline.
Une autre inquiétude hangover raison - l'incapacité de se rappeler ce que vous avez dit et fait alors qu'ils étaient en état d'ébriété.
Ceci est dû à l'écart du niveau de glutamate. Nous lui avons besoin pour la formation des souvenirs. Après six ou sept verres de récepteurs du glutamate d'alcool sont bloqués avec de l'éthanol, donc le matin, vous ne vous souvenez pas.
Cependant, pas tous la gueule de bois d'anxiété affecte également. Les chercheurs ont interrogéTimidité, les troubles de la consommation d'alcool et « hangxiety »: Une étude naturaliste des buveurs sociaux les jeunes en bonne santé, comment ils se sentaient anxieux avant et pendant la consommation d'alcool, et le lendemain matin.
Selon psychopharmacologie Morgan Celia (Celia Morgan), en les personnes timides anxiété le lendemain matin est beaucoup plus élevé. Peut-être cela vient du fait que leur niveau de GABA initialement sous-estimé. Mais le cas, et en psychologie. Les personnes anxieuses ont tendance à être plus enclins à penser obsessionnelle sur le passé.
Malheureusement, il y a peu qui peut être fait, mais à boire moins. Le matin, prendre un analgésique qui ne me dérangeait sa tête. Et dans tous les cas, faire l'anxiété de la gueule de bois pas traiter, une nouvelle portion d'alcool. Ceci est le chemin de la dépendance.
Essayez de briser le cercle vicieux. « Avant de boire dans l'entreprise, de se sentir plus en confiance, imaginez la gueule de bois le lendemain, - dit Morgan. - Si vous ne pouvez pas communiquer sans alcool, vous êtes coincé dans ce cercle, et l'angoisse de la gueule de bois ne fera qu'augmenter ".
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