Courir pour vos genoux
Santé / / December 19, 2019
La question éternelle des coureurs, « Ne pas détruire toute la course mes genoux? » Les études existantes conduisent à la conclusion opposée: pas plus de coureurs, et peut-être encore moins sujettes à l'arthrose que ceux qui ne le font pas court.
L'arthrose du genou - une maladie qui entraîne une perte de la mobilité dans le genou. À des degrés divers, souffrent d'arthrose du genou pendant environ un quart des personnes âgées sur la Terre.
la recherche est généralement imparfaite. Lorsque vous sélectionnez un groupe de coureurs ont toujours une certaine probabilité de critère exactement ces athlètes ne sont pas sujettes à des blessures au genou pendant la course. Compte tenu de cet intérêt particulier est l'étude menée par un groupe de scientifiques et Baylor College of Medicine soumis lors de la réunion de l'an dernier de l'American College of Rheumatology.
L'étude a porté sur 2439 personnes. Leur âge moyen - 65 ans, 28% d'entre eux, une fois RAN. Il est important, comme les auteurs notent que les participants à l'étude étaient des résidents locaux, et non une sorte de groupe spécial de coureurs. Les données ont été obtenues à partir des examens réguliers, les rayons X et ainsi de suite.
Les participants ont rempli un questionnaire qui comprenait une liste des trois activités physiques les plus courantes à différents stades de la vie (12-18, 19-34, 35-49, après 50 ans). Les chercheurs ont ensuite essayé d'établir une connexion de marques au sujet du jogging à toute étape de la vie et le développement ultérieur de l'arthrose du genou.
Les résultats ont été tout à fait intéressant. Les gens du jogging chez les jeunes, à un âge avancé, ou à vie, étaient 16-29% moins susceptibles de développer l'arthrose que nebeguny. Cependant, certains résultats ont été causés par le fait que les athlètes ont tendance à peser moins, ce qui est un avantage dans ce cas. Cependant, même si cet amendement a été présenté, les coureurs encore gagné.
Soit dit en passant, les données publiées dans la dernière année ont montré que le développement intensif de l'arthrose du genou étaient des blessures connexes. Ceci est cohérent avec les études antérieures qui suggèrent que le risque accru d'arthrose dans les genoux d'anciens athlètes est largement expliqué par les blessures.
En d'autres termes, si vous voulez garder vos genoux, méfiez-vous plus luxation de choc.