Motivez-vous à un mode de vie sain
Santé / / December 19, 2019
Peut-on considérer le fanatique humain qui prône un mode de vie sain? Oui, d'une part, cela est mauvais, parce que beaucoup de fanatiques de modes de vie sains tentent d'imposer leur culture « non éclairé ». D'autre part, ils le font en toute sincérité, parce que, goûter à la vie saine, il est pratiquement impossible de revenir en arrière.
Je suis très heureux de voir que quelques personnes inspirées par mon exemple, également engagés sur la voie d'une bonne nutrition et de minimiser les mauvaises habitudes. Le seul problème est que les gens apprennent de moi, Je perdu du poidsÉtaient des dizaines et certains d'entre eux ont bénéficié des conseils.
Je pensais que c'est leur faute. Au fil du temps, j'ai commencé à se pencher sur le fait que la raison en moi, parce que je ne pouvais pas les intéresser. En regardant en arrière, je me rends compte que le courant (quoique relativement faible) expérience, je peux l'intérêt est beaucoup plus forte. J'ai essayé de choisir les raisons qui ne peuvent pas me imaginer sans un mode de vie sain, et j'espère que bientôt ne sera pas en mesure de vous présenter.
Vous ne serez plus répondre aux besoins de seulement la partie inférieure
Vous avez entendu parler de la hiérarchie de Maslow. C'est un système qui divise les besoins humains à travers les niveaux, du plus bas au plus haut. Ce à quoi il ressemble.
Si vous ne la joie - un repas, alors vous dans le cul. Dans le cul pyramide de Maslow.
Étant donné que la satisfaction des besoins physiologiques - il est le niveau le plus bas de la pyramide. Et je ne suis pas en aucune façon ne disent pas que le sexe, la nourriture et le sommeil - il est mauvais, non. L'essentiel est que le niveau supérieur de la pyramide, plus varié et plus amusant que vous obtenez. Et un mode de vie sain - c'est le point le plus haut de la pyramide.
Vous progrès, mieux, les objectifs fixés et les atteindre. Finalement, vous aurez un coup de pied qui aiment. Fermé, mais un tour très agréable.
Pensez à long terme
Maintenant, vous voulez manger un sandwich, cigarette ou score formation. Ce plaisir à court terme. Ce qui sort à long terme? tours Sandwich en poids supplémentaire, cigarettes - l'incapacité de courir plus d'un kilomètre sans essoufflement, et de formation en année manquée se traduit par l'absence de toute activité.
A l'inverse, commencer à former maintenant, pas demain, pas le premier jour, pas dans la nouvelle année, vous vous créez une merveilleuse perspective à long terme. Vous progressivement se transformer en une personne qui peut presque tout et que chaque jour prend connaissance quelque chose de nouveau au sujet de votre corps.
préretraite
Il est même pas en encourageant les mauvaises habitudes, vous mourez plus tôt. Le fait que vous vieillissez beaucoup plus rapide. Et vous savez déjà moi, qu'il est lourd non seulement une mauvaise apparence, mais aussi limité dans sa capacité. Voulez-vous coucher sur le canapé et ne rien faire? Et si après un certain temps déjà vous pas être en mesure vstats canapé?
Vous diversifiez sa vie
Vous ne pouvez pas imaginer à quel point l'émotion ajoute au sport et la polyvalence, il peut être. Vous pouvez aller avec vos amis pour la ville à vélo, organiser une course dans les bois enneigés ou prendre un mars de épuisante, fuyant les zombies. Et je ne suis pas devenu fou.
De plus, vous aurez de nouveaux amis et connaissances. apporte Sport.
Vous deviendrez plus belle
Et il y a un avantage caché. En voyant leurs changements pour le mieux, vous deviendrez plus confiant, et d'autres peuvent même sembler que vous devenir plus méchant. Après tout, soyons honnêtes: un peuple en bonne santé et de sport sont mieux traités. Et si vous faites affaire avec des gens, alors c'est un autre atout dans le trésor.
Voilà tout. Vous élevez du bas de la pyramide de Maslow, vous obtenez un avenir plus brillant, protégez-vous à un âge précoce et devenir plus belle. Prix trop élevé: devra travailler sur moi-même presque tous les jours. Début sera difficile, au fil du temps deviendra plus facile et plus facile - aussi longtemps que vous ne se posent pas la question de savoir comment vous avez vécu sans auparavant. Et puis vous vous souvenez de cet article et se rendre compte que moi et beaucoup d'autres avaient raison.