Comment beau bronzage sans endommager la peau

Pourquoi est-il nécessaire de se protéger du soleil

De petites quantités de rayonnement solaire est utile: il est une source de vitamine D et de la sérotonine - l'hormone de joie. Mais rester au soleil pendant plus de 15 minutes est dangereux pour la peau. Les rayons pénètrent l'épiderme et causer des brûlures du soleil: la peau devient rouge, douloureuse et peut être recouvert d'ampoules. brûlures provoquentFDA: bronzage. le développement du cancer et le mélanome - une sorte de cancer de la peau. Dans les régions où beaucoup de soleil, le cancer de la peau plus souvent malades. Par exemple, au Brésil, est le plus communOMS: De l'Australie au Brésil: adorateurs du soleil méfiez-vous! type de cancer, et en Australie, il est maladeCancer de la peau. 60% des personnes de plus de 70 ans.

Chaque année dans le monde sont diagnostiquésOMS: De l'Australie au Brésil: adorateurs du soleil méfiez-vous! de 2 à 3 millions de cas de maladies de cancer de la peau. 90% d'entre eux - les personnes à la peau juste, qui ont essayé d'obtenir un bronzage, mais ils l'ont fait mal.

Comment prendre le soleil, ne pas nuire à la santé

Règle numéro 1. Bronzer le matin ou le soir

le plus sûrLes faits Brûler. Sun Time - avant 10 heures et après 16 heures. A cette époque, les rayons du soleil frappent la peau ne sont pas à angle droit, de sorte que la probabilité est beaucoup moins Scorch. Ne vous inquiétez pas que le soleil ne cuire pas et ne brûle pas - il encore des « œuvres ».

Règle numéro 2. tan progressivement

La peau devient couleur dorée due à la mélanine - le pigment noir dans les cellules de l'épiderme. Il est produit sous l'influence du soleil et protège la peau contre les rayons ultraviolets. Mélanine est libéré progressivement, alors obtenir un beau bronzage à un moment ne fonctionnera pas.

Pour tan, laissez les cellules de la peau et d'adapter la mélanine accumulate. Pour ce faire, profiter du soleil progressivement: commencer avec 10-15 minutes le matin ou le soir, en ajoutant 10 minutes chaque jour. Le reste du temps sont à l'ombre. Ne laissez pas la peau est chaude et rincée. Ainsi, vous obtenez un coup de soleil, pas bronzer.

Règle numéro 3. Protéger du rayonnement solaire

Le rayonnement solaire est divisé en rayons UVA, UVB rayons, les rayons infrarouges.

• Les plus dangereux - rayons UVB. Ils provoquent des rougeurs, des brûlures et provoquent l'apparition du cancer.
• UVA rayons responsables des coups de soleil et donnent à la peau une couleur de bronze. Ce rayonnement est moins dangereux, mais pas sans danger. Il a un effet cumulatif et stimule la peau photovieillissement: les rides prématurées, la pigmentation et le relâchement.
• IR rayons - est un rayonnement infrarouge. Ils endommagent la structure de l'ADN et détruit le collagène dans la peau.

Pour protéger contre le rayonnement solaire, l'utilisation solaire. Il ne vous donne pas un coup de soleil et de réduire le risque de cancer. Cela ne signifie pas que si vous utilisez un écran solaire, qui ne sont pas allumées. Les moyens du soleil sont construits qui protège principalement contre les rayons UVB dangereux et dans une moindre mesure - des rayons UVA, les rayons qui sont responsables des coups de soleil.

Crème solaire au travail, doit être appliqué sur les deux cuillères à soupe de crème sur le corps et une demi-cuillère à café au visage. Si vous ne respectez pas la recommandation, signifie l'efficacité est réduite de 20-50%.

Règle numéro 4. Choisissez la crème solaire droite

Le niveau de protection est désigné comme SPF. Il existe des outils avec FPS 15, 30 et 50. Vous devez choisir en fonction de votre phototype: le briquet la peau et les cheveux, plus le degré de protection nécessaire.

• Si vous avez la peau très claire, cheveux roux ou blonds et les yeux bleus ou gris, vous devez remédier avec le plus grand degré de protection - SPF 50. Utilisez un spécial Si le visage a des taches de rousseur ou taches de vieillesse crème pour le visage avec FPS 50 contre les taches de vieillesse.
• Si vous avez la peau claire, sans taches de rousseur, cheveux bruns, brun, yeux bleus ou verts, vous êtes le représentant de la deuxième phototype. Vous correspondez moyen avec un FPS de 30 à 50.
• Si vous avez les cheveux foncés, ou juste la peau foncée - utilisez un écran solaire avec un FPS de 30.
• Ceux avec olive, sombre et la peau très foncée, aussi, doivent être protégés du soleil - est un véhicule approprié avec un facteur de protection SPF 15. Même si vous êtes bien toléré la chaleur et ne brûlent pas au soleil, vous êtes toujours exposé à des rayons UVA et UVB rayons. cela éviteDark Skin Tones et cancer de la peau: Ce que vous devez savoir. L'Association pour la lutte contre le cancer de la peau.

Si vous voulez bronzer plus rapidement, vous pouvez utiliser brillance huile, activateur de bronzage avec FPS 10. Il crée sur la peau d'un revêtement lisse et attire les rayons du soleil, en aidant à bronzer plus vite, mais sans risque de se brûler. L'huile est adapté pour les personnes avec un troisième ou quatrième phototype. Si vous avez le premier type de photo, utilisez le remède ne peut pas être: il ne vous protégera pas du soleil. Ceux qui ont un deuxième type de photo, l'huile peut être utilisée que dans la première heure après le lever du soleil et la dernière heure avant le coucher du soleil. Appliquer sur la peau pendant 15-20 minutes avant de sortir, et mettre à jour après la baignade.

Sélectionnez hâle

Règle numéro 5. Préparez votre peau à bronzer

Gommage ou un gommage doux pour nettoyer la peau des impuretés et les cellules mortes de l'épiderme. Avec ce mensonge bronzage uniforme et dernier rester plus longtemps sur la peau.

Règle numéro 6. Lingettes après la natation

Des gouttelettes d'eau agissent comme des lentilles, la collecte et concentrant les rayons du soleil sur la peau. Si vous ne nettoyez pas la peau sèche, vous pouvez facilement brûler.

Règle numéro 7. écran solaire mise à jour

Appliquer la crème toutes les deux heures et après la baignade. Mettre à jour est nécessaire parce que l'écran solaire lorsqu'il est exposé à la lumière du soleil progressivement perdreCrème solaire: Comment aider à protéger votre peau du soleil. leurs propriétés.

Règle numéro 8. Protégez-vous du soleil, même dans l'eau

Alors que le bain de la chaleur n'est pas ressentie, car les rayons infrarouges ne pénètrent pas dans l'eau. À cause de cela, il semble que dans l'eau est sans danger, - le soleil ne chauffe pas et ne brûle pas. Néanmoins pénétrer dans l'eaueffet sur la santé et les mesures de protection contre les rayonnements UV. UVA- et UVB rayons - qu'ils sont responsables des coups de soleil et entraîner des conséquences dangereuses. Par conséquent, lorsque la baignade, est également protégé du soleil. Et protéger la peau des enfants qui aiment jouer avec du sable près de l'eau.

Règle numéro 9. Hydrater la peau après les coups de soleil

pelures de la peau sécher et rapidement mis à jour, de sorte que le bronzage résultant de rapidement. descend Pour conserver plus longtemps l'ombre de bronze, d'éviter gommages et des éponges et hydrater votre peau tous les jours après les coups de soleil. A cette fin, la crème hydratante appropriée avec panthénol et de l'acide hyaluronique. Par exemple, baume après soleil hyaluronique Bronzeada Librederm. Il apaise et hydrate la peau après l'exposition au soleil, prolonger deux fois tan. Il ne faut pas croire recettes folkloriques et crème pour la peau frottis ou d'huile - il peut causer des allergies et conduire à la prolifération des bactéries sur la peau