10 services et gadgets en RUNET qui vous aideront à travailler sur
Santé / / December 19, 2019
Mai vacances comme un temps à l'oisiveté et la gourmandise? Non seulement pour nos lecteurs! Après tout, lecteur « Layfhakera » - une personne d'une manière ou d'une autre mener une vie active. Et si vous n'êtes pas prêt pour un demi-marathon et de cross-country d'autres réalisations, que nous vous invitons dans les pages de « Run, Layfhaker, run! », Alors le temps de pour commencer avec quelque chose de base. Par exemple - avec 10 sites, gadgets et projets qui vous aideront à maîtriser les cours de conditionnement physique ou tout autre type de sport et de loisirs actifs. Oh, j'ai presque oublié: 90% représenté dans la sélection des sites et des projets - de l'Internet russe, ou une version russe des paramètres d'interface.
Vous devriez commencer, peut-être, avec Cours vidéo. Ce - la plus simple façon d'exercer à la maison sans visiter les sections, les gymnases ou centres de conditionnement physique coûteux (et pas toujours efficaces pour un débutant). Donc, nous allons au plus célèbre canal vidéo en langue russe des cours de conditionnement physique sur YouTube - YougiftedRussia.
Pensez que les leçons et vu assez de formation pour vous? Ceci est un autre Canal + avec le programme de formation d'exercice sur les maisons personnelles. Prise en charge à leurs capacités et le niveau de charge - et exercer tous les jours au projet jv.ru.
Il aura lieu quelques semaines ou même des mois - et vous comprendrez que je veux la diversité. Il est temps de relever la barre: cela peut aider les activités de remise en forme à l'aide du ligament geek MS Kinect + Nike sur xbox.com.
Soit dit en passant, si vous utilisez iPad activement - il est temps d'ajouter à votre collection est l'une des meilleures applications du yoga: Yoga pour iPad.
En dehors de la formation, il est nécessaire d'ajouter à la forme physique une bonne nutrition. les sites nutritionnels en RUNET est abyssale, mais vous avez besoin d'une approche professionnelle, et non pas seulement un autre entrepôt otreraychennogo contenu. Donc, nous avons aimé à cet égard catalogue avec les principaux nutritionnistes à Moscou docdoc.ru.
Le contrôle du poids Vous pouvez utiliser ces échelles 2.0 dans leur rôle réalisé avec succès voici solution gadget de Fitbit.
Plus - plus. Acquis un goût pour la formation, nous sélectionnons un programme, suivez les exercices, lisez les conseils de médecins et de manger correctement - mais partisans de besoin. Pourtant, en permanence à la maison dans l'appartement ou dans la cour d'exercice ennuyeux. Et dans ce cas en RUNET en 2013 est apparu start-up intéressantes et prometteuses VeautyVeauty.ruCe qui permet de trouver une piscine, un centre de remise en forme, salle de gym ou un studio de yoga dans votre partie de la ville ou même dans votre quartier. Maintenant, le service est seulement pour Moscou et la région, mais à l'avenir les promesses de l'équipe de développement pour étendre la couverture à d'autres régions de la Russie, et même avec les pays voisins.
Et, bien sûr, l'exercice et un mode de vie actif pour compléter un bon moment gadgets spécialisés. Parmi eux - un suivi très intéressant et le sommeil pédomètre pour cette layfhakera appelé lark.com.
Le dernier élément de cette liste - palier lisse. Il aidera « tune » bonnes chaussuresQui prend en charge la posture, Avec une semelle extérieure semi-circulaire spéciale; et les gains peuvent être fixés au moyen du projet pour ceux qui surveillent leur posture et Il veut aligner enfin le dos, courbé longtemps assis dans une chaise de bureau ou une maison canapé - masterosanki.ru.
Avant - juste une petite liste, qui peut (et devrait) être complété. Commencez dès aujourd'hui et ne pas oublier de nous dire quels services Runet, consacré aux sports, remise en forme et une séance d'entraînement, vous vous utilisez.
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