Je choisis un sport sans un smartphone, ou pourquoi le mal demande mode de vie sain
Santé / / December 19, 2019
Je cours avec RunKeeper. Jusqu'à une date récente, sur tous les aliments consommés que je portais dans MyFitnessPal, de suivre le nombre de calories consommées. Séance d'entraînement dans la salle de gym est pas possible sans JefitEt quand je suis trop paresseux pour aller à la gym, je suis à la maison avec l'application rapide 7.
Pour moi, tout ce qui touche le sport et en forme de maintien, non sans application. Et jusqu'à récemment, je pensais que c'était super. Car là, de l'autre côté, il y a des gens qui sont plus intelligents que moi et savent mieux ce que moi et ma santé.
Il y a quelques semaines, je suis tombé sur article Stuart Hall, le développeur qui a créé l'application 7 Minute Workout. L'histoire était sur la façon dont Stewart a fait une application et téléchargé 2,3 millions de fois. Excellent article, dans lequel Hall a donné beaucoup de conseils utiles pour les développeurs sur la façon de promouvoir l'application, comment réussir et comment le rendre populaire. Mais l'article a glissé une phrase qui me dégageait:
Je pris les 12 exercices et fait une séance d'entraînement. Je devais creuser dans Google, pour trouver les descriptions (je ne sais même pas ce qu'est une sangle).
Mon ami, permettez-moi de préciser. Vous faites une application sportive, dans l'espoir qu'ils apprécieront et exercer de vraies personnes, et il ne savait pas qu'il y est ajouté? Excellente.
Après un certain temps, Stewart a acheté la société sportive app Wahoo Fitness. Une série d'exercices pourrait changer plusieurs fois et peut-être un meilleur endroit. Mais avant que l'application est déjà utilisée par des centaines de milliers de personnes dans le monde.
Vous voyez, ce que je suis? La plupart des athlètes de sport ne créent pas les applications et les développeurs. Parfois, ils sont un peu informés dans ce qu'ils font, parfois (comme dans le cas de Stewart Hall) - non. Et les gens se croient mal informés, il est pas si difficile dans l'utilitaire d'application. Pour cette commercialisation est.
MyFitnessPal, par exemple, prend en compte le nombre de calories que vous consommez et passer la journée. Mais pour la plupart de ces applications sont égales à 500 kcal 500 calories nutella de poitrine de poulet qui est pas vraiment. Ils ne se soucient pas de la vitesse de votre métabolisme. Bien que depuis longtemps que la vitesse de digestion dans tous différents. Et que ce ne parle même pas de la façon dont Différents médicaments affectent dessus.
Bien que je l'ai touché deux aspects qui rendent les applications de conditionnement physique plutôt nuisible qu'utile:
- Incompétence dans le domaine du développement du sport.
- Comptabilité pour tous les calories que la même chose. Bien qu'en réalité il n'est pas.
Enfin, il y a un autre aspect très important. Fitness applications vous forcer à le faire, mais ne peut pas forcer les sports d'amour. La plupart des applications sur le Play App Store et Google sont associés au thème de la course et des séances d'entraînement à la maison. Vous pouvez les télécharger, vous serez engagé dans la journée. Puis une semaine. Puis deux. Ensuite, vous vous sentez fatigué, et de les supprimer. Quel est le problème? Le fait qu'ils ne prennent pas en compte les préférences des vraies personnes. Mais si vous aimez le football et vous préférez perdre du poids avec elle? Ou squash, qui est aussi un diable de consommation d'énergie?
Alors quoi?
Sur Layfhakere il y a une tradition qui ne devrait pas être suivi. Il se trouve dans la réponse à la question « Qu'est-ce que le piratage de la vie? ». Et il se présente comme suit:
Si vous êtes au début de la voie du sport, envoyer aux applications sportives de l'enfer.
À première vue, il semble qu'il est plus facile pour eux. Ils sont comme sensei virtuels, qui vous Félicitez toujours et vous dire ce qu'il faut faire ensuite. Le problème est que Sensei est aussi universel et ne peut donner à chacun ce dont il a besoin. Si vous avez besoin d'une connaissance du sport, lire des livres, demander aux gens qui vous avez confiance et sur lequel il est clair qu'ils peuvent donner des conseils utiles. Mais ne vous fiez pas aveuglément les applications de conditionnement physique.