SticKK - comment ne pas aller y faire face
Santé Services Web / / December 19, 2019
Max - un avocat de première classe et ami fidèle, un père de famille attentionné. Il n'a jamais laissé collègues, amis, parents. Non cassée n'est pas une demande, de ne pas arraché un ordre quelconque. Bref, un grand gars, « un homme dans son premier. »
Avec Carlson ils avaient vraiment une chose en commun. A 34 Max pesait 120 kg. Des centaines de fois il assis sur un régime, a été enregistré dans la salle de gym, en essayant de commencer à courir. Et ce n'est pas qu'il était un velléitaire, que les engagements liés à son travail ou de la famille, il a effectué fidèlement. Mais quand il est venu à lui, Max cherchait des failles dans le contrat avec son propre « I ». Et j'ai trouvé.
l'engagement
En 2005, l'économiste américain Thomas Schelling a remporté le prix Nobel de «... son travail sur le conflit... ». Les scientifiques affirment que pour atteindre les objectifs à accorder préengagements.
A l'intérieur l'homme, il y a deux principes: rationnels et émotionnels. Et ils sont dans la sous-traitance continue.
En tant qu'êtres rationnels que nous fixons des objectifs, nous nous attendons à leurs actions. Mais les plans effondrement facilement si notre émotionnel, avide de tentations de subsistance prévaudraient. Voilà pourquoi il doit être contenu.
L'un des meilleurs remèdes pour ces économistes comportementaux appellent les engagements préalables. études psychologiques et économiques à long terme ont montré que les gens à atteindre leurs objectifs, si en jeu leur argent ou de réputation.
Max préparait les documents pour la réorganisation d'une grande entreprise. Leur délai de livraison arrive à échéance en deux jours, et il savait que, si vous ne gardez pas dans, puis laisser sans prime eux-mêmes et le service juridique. Maxim a dû ramener à la maison de travail, pour asseoir la nuit. Il a même perdu par kilogramme. Mais au bout de 48 heures de documents requis couché sur le chef de table.
Beaucoup d'entre nous pour atteindre ces objectifs doivent clairement que dans le contrat, l'obligation, l'inexécution ou la mauvaise exécution qui implique des sanctions.
SticKK: objet du contrat - votre vie
Le professeur d'économie Dean Karlan de l'Université de Yale a développé une théorie basée sur deux axiomes:
1. Les gens ne font pas toujours ce qu'ils veulent.
2. L'argent leur fait faire.
En effet, si nous, par exemple, conclure un contrat pour les services, nous essayons de respecter un délai. Et non pas parce que sinon, nous attendons la peine en même temps que le litige. C'est la façon dont notre cerveau: le mot doit être conservé, promesses à remplir.
Karlan est pourquoi, avec deux amis (également par des scientifiques de l'Université de Yale) ont créé «SticKK».
Ce projet vise à aider Max et comme lui, de changer sa vie.
Comment ça marche?
Pour atteindre l'objectif, ce qui nécessite la maîtrise de soi et de volonté, vous devez signer un contrat. Cet engagement public vous dérange perdre de l'argent ou de prestige aux yeux des êtres chers (souvent - les deux).
La conclusion du contrat se déroule en 4 étapes:
1. Le choix des cibles. À ce stade, vous devez choisir ce que vous voulez atteindre, ainsi que le délai dans lequel vous souhaitez le faire. Les plus populaires cibles, comme le désir de perdre du poids Max, déjà sur la liste; « Non standard », vous pouvez ajouter votre propre.
Un but unique - pour atteindre le principal avant la date limite. Autre « courant »: chaque semaine, vous devriez devenir une étape plus proche du résultat final.
Par exemple, si Max dit qu'il veut perdre 40 kilos en 9 mois, le formulaire calcule combien de grammes, il devrait perdre du poids tous les 7 jours.
2. Placez vos paris. Ce n'est pas option obligatoire, mais très efficace. Nous vous encourageons à mettre de l'argent sur le fait que vous avez atteint l'objectif déclaré. Comme vous le soulignez, où va cet argent, si vous échouerez (SticKK pas affecter votre argent).
Disons que Max a mis 20 $ sur le fait que son poids chaque semaine est de 200 grammes de moins. Pour ce faire, at-il dit, ce qui est, par lui-même, garantir la sécurité de leur carte de crédit. S'il l'a fait à la fin de la période de sept jours, les séjours de l'argent avec lui. Dans le cas contraire - sont débités du compte. En conséquence, après 9 mois s'il n'a pas le tout contrat, ses 720 durement gagné dollars iront pour aider les sans-abri hamsters Fonds (bien, Max aime hamsters).
3. Juge. Vous devez choisir une personne qui surveillera vos progrès et confirmer la véracité de vos déclarations. Mission responsable, il devrait donc être une personne de confiance et dont le respect est plus cher. Cette étape peut être ignorée aussi bien, mais sur la même auto-discipline, sans contrôle social, ne va pas loin.
Max désigné comme « juges » sa femme.
4. Support. Vous pouvez créer une sorte d'un groupe de soutien d'autres utilisateurs SticKK. Ils vous encourager dans un journal personnel, de commenter vos progrès.
Max a choisi de « cacher » leur cible et fermer le magazine. L'avantage de cette avance au compte des paramètres de confidentialité.
Ca y est - le contrat est conclu!
Stickk.com - un excellent mécanisme pour faire face à la procrastination, la paresse, le manque de volonté. (Appelé, comme vous le souhaitez.) Mais ce qu'il a fait le travail, et le système de promesses antérieures se sont révélées être le cas, méfiez-vous des transactions avec elle-même. Après tout, continuer à vous tromper en cliquant sur « Done », il est plus facile que de suivre les termes du contrat.