Comme kinezioteypy peut vous sauver de la douleur, l'enflure et foulures
Programme éducatif Santé / / December 19, 2019
Les athlètes plâtrés avec des rayures de couleur pour une raison.
Qu'est-ce que les bandes?
enregistrement Physique - une bande de matériau en tissu adhésif, ressemblant à du plâtre. Les bandes sont utilisées pour la fixation des articulations blessés pendant une courte période. Ils limitent la mobilité de l'articulation et immédiatement après une compétition ou l'entraînement.
Kinezioteypy - une sorte de taping sportif, développé par un chiropraticien japonais Kenzo Kase et masseuse (Kenzo Kase). Kinezioteypy diffèrent de taping athlétique classique en apparence et la structure et la fonctionnalité.
Kinezioteyp, kinésiologique teip (kinesio - mouvement, bande - bande) - une bande de fibres de coton avec un adhésif médical acrylique. Activé par la couche acrylique de chaleur est collé sur le tissu en ondes, le mode de dessin sur la peau naturelle.
Contrairement à taping athlétique classique, kinezioteypy perméable à l'air, ce qui permet à la peau de respirer, de ne pas causer
allergies lorsqu'il est mouillé et sèche rapidement. Ils peuvent être portés pendant plusieurs jours, en emportant avec eux une douche ou même nager - teip pas se décoller, conservent toutes leurs propriétés, et la peau ne sera pas passer sous humide.Les bandes sont étirés longitudinalement à 180% de sa longueur initiale et ne limitent pas l'amplitude de mouvement, mais augmentent plutôtL'effet de Kinesio taping sur la gamme inférieure du tronc des mouvements.. Taping est sans danger pour les personnes de tout âge, il peut être utilisé pendant la grossesse.
Aujourd'hui taping kinésiologie est utilisé et les athlètes, et les gens ordinaires. Les bandes sont les enfants, les femmes enceintes, les dentistes d'utilisation, cosmétologues et orthophonistes, des formateurs et des masseurs.
Natalia Labzova, thérapeute, thérapie d'exercice de médecin et la médecine du sport, spécialiste en réadaptation, Masseur, un important centre de formation des enseignants RockTape
Kinezioteypy viennent dans des couleurs différentes. Cependant, la couleur sert seulement une fonction esthétique et ne modifie pas les caractéristiques ou le mode d'action de la bande elle-même.
Comment faire kinezioteypy?
décompression Taping crée et stimule les récepteurs nerveux de la peau et des tissus sous-jacents. Considérons les deux mécanismes plus en détail.
décompression
formes adhérées de TEIP plis dans la peau, soulevant sur la zone blessée. En raison de cette pression réduite au niveau du tissu dans lequel il y a des terminaisons nerveuses et les vaisseaux sanguins.
En conséquence, le flux sanguin vers la zone lésée est améliorée. Cela signifie que les tissus reçoivent plus d'oxygène et de nutriments, et des produits métabolisme rapidement retiré.
En outre, en raison de la décompression améliore le drainage lymphatique des tissus endommagés.
Natalia LabzovaL'un des effets agréables de décompression - lymphatique rhéologique améliorée, ce qui circule à travers le système lymphatique, la peau, le fascia et d'autres tissus. Comme bandages de compression teip réduit le gonflement et élimine le sentiment de la surpopulation, mais il ne le mouvement pas empêché.
la stimulation des récepteurs
La peau et les tissus sous-jacents ont beaucoup de récepteurs sensoriels, qui sont responsables de la perception du toucher, la douleur, la température et la pression. Certains de ces récepteurs jouent un rôle supplémentaire - est responsable de la transmission de l'information dans le cerveau sur l'endroit où notre corps lors du déplacement (proprioception).
Natalia LabzovaTeip ascenseurs et déplace la peau et de la structure des tissus sous-jacente, qui agit sur les récepteurs et améliore le signal des sièges dans le cerveau blessé et le dos. En conséquence, il a stimulé plus les zones sensorielles du cortex cérébral.
Étant donné que les articulations blessés est souvent perturbé sens proprioceptive aide taping rétablir le sens normal du corps et prévenir des blessures et des motifs changeants mouvements.
Natalia Labzova fait valoir que les problèmes en un seul endroit affectent tout le corps. Par exemple, les personnes ayant une luxation de la cheville diminue de manière significative l'activité des muscles de la cuisse. Cela conduit à une surtension et plus-fatigue un des groupes musculaires particuliers, ainsi que des changements dans les habitudes de circulation. Teip retourne muscles en sommeil et apaise la surcharge à la vie. Il aide le corps à coordonner les mouvements, comme si les muscles en bonne santé.
En outre, la stimulation de propriocepteurs aide à se débarrasser rapidement de la douleurUn examen systématique de l'efficacité des Kinesio Taping-fait ou la mode?. Le fait que les signaux de la douleur, et les signaux de la position du corps est transmis au cerveau par les mêmes chemins. Cependant, la sensation de douleur est passée plus lentement que le sentiment de la position de son corps dans l'espace.
Lorsque la stimulation simultanée de la douleur, et d'autres récepteurs sensoriels proprioceptifs de l'effet de peau se produit valve de la douleur. C'est, le cerveau vient en premier le signal le plus rapide - proprioceptive, noyant tout le reste.
Natalia LabzovaCe travail et à la maison. Par exemple, si vous frappez, la première réaction - de se frotter la place de blessure. impact mécanique sur la place de la douleur de blessure. Teip aide à faire face à la douleur de la même manière: a un impact mécanique sur les zones douloureuses, distrayant le cerveau.
Comment coller kinezioteypy?
Les bandes peuvent être superposées en forme de X, en forme de Y (à l'extrémité de coupe de la moitié de la bande), en forme de I, les uns aux autres. Dans ce cas, la bande peut être différent étirer sur toute la longueur et sur les différents sites. Par exemple, le même teip sur un site est étiré de 80%, de l'autre - de 50%.
Pour taping préférable de consulter un instructeur certifié, kinezio- ou chiropraticien. Le spécialiste doit avoir une connaissance de base de la kinésiologie, l'anatomie et la physiologie.
Natalia LabzovaParfois, l'auto-imposé teip difficile parce que vous ne pouvez pas prendre la bonne position et à la bande de bâton de temps.
Si vous décidez d'appliquer teip indépendamment ou avec l'aide d'un ami, voir les instructions vidéo. Voici des playlists de professionnels:
Quelques points généraux:
- Avant d'appliquer, bien nettoyer et sécher la peau. Rasage n'est pas nécessaire.
- Mesurer et teip coupé avant de décoller le support.
- Arrondir les bords teip qu'ils ne touchaient pas les vêtements et teip durent plus longtemps.
- Nadorvite substrat de teip au niveau du bord ou au milieu, en fonction du type de superposition. Coller le bord ou le centre teip puis arracher complètement le substrat. Plan teip au degré souhaité et de la colle en place.
- Après collage mains progladte de TEIP à la chaleur la couche adhésive activée.
- Portez des vêtements avec soin afin de ne pas peau teip.