20 des règles de l'étiquette qui doivent être suivies dans le club de remise en forme

Dans la salle de gym

1. Ayez toujours une serviette. Utilisez-le sur des simulateurs lorsqu'ils sont engagés, même si vous pensez que la sueur pas beaucoup. Essuyez pour un équipement.

2. Évitez l'utilisation de parfums forts. Afficher le respect: choisir désodorisants à l'odeur imperceptiblement.

3. Pas un simulateur « Livre »: ne les laissez pas sur votre serviette ou une bouteille d'eau. Il peut être source de confusion pour ceux qui veulent être formés.

4. Ne prenez pas de simulateurs de longue date. Nous avons fait l'approche - espace libre et donner l'occasion de travailler sur différents.

Si vous êtes assis sur le simulateur et en parlant au téléphone, vous le savez: il est tout en colère.

5. une meilleure cellule dans le congé vestiaire. Prenez-le avec vous que si vous attendez un appel urgent et important. De même pour les conversations avec les autres: voulez parler - ce que d'autres ne dérangent.

6. Faites de l'exercice - se déplacent le long. Haltères mis en place, des crêpes pendent à l'endroit où ils étaient avant.

7. Gardez vos distances. Ne vous approchez pas à une personne qui effectue exercicesSurtout avec des poids - il a peut-être par inadvertance blesser. Ne couvrez pas les autres commentaires dans le miroir tandis que la plupart des exercices, il est important de voir que l'équipement est utilisé correctement.

8. Ne vous embêtez pas avec des questions et des conseils. Si vous êtes un débutant, demandez au gymnase d'instructeur de vous tenir un petit tour. Mais ne provoque pas les détails « oldies » comment et combien ils exercent et une protéine consommée. Surtout si elles ne sont pas disposés à communiquer.

9. Même si vous considérez-vous pas superprofi main gauche et à droite des conseils, lorsque vous êtes invité à le faire. Mais cette règle a des exceptions.

Si vous voyez que la personne faisant l'exercice de manière incorrecte, et cela peut conduire à questions la santé, il est préférable de dire à lui.

10. Traiter la barre par rapport. La salle de gym est pas passé par sa foulée. Surtout quand quelqu'un veut l'élever. De plus, ne jetez pas la barre après l'approche au sol avec fracas. Il convient que la concurrence, mais pas pour un club de remise en forme.

Dans la piscine

11. Ne prenez pas la piste, destinée à la formation individuelle ou de l'enfant. Mieux vaut juste pour vérifier avec l'instructeur, où il est possible de nager en fonction de votre niveau de formation.

12. Rappelez-vous: dans la piscine - ainsi que sur la route - circulation à droite. Suivez cette règle, que vous baignez dans un cercle ou le long d'un chemin.

Celui qui nage près, il est nécessaire de dépasser sur le côté gauche.

13. Prenez toujours une douche avant d'aller à la piscine. Et il n'y a pas d'exceptions!

14. Essayez d'entrer dans l'eau et nager pour ne pas pulvériser d'autres épanchements. « Bombes » sont bonnes pour des vacances à la plage.

15. Détendez-vous sur un côté afin de ne pas les autres dérangent à nager.

Dans le vestiaire et douche

16. Réduire au minimum la marche autour du vestiaire nu. Peut-être vous avez un personnage magnifique, mais ce n'est pas une raison de brushing, debout devant un miroir dans le buff.

17. Ne prenez pas votre sac de sport grand espace sur le banc. Surtout si l'heure de pointe du club et beaucoup de gens. L'argument « Je suis venu à la première » ne s'applique pas ici. Respecter les autres.

18. Jeter le rasage, l'épilation et d'autres procédures intimes dans la douche. Ils réussissent mieux à la maison ou dans un salon de beauté.

19. Si vous allez à la piscine ou sauna, ne pas prendre rendez-vous dans la douche: ne laissez pas là le gel, luffa et autres accessoires.

20. Quand vous allez dans le vestiaire, saluer. Ceci est une simple expression de courtoisie, mais tout sera satisfait.

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