4 ans recette eau aromatisée
Sport Et Fitness / / December 19, 2019
Essayez quelques recettes simples pour l'eau aromatisée, qui vous aidera à perdre du poids plus rapidement, d'améliorer la couleur de la peau ou donner une charge de vivacité pour toute la journée.
Recette № 1. Mandarine, pamplemousse et menthe
ingrédients:
- 2 litres d'eau;
- 1 petite orange ou la mandarine;
- ½ pamplemousse;
- 1 concombre;
- 4 feuilles de menthe;
- de la glace (en option).
préparation
Couper la mandarine et de pamplemousse fines tranches et concombre - tranches fines. Mélanger tous les ingrédients dans un récipient, couvrez avec de l'eau et l'envoyer dans le réfrigérateur pour laisser infuser toute la nuit.
Mandarin améliore la sensibilité à l'insuline, à stabiliser la glycémie et stimule la combustion des graisses.
Pamplemousse accélère le métabolisme, la combustion des graisses et dynamise.
concombre Il donne une sensation de satiété et est un diurétique naturel, aide à prévenir les ballonnements et l'enflure.
Menthe stimule l'appétit.
Recette № 2. Concombre et melon
ingrédients:
- 1 gros concombre;
- ½ grand melon;
- 3 tasses d'eau froide;
- Une glace de coupe.
préparation
Couper le concombre en fines tranches et melon d'eau - petits cubes. Mélanger tous les ingrédients, couvrir avec de l'eau et de l'envoyer dans le réfrigérateur pendant quelques heures ou toute la nuit. Avant de servir, ajouter de la glace.
Cette eau à saveur de fruits est parfait pour voyager, comme désaltère bien soif.
Recette № 3. Apple et cannelle
Ingrédients (1 portion):
- 4-6 tranches de pomme;
- 200 ml d'eau;
- une pincée de cannelle;
- la glace.
préparation
Disposer les tranches de pommes dans une tasse, ajouter un peu de cannelle, couvrir d'eau et laisser infuser pendant au moins 10 minutes. Avant de servir, ajouter un verre de glace.
Si vous voulez faire plus que boire, puis couper deux tranches de pommes, verser un litre d'eau, ajouter un bâton de cannelle et d'envoyer dans la nuit du réfrigérateur.
Cette boisson est un électrificateur et une alternative au jus de pomme. Cannelle normalise la digestion, réduit les niveaux de sucre dans le sang et est un antioxydant. choix des ingrédients remarquable pour les boissons de désintoxication.
Recette № 4. Mûres et citron vert
ingrédients:
- 180 g de mûres;
- 3 chaux;
- ½ feuilles de menthe tasse;
- 2 litres d'eau;
- la glace.
préparation
Couper la chaux en fines tranches. Verser dans une carafe pour environ la moitié des mûres, des feuilles de menthe et des cercles de chaux. Un peu purée, remplir d'eau et ajouter le reste des ingrédients. Laissez au réfrigérateur pour un peu brasser. Avant de servir, ajouter de la glace.
Comme déjà mentionné, la menthe poivrée éveille l'appétit et calme. Blackberry riche en vitamines A, E, C, PP, P, K, renforce le système immunitaire et améliore le métabolisme. Lime augmente également l'appétit et normalise la digestion et possède des propriétés antioxydantes.