Pourquoi une personne devenir un « fer ». partie №1

Env. Note de l'éditeur: début de l'histoire d'Alex ici.

Tous mes passe-temps triathlon brièvement de temps en temps dans les rapports sur viennent de divers sites les personnes qui ne sont pas impliqués dans le sport, qui ont décidé de vous mettre au défi de surmonter une course de marathon ou Ironman. Malgré un réel intérêt pour ce genre d'événements, dès le début, je sentais que quelque chose ici est en contradiction avec la logique. Plus tard, choisir leur propre chemin, je ne me suis assuré de corriger son évaluation initiale.

Le concept même d'un concours sur mon - c'est juste une étape 5-6-7 dans la chaîne de la restructuration globale du corps sur le pied droit. Race est nécessaire comme un facteur de motivation, de vérifier leurs propres forces et la validation de la direction choisie du développement, changer la formation de routine, socialiser avec des gens partageant les mêmes idées. Surmonter-vous une raison d'être fiers, un défi. Mais l'appel intelligent, réel. Marathon ou Ironman - il est pas un saut d'un pont avec une bande élastique. Dites-vous - « je peux! » - c'est seulement la moitié de la bataille. Pour accéder à la bande en caoutchouc, en plus de la détermination et de la folie et rien d'autre est nécessaire. Eh bien, oui, j'ai oublié. La gomme!

Quel était le total dans tous ces rapports? Journal d'un site connu, le refus de conseils expérimentés, les blessures, le manque de système, de discuter avec les parents, un voyage, une expérience lourde. Certaines compétitions ne sont pas découverts après le vélo 4 mois! Tel est le stress du corps se sont présentés, en raison de leur force de volonté combinée avec le... vous savez.

Environ six mois après le début d'une nouvelle vie, je mets un mode de vie sain à l'avant-garde. Perte de poids - formation générale physique - formation de la technique de course correcte, le vélo et la natation - permanent étude du sujet - axé sur le travail de triathlon dans le gymnase - une bonne nutrition - Mode - et seulement puis la course. Cette chaîne que je traverse en 2012-2013, étape par étape. Avec le recul, je l'aurais mis plus de temps pour les erreurs et la course aurait fait plus pour une demi-année plus tard. Je voudrais prolonger cette période de bonbons buketny au maximum parce que beaucoup plus pourrait être fait dans le temps!

Par exemple,

• de communiquer avec l'entraîneur,
• run « pieds nus »
• faible impulsion,
• visiter le camp hebdomadaire pour les triathlètes à Phuket ou les îles Canaries,
• vous donner plus de temps pour se remettre de polutravm,
• éviter la fatigue inutile.

Si au début je considéré comme le passe-temps triathlon Défi relativement rapide, de type train rapide propre corps pour un seul but de passer la course, mais maintenant il n'a presque pas valeurs. Je me surprends à penser que, même si la blessure ne me permet pas de le faire, en principe, que si pour une raison quelconque, je ne peux pas être en Italie en Juin, je suis bouleversé un peu. Je ne serai pas autant à la ligne d'arrivée de la course de se rappeler à travers ce que les heures de privations et entraînement intensif qu'ils ont passé. Je ne souffre pas. Je profite de chaque session de formation - c'est un processus en soi et style de vie. Je ne peux pas courir - je à 10 km par jour, je ne peux pas accroupissez - sera plus serré, etc.

Même dans un sens, je suis désolé pour les gens qui pensent tout d'abord comme je l'ai découvert ayronmene. Il est nécessaire de sauter immédiatement dans la piscine pour 4 mois et passer cette distance sur le, ne pas être moral et une forte volonté d'un triathlète à l'esprit. Surmontez course dans la frénésie adrénaline anaérobie et ne pas avoir un but.

Approche « Triathlon - pas un but mais un moyen » - est certainement pas à la mode dans fotochka Instagramme "Avant et après« Mais croyez-moi, et l'effet sera tout à fait différent! Vient vous chercher du poids à nouveau faire que 99% des personnes sont en train de perdre du poids à une procédure rapide. Ne jetez pas un mode de vie sain et actif, si vous devez penser en bonne santé!

Post-scriptum Comme vous l'avez sans doute compris, ce blog sera lancé un peu, et je dois travailler dur pour être à l'avenir ne souffre pas le sort de la série Lost (Lost).