15 raisons pour décider de l'exécution
Pourboires Santé / / December 19, 2019
Forcez-vous à courir assez dur. Croyez-moi, je sais de quoi je parle. Mais parfois, il vaut la peine de se dépasser au-dessus de deux exercices, de se sentir enfin le sentiment inoubliable plaisir - lors de l'exécution de 8 km et pieds continuer à faire avancer et commence à croire que moyen d'échapper l'éternité.
Mais il est difficile de décrire avec des mots et il est peu probable une telle raison peut servir d'impulsion à la formation. Mais peut-être vous changez d'avis après avoir lu les 15 raisons suivantes pour commencer à courir.
- C'est le meilleur exercice pour brûler des calories.
- Courir accélère le métabolisme non seulement pendant la course, mais pendant les vacances.
- Pour exécuter ne pas besoin d'équipement d'exercice coûteux.
- Course à pied améliore la vie sociale.
- Un seul passage vous donner temps de réflexion et la découverte de soi.
- Exécution édifiante.
- Courir favorise la créativité.
- La course est une excellente occasion de sortir et de profiter de la nature.
- Courir soulève l'estime de soi.
- Grâce à la course stress combat.
- Courir aide les sentiments d'anxiété combat.
- L'exécution vous donne de l'énergie.
- Jogging longévité augmente. (Jogging régulier augmente l'espérance de vie de 5-6 ans. Cela augmente non seulement la vie, mais aussi d'améliorer sa qualité.)
- Course à pied améliore la vie sexuelle.
- L'exécution permet de définir les objectifs, dans la direction qui est au travail.
Mais, en dépit de tous les avantages, si vous vous sentez toujours un malaise pendant le jogging, il est préférable de consulter un médecin. Si le médecin dit que ça va faire du jogging et ne fera pas mal, alors pourquoi ne pas se tourner vers l'entraîneur. Peut-être que vous faites quelque chose de pas tout à fait raison.