Lifehacker-2011: Les 10 meilleures sportives Commentaires
Pourboires Santé / / December 19, 2019
Ce poste, nous avons décidé d'allouer 10 meilleures sportives Commentaires de l'année de sortie - yoga, Tabata, une formation en prison et beaucoup d'autres intéressantes et utiles pour la santé. Peut-être, en les regardant avec les yeux frais, vous ajoutez à votre liste à faire en 2012 un autre élément de sport.
SÉLECTION: sur le yoga Misconceptions
Il a été l'un du blog du concours et son auteur, Maria Mishurenko, a été en mesure d'atteindre les cœurs et les esprits de nos lecteurs - certains ont décidé faire du yoga à nouveau, et ceux qui ont osé, ont finalement fait leurs premiers pas vers la santé, non seulement physique, mais aussi émotionnel.
Si vous vous demandez encore sur l'opportunité de commencer le yoga, je conseille vivement à lire
Une histoire inspirante sur la façon d'apporter votre corps afin sans le coût et les gymnases
L'histoire de l'un des lecteurs Lifehacker.ru Igor Ilyashenko, est une preuve directe que si vous pensez que la vie est injuste, vous pouvez vraiment le fixer. A partir, par exemple avec lui-même. Sans un entraîneur personnel, la visite d'un club de sport et l'achat de matériel de sport coûteux, Igor a pu obtenir des résultats enviables.
Lectures recommandées pour ceux qui ont perdu tout espoir de retrouver l'harmonie et la bonne forme physique;)
l'entraînement par intervalles Tabata (Protocole Tabata) + minuterie pour iPhone / iPad / Android / WM
Il y aura bref - ce système est testé et je peux dire que ça marche! Dans un premier temps, il sera très difficile, mais si vous ne sauvegardez pas hors tension, est garanti le résultat!
Recommandé pour ceux qui ne le font pas comme les gymnases et préfèrent étudier à la maison.
VIDEO: Exercices pour les poignets. le syndrome du tunnel Prévention
Ce poste contient un 6 cylindres avec des exercices spéciaux pour la prévention du syndrome du tunnel et des problèmes avec le poignet. Certains d'entre eux j'effectue régulièrement dans la salle de classe pour les étirements et le yoga, et je peux dire qu'ils aident vraiment.
Particulièrement recommandé aux travailleurs, souris et clavier ainsi que tous ceux qui veulent garder leurs articulations souples mais très, très longtemps.
Sites pour le jogging: Adidas miCoach
Cette application sera utile à tous ceux qui ont décidé de garder une trace de vos séances d'entraînement et voir les résultats dans les graphiques et les chiffres.
Les archives de l'auteur de ce post, Dmitry Gorchakov, il y a encore beaucoup de commentaires intéressants des applications sportives, et je pense que tout le monde peut choisir quelque chose de convenable.
VIDEO: Comment étirer votre dos pendant le travail sédentaire
Retour bon étirement vidéo sera particulièrement utile pour ceux qui passent la majeure partie de leur temps est consacré à la table. Je tiens à vous rappeler que l'état de notre dos dépend beaucoup négligé et ce n'est pas nécessaire.
Recommandé à tous!
VIDEO: exercices pour le cou et l'épaule ceinture
Suite à la vidéo avec des exercices spéciaux pour le dos que vous voulez recommander des exercices pour le cou. Après tout, en elle tient notre outil principal - tête.
Recommandé à tous!
Comment exécuter: méthode Pose
Ce poste sera utile pour les personnes intéressées à diverses techniques de fonctionnement. Quant à savoir si la méthode est utile Pose pas nous juger. professionnels Même dans le monde du sport en désaccord. Mais essayez de courir pieds nus sur l'herbe douce ou le long de la plage, il vaut la peine. Mais avec beaucoup d'attention!
Recommandé pour ceux qui ne cherchent pas comme d'insister sur une chose et est toujours nouvelle et intéressante.
VIDEO: Casual sans simulateurs de formation dans une petite zone (5 vidéos)
Vous trouverez ici les 5 vidéos avec la formation d'une petite zone et sans outils spéciaux.
Il a recommandé à tous ceux qui ne veut pas renoncer à l'exercice lors d'un voyage.
Pourquoi un homme d'affaires à faire du sport?
Et cet article va vous rappeler si vous oubliez tout d'un coup tous les avantages de l'exercice. Je pense qu'il est non seulement aux entreprises, mais aussi tous ceux qui veulent vivre une vie pleine, intéressante et brillante.
L'année prochaine, nous allons essayer de trouver plus intéressant et des informations utiles sur un mode de vie sain. Promesses vidéos plus intéressantes et commentaires d'application. Dans la nouvelle année le meilleur devrait être plus;)