Comment faire face à la douleur

La douleur physique - est qu'une personne éprouve régulièrement tout au long de la vie. Mais la vraie sensation de la douleur dépend de facteurs physiques? Après tout, dans différentes situations, les gens réagissent au même stimulus de différentes manières. Il se trouve que les attitudes et les émotions sont également cruciales. Comment pouvez-vous traiter avec eux et ce changement afin d'augmenter le seuil de la douleur ou ne se sentent pas la douleur?

Malgré les conditions de vie de serre, nous sommes toujours confrontés presque tous les jours avec la douleur: dent enflammée, tapant du doigt sur le coin de l'armoire, mote coup dans l'œil avec une lentille de contact. Et cela ne veut pas parler des blessures occasionnelles, comme « glissé et a brisé le bras, » et toutes sortes de maladies.

La douleur peut être amusant, sauf à des troubles psychologiques ou quand ils sont associés à des événements agréables, mais en général ils sont perçus comme quelque chose fortement négatif. Heureusement, il existe des moyens pour faire face à la douleur sans pilules et injections, mais d'abord il est nécessaire de se plonger dans la nature de celui-ci.

La nature de la douleur

Sur la peau et les surfaces des organes internes ont des terminaisons nerveuses qui sont nécessaires pour évaluer les dommages au corps. Surtout beaucoup de ces terminaisons dans la cornée de l'œil et la pulpe de la dent, donc mal aux dents considéré comme l'un des plus insupportable.

En règle générale, la douleur n'est pas ressentie dans un endroit particulier, et « en bouteille » dans la grande région. Ce type est appelé protopathique, on trouve souvent des blessures graves et des dommages aux organes internes.

Cependant la douleur protopathique - n'est pas le seul genre. Il y a aussi épicritique, qui est nécessaire pour mener rapidement la sensation douloureuse et de transmettre des informations précises sur la taille de la lésion. Cette douleur est pas particulièrement forte.

La connaissance de ces espèces et permettent d'apporter la première façon de se débarrasser de la douleur sévère.

1. Combattre le feu

Ça a l'air étrange, mais il se trouve, peut aider les petites douleurs de la douleur sévère. Cette fonction Plus utilisé il y a deux siècles quand à enlever les assistants dentaires de la dent du patient pincé, détournant de la principale source de sensations. La chose est que sensibilité épicritique peut supprimer protopathique.

neurophysiologistes expériences ont confirmé que la douleur épicritique inhibe l'excitation des cellules nerveuses par protopathique. En conséquence, l'excitation protopathique n'a jamais atteint le cerveau, ce qui signifie que l'on ne se sent pas beaucoup de douleur.

Ceci peut être expliqué par le fait que lorsqu'une personne éprouve de la douleur, par exemple, d'une blessure, il mord ses lèvres et ses ongles dans mord sa paume. Au moins, vous pouvez donc vous distraire à l'arrivée du médecin et cautériser.

2. Signification de la douleur

La sensation de la douleur dépend de la valeur qui lui est attachée. Par exemple, dans les différentes cultures, différentes douleur perçue générique: où une femme peut durer jusqu'à travail et prendre soin des affaires, puis commencer immédiatement après la naissance.

Dans les cultures occidentales, la douleur du travail attache une grande importance, et une femme a été mis en place à la souffrance, à cause de ce qu'ils ont fait l'expérience lors de l'accouchement.

Il est prouvé que la concentration sur la douleur et d'attente à plusieurs reprises les renforcer, et par conséquent la méthode suivante pour éviter la douleur - essayez de ne pas faire attention à lui et ne donnent pas beaucoup d'importance.

En outre, la douleur diminue, si une personne est sûr que tout va bientôt avoir lieu. Par exemple, lorsque les patients de l'étude ont reçu un comprimé placebo, leur malaise a diminué. Les scientifiques attribuent ce phénomène à la production d'endorphines par l'attente imminente de soulagement.

3. arrière-plan émotionnel

Pas moins important est l'humeur d'une personne, fond émotionnel qui accompagne la douleur. Cette position peut être confirmée par la recherche médicale G. K. Becher, qui a supervisé la perception de la douleur des soldats blessés pendant la Seconde Guerre mondiale.

Le médecin a remarqué que les soldats blessés devaient moins de morphine pour soulager la douleur que les gens en temps de paix après la chirurgie. Becher lié avec l'état émotionnel de la personne: les soldats étaient heureux que nous avons eue vivants, alors que les gens après la chirurgie, le plus souvent pessimiste et facilement tomber dans dépression.

ainsi, une attitude positive est très importante pour la perception de la douleur - une raison de plus pour devenir optimiste.

4. L'auto-hypnose et l'humeur

Un grand nombre de tests et expériences montrent que les attitudes l'homme affecte grandement la perception de la douleur. Par exemple, les athlètes ne se sentent pas la douleur dans la compétition, parce que toute leur attention se concentre sur la réalisation de l'objectif ultime - gagnant.

Une étude menée par des chercheurs de l'Université d'Oxford affirme une fois de plus la valeur des facteurs mentaux. L'expérience a porté sur 12 étudiants, parmi lesquels les catholiques, les athées et les agnostiques. Au cours de l'expérience, les participants ont montré deux tableaux, « La Dame à l'hermine » et « Madonna », écrit par Sassoferrato, peintre du XVIIe siècle. Après avoir montré des photos des scientifiques laissent la décharge électrique.

L'expérience a montré que les étudiants fidèles se sentent après avoir vu « Madonna » moins de douleur de la décharge électrique que agnostiques athées. Dans ce cas, après avoir vu « La Dame à l'hermine », tous les participants se sentaient peu près au même niveau de la douleur.

Ainsi, l'état mental des personnes de foi qui ont vu l'image de sa foi, a changé qui leur a permis de se sentir la douleur moins. L'auteur de l'expérience a souligné que l'on peut obtenir le même état par méditation.

On peut déduire de cette façon suivante: toute configuration mentale visant à supprimer la douleur, il supprime effectivement. De tels efforts peuvent être la prière, la méditation, l'esprit qu'il n'y a pas de douleur ou elle diminue, ou même une méthode d'enfant se répète à lui-même: « Je ne pas de mal. »

Si vous avez vos propres moyens de faire face à la douleur (non médicamenteux), s'il vous plaît part dans les commentaires.