Capacité maximum de formation: vous changer pendant 12 semaines

Si vous êtes assis devant un écran d'ordinateur pour la plupart de la journée, alors vous savez combien il est difficile de trouver la force et le temps de mettre hors tout et aller à la salle de gym. Il y a toujours des choses plus importantes, les raisons d'urgence ou d'autres excuses pour le transfert de leçons pour demain, la semaine prochaine, la nouvelle année ...

Pour aider dans cette situation ne peut être perçu clairement besoin de changer leur mode de vie et de volonté. Eh bien, même des applications spéciales, dont nous écrivons souvent sur les pages Layfhakera. Aujourd'hui est venu à travers notre réseau programme pour Android nommé Max Formation des capacitésCe qui promet de nous changer pendant 12 semaines.

Cette application est un plan de formation spécialement conçu, qui combine Haute intensité technique de formation d'intervalle (HIIT) avec pour réaliser des exercices de poids corporel rapides progrès. Ce qui, par ailleurs, selon les créateurs du programme, vous dépasser dans environ trois mois de formation. Pourvu que vous faites de l'exercice pendant 16 minutes trois fois par semaine.

Après le démarrage de l'application, nous voyons un plan de formation, calculé comme décrit ci-dessus, pendant 12 semaines. Quand les tapas pour une semaine, vous serez en mesure de voir les activités de tous les jours et apprendre à connaître les membres de leurs exercices. Si leurs noms à vous un peu à ce qu'ils disent, vous pouvez voir les détails de chaque exercice, y compris une image et une description.

Chaque séance d'entraînement consiste en une répétition cyclique des quatre exercices destinés à différents groupes de muscles. S'il vous plaît noter qu'à chaque séance d'entraînement vous sera proposé d'effectuer différents exercices et des quantités différentes de temps, de sorte que les leçons que vous ne pourrez pas ennuyer.

Au cours de la formation des applications montre le nombre d'approches complétées et restantes, signale le début et la fin de l'exercice, donne les instructions vocales. De plus, il vous sera demandé de faire un certain nombre de répétitions que vous serez en mesure d'effectuer, pour le calcul de la charge suivante. Ceux qui l'écoute pour un échauffement facile, peut être très déçu. Même la première classe, quand on vous offre d'effectuer simple, en général, le mouvement pendant 50 secondes, peut être brutalement épuisant. Alors, prenez soin des vêtements confortables et une douche après une séance d'entraînement.

Je termine cette revue, je voudrais citer l'examen sur Google Play, avec lequel je suis entièrement d'accord: « L'application est grande. Qui ont peu de temps et « beaucoup de choses. » Ils ont glissé le canapé, appuyé sur le bouton et conduit ".

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Max Formation des capacités

développeur: Max Formation des capacités

Prix: Gratuit