Comment trouver le temps pour le sport
Santé / / December 19, 2019
Je sais de première main comment il est difficile d'aller après une journée de formation. Cependant, il existe des moyens pour vous aider à trouver le temps et l'envie de faire du sport, et je vais parler à leur sujet dans cet article.
Cessez d'attendre demain pour commencer la formation. Comme le grand philosophe Gough:
Après tout, aujourd'hui demain sera hier, et était aujourd'hui demain hier.
Vous comprenez l'essence de ces mots? Je ne suis pas, mais il n'a pas d'importance. Bon, laissez tomber de côté les blagues. Je sais que pour moi-même la difficulté après une journée pour aller se mettre à la gym. Cependant, cela peut être fait, et je vais parler de quelques moyens qui m'a aidé.
habitude
Lorsque je travaillais de 9 à 18 heures pour venir à la salle de gym à sept heures du soir et de le faire à neuf après une longue journée de travail, il était difficile. Mais seulement les premières semaines. Plusieurs fois, j'ai rencontré à l'article 21 jours. Si vous faites la même action pour trois semaines, il entrera en une habitude, et vous ne serez pas en mesure de vivre sans elle.
Difficile d'aller à la formation? Fulgurance-vous les premières semaines et nous ne pourrons pas vivre sans elle. Cependant, il est tout à fait une méthode radicale, et il y a plus de moyens à la lumière.
Trouvez-vous intéressant le sport
Après tout, le sport ne se limite pas à courir et à bascule. Peut-être le football, le tennis de table (il est également possible de la sueur), la natation ou le squash. Essayez de varier votre vie sportive. Ne pas aller à la salle de gym, car il est allé vos amis. Trouver un sport que vous aimez et qui veulent passer leur temps.
Commencer à pratiquer à la maison
Dans les grandes villes, juste la route à la salle de gym et à l'arrière peut prendre plusieurs heures. Si vous ne l'avez pas le temps, commencer à pratiquer à la maison. Vous pouvez utiliser, par exemple, diverses applications avec des complexes de formation. Et vous pouvez porter des espadrilles et commencer à courir autour de la maison. Il existe de nombreuses solutions, et le manque de temps - ce n'est pas une excuse.
Acheter du matériel
Par exemple, boucle TRX peut vraiment remplacer un groupe de formateurs, et ils peuvent être facilement utilisés même à la maison. Ils sont assez chers, mais ajouter dans une grande variété d'exercices de formation et des cours de faire différents les uns des autres.
Trouvez un passe-temps actif
Pour quelqu'un ce passe-temps peut devenir randonnée dans les boisEt pour quelqu'un - cyclisme en dehors de la ville. Pensez non pas comme un exercice, mais comme un excellent moyen de passer un bon moment. Et il en est ainsi.
plus loin à pied
Roulez sur les transports en commun? Marry deux arrêts avant votre destination et marcher à pied. En voiture? Garez loin du travail ou à la maison et de marcher un kilomètre supplémentaire. Il faut pas beaucoup de temps, comme il semble, et à long terme vous brûler beaucoup de calories.
Certaines de ces façons, je me suis bien amusé, certains qui viennent à l'esprit au cours de la rédaction de cet article. Je pense que vous avez également des moyens pour aider à faire le temps pour le sport. Dites?