Lait d'argile et du sein: 5 tendances douteuses en mode de vie sain
Santé / / December 19, 2019
Constamment il y a nouveau régime et les méthodes de formation sont de plus en plus à la mode, se propage rapidement et tout aussi rapidement oublié. Certains sont basés sur les réalisations de la science, d'autres - non. Voici cinq tendances modernes dans la nutrition et l'activité physique, ce qui devrait douter.
Les gens sont tellement préoccupés par leur santé et leur apparence qui prennent facilement la plupart des régimes fous et les moyens de maintenir la santé. Ces méthodes sont comme une traînée de poudre répandent, surtout quand ils utilisent des célébrités. Et si, dans certains régimes ont un maïs solide - avantages pour la santé, confirmée par la science, l'autre - un véritable point focal du délire, qui non seulement vous rendre plus sain, mais peut aussi faire du mal.
Voici cinq des tendances douteuses dans le mode de vie sain et une explication scientifique de leur inutilité.
argile bentonitique
Beaucoup de gens, y compris des célébrités, croient que l'argile bentonite aide se débarrasser des toxines
. Une fois qu'il est nécessaire de clarifier le sens de l'argile bentonite qui est extrait en Grèce, certaines régions d'Afrique et l'ouest des États-Unis, plutôt que de l'argile rouge habituelle pour l'artisanat.Kendra Kattelman (Kendra Kattelmann), une diététicienne et un expert sur une alimentation saine du Dakota du Sud, États-UnisCeci est trompeur. Faites de votre corps a ses propres moyens biochimiques détruire les toxines.
Malgré le fait que l'argile contient du fer, il n'y a aucune preuve que bénéfique pour nous. Le fer contenu dans la nourriture, facilement absorbée par le corps au détriment de la protéine, qui est fourni. Quant à l'argile, on ne sait pas si les minéraux sont absorbés, qui en résulte. Alors, laissez seul la boue, il y a beaucoup d'autres façons de fournir le corps avec des minéraux nécessaires.
zone d'entraînement
Cette méthode inventée par la formation en prison et est basée sur une variété d'exercices avec son propre poids. Un tel exercice de haute intensité aide à construire le muscle et brûler les graisses, mais cette méthode a ses inconvénients.
Stasinos Stavrianeas (Stasinos Stavrianeas), professeur, spécialiste en éducation physique à l'université UillametskomExercice de haute intensité - est stressant pour le corps.
Sans préparation et de l'équipement adéquat pour effectuer cela entraîne des blessures, entorses et des larmes. Ainsi, vous pouvez choisir un programme doux la formation?
Les boissons avec du charbon actif
Ceci est l'une des nouvelles tendances de nettoyage du corps. Le charbon actif est largement utilisé dans les cas d'intoxication, mais récemment, il a commencé à être ajouté aux boissons gazeuses et les jus.
Le charbon est vraiment en mesure d'empêcher l'absorption de substances toxiques dans l'intestin. Mais il peut faire la même chose avec des vitamines, des minéraux, des médicaments et d'autres substances que vous avez besoin. Un charbon plus a des effets secondaires tels que la diarrhée, des vomissements et une occlusion intestinale. Pas des conséquences très agréable, est-ce pas?
lait maternel
Les adultes consomment le lait maternel ou lui faire une crème de fromage et de la glace, invoquant le fait que les enfants renforcent tout le système immunitaire par le lait maternel, il profitera aux deux adultes. Toutefois, les avantages du lait maternel n'a pas été prouvé pour les adultes. Un lait reçu d'une source non fiable, peut être infecté par le VIH, l'hépatite et d'autres maladies virales.
loup-garou régime, ou d'un régime lunaire
Adhérer à ce régime par des célébrités telles que Madonna (Madonna) et Demi Moore (Demi Moore). Sa particularité réside essence dans le fait que le plan repas selon les phases lunaires. Jours de jeûne, quand seulement permis à l'eau de boisson, fruits et jus de légumes, tombent les jours de la nouvelle et la pleine lune.
Le jeûne intermittent vraiment vous aider à perdre du poids et peut améliorer la santé. Mais comment et quand vous devriez vous abstenir de la nourriture, vous devez décider sur la base des sensations du corps, plutôt que sur les phases de la lune.
Que pensez-vous des régimes à la mode et les méthodes de formation? Je les essayer pour vous-même?