Pourquoi emplois permanents ne vous sauveront pas de la maladie
Santé / / December 19, 2019
Debout ou assis sur le lieu de travail? Pratiquement tous les mêmes. Si vous ne le faites pas plus d'activité physique, ces deux classes sont tout aussi nuisibles pour vous.
Au cours du dernier siècle, la structure physique de l'activité humaine a connu des changements spectaculaires. S'il y a cent ans, la grande majorité passent leur vie entière dans le mouvement actif, mais maintenant il y a plus de gens qui obtiennent rarement de son bureau pour une journée entière. Bien sûr, cela cause un grand tort à la santé, qui a été confirmé par de nombreux recherche.
À cet égard, tous les postes de travail spéciaux les plus courants qui permettent aux travailleurs de bureau pour y exercer leurs fonctions en position debout. On croit que de cette manière tous les employés afin de minimiser les conséquences négatives associées à un mode de vie sédentaire.
Cependant, une récente étude, Dont les résultats ont été publiés dans l'édition Washington postIl a constaté que le lieu de travail permanent lui-même ne réduit pas le risque de décès prématuré, si une personne ne se livre pas à une activité physique supplémentaire.
Les scientifiques de l'Université d'Exeter et de University College London ont analysé l'état des données médicales et de la santé de 5132 personnes de plus de 16 ans. Une attention particulière a été accordée à la collecte de statistiques sur le temps passé en position assise et une activité physique normale. Après avoir pris en compte tous les facteurs importants, y compris l'alimentation et la santé en général, les chercheurs ont conclu, que le risque de décès des participants à l'expérience est presque ne dépend pas de combien de temps ils passent habituellement assis.
Cela signifie que l'utilisation d'un lieu de travail permanent lui-même ne porte pas atteinte au niveau global de votre santé. De plus, il peut avoir un effet négatif, même dans le cas où vous décidez assez présent aujourd'hui, et de renoncer à l'exercice dans le gymnase ou la marche dans la rue.
Melvin Hillsdon (Melvyn Hillsdon)Notre étude bouleverse la compréhension actuelle des dangers de la séance tant pour la santé. Il souligne encore une fois que le problème principal est pas le choix de poses pour le travail, et en l'absence d'un mouvement systématique. L'exposition à une position statique - assise ou debout - peut être nocif pour la santé.
Est-ce que cela signifie qu'un besoin urgent de jeter leur bureau pour le travail debout et asseyez-vous dans le fauteuil? Loin de là. Si vous souhaitez rester sur le stand de travail. Mais rappelez-vous que ce n'est pas une balle magique qui vous sauvera de toutes les maladies. Et il est en tout cas ne pas être en mesure de remplacer un jogging dans le parc, la formation sur des simulateurs ou aller à la piscine.
Avez-vous essayé de travail debout? Et comment vous sentez-vous?