Comme nos pensées affectent leur santé et de remise en forme
Santé / / December 19, 2019
Il est non seulement le montant de la formation, mais aussi la perception de leur propre condition physique par rapport aux autres.
Surprenant nouvelles recherches
journalistes de la BBC dit d'une étude qui a trouvé un lien entre la santé et la perception de leur forme physique. Si vous vous traitez trop durement peuvent aggraver leur état.
Des chercheurs de l'Université de Stanford ont analysé les données sur la mortalité de 61 000 personnes. Depuis 21 ans, ils ont fixé des taux différents de participants. Une attention particulière a été accordée aux scientifiques est combien de personnes sont impliqués dans le sport et la façon de nous comparer ce paramètre avec leurs pairs.
il sePerception de l'activité physique et de la mortalité: le témoignage de trois américains représentatifs au niveau national échantillons., Les gens pensent que d'avoir moins mort à un âge plus jeune. Et ceux qui croyaient que les trains ont souvent vécu plus longtemps. Bien que le niveau d'activité dans les deux groupes coïncident. Cependant, d'autres facteurs, tels que la santé des participants et
tabagismeNous n'avons pas changé l'image.Bien sûr, l'exercice prolonge la vie, mais aussi notre perception affecte aussi sa durée.
Les gens qui se considéraient comme moins actifs, le risque de mortalité a augmenté de 71% par rapport à ceux qui croyaient que plus engagés que d'autres. Ces chiffres semblent incroyables, mais ils peuvent être expliqués.
4 expliquer ce phénomène
1. stress
Quand nous sommes entourés par des gens qui ne Pärt pas avec des vêtements de sport et de tous les côtés il y a des appels à un mode de vie sain, nous commençons à être nerveux. Il semble que la formation dans nos vies est donné assez de temps. De ce fait, peut se développer chronique stress. Et cela affecte gravement la santé.
2. motivation
Si vous vous considérez comme un actif, il vous motive à se livrer à encore plus pour adapter votre propre présentation. Ceci est confirmé par les données de rechercheAuto-comparaisons comme facteurs de motivation pour un comportement sain. Mais si vous êtes sûr que vous êtes dans une situation pire que vos amis, plus d'un an fait arrêter complètement le sport.
3. nocebo
Ceci est l'effet inverse du placebo. Il est connu depuis longtemps que la croyance en la puissance des médicaments affectent leur performance. Il y a aussi le phénomène opposé - nocebo. Lorsque les attentes négatives des moyens d'effet physiologique diminue. Peut-être un processus similaire se produit avec la perception de leur condition physique.
4. perception de l'âge
Dans une étude,Intimations de mortalité: l'âge perçu de quitter l'âge moyen comme facteur prédictif des résultats pour la santé future au sein de l'étude Whitehall II. les participants ont demandé quand, à leur avis, se termine la maturité et commence la vieillesse. Ceux qui se sentaient le début de la vieillesse, soixantième anniversaire, en cette ère de plus en plus évolué maladie cardiovasculaire. Et ceux qui croyaient que la vieillesse arrive à 70 ou plus tard, il est arrivé moins souvent. Peut-être que la première était la réponse, parce que je me sentais déjà plus en raison de la mauvaise santé. Ou l'approche apparente de la vieillesse privée de leur désir de faire du sport, et c'est la santé fait qu'empirer. Ou ils sont plus inquiets à cause de son âge, et le stress négativement affectés leur état.
Jusqu'à présent, les scientifiques ne sont pas toutes les réponses. Mais il est clair que la perception de la santé et la forme physique sont très importants. Essayez donc de jouer non seulement le sport et amusez-vous, mais ne la motivation ne perd jamais, se comparer avec des amis super-active.
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