5 nouvelles façons éprouvées pour apprendre plus vite et mieux

1. formation Diversifier

Ironie du sort, vous ne vous souvenez plus de répéter la même chose encore et encore. les scientifiques recommandentHabiletés motrices sont renforcées par reconsolidation. peu de changement dans l'approche chaque répétition du matériau. Tout cela vous aidera à absorber des informations plus rapidement.

Par exemple, les joueurs de tennis peuvent former les coups à droite, à gauche et à coups volée, mais pas individuellement ensemble. Il est plus difficile que de développer une compétence à la fois, mais efficace.

Les gens qui réussissent font ce que les perdants ne veulent pas faire. Ne rêvez pas de la vie plus facile. Rêve de devenir meilleur.

Jim Rohn, un coach d'affaires, auteur de livres sur le développement personnel

2. environnement changeant

Selon les chercheursLa maîtrise d'une compétence: trois moyens infaillibles pour accélérer le processusNous nous souvenons efficacement des informations lorsque l'environnement changeant. Apprendre dans des environnements différents, d'expérimenter, de comprendre où vous êtes plus à l'aise. stimuli externes deviennent associés à certaines données ou compétences. À cause de cela, il sera plus facile de les retenir.

3. Briser l'entraînement par intervalles

Il semble que plus le train une certaine habileté, plus vous obtiendrez. Mais puisque vous pouvez vous apporter burn-out. Il est préférable de prendre des pauses régulièresBrèves et rares mentale «pauses» de vous concentrer. Après la productivité et la concentration de repos augmentera.

Ne pas essayer d'apprendre tout à la fois. Utile pour briser la formation en intervalles courtsAméliorer l'apprentissage des élèves avec les techniques d'apprentissage efficaces.. Ici, la chose principale - de trouver un équilibre. constamment apprendre de nouvelles choses, mais ne vous surchargez pas d'informations.

4. quelqu'un a appris Retell

Il est toujours plus facile de ne pas abandonner quand vous êtes pris en charge. Aussi utile de dire aux autres ce que vous avez appris. Il est donc préférable de rester dans votre tête.

Trouvez quelqu'un avec qui vous pouvez partager les connaissances acquises. Par exemple, si vous apprenez une langue étrangère, indique le nouveau mot ou les droits d'autrui, qui enseigne aussi lui. Alors, vous feriez mieux de les rappeler.

5. Oubliez multi-tâches

Des études confirmentle contrôle exécutif des processus cognitifs dans la commutation de tâchesCe multi-tâches réduit la productivité et la qualité du travail. Nous avons donc difficile de terminer un projet ou d'apprendre une nouvelle compétence: nous sommes constamment distraits par autre chose.

Concentrez-vous sur une chose. La commutation entre les tâches multiples réduit la capacité du cerveau à percevoir et à retenir de nouvelles informations.

Sélectionnez les zones spécifiques où vous voulez réaliser quelque chose. Ne pas essayer de dépenser de l'énergie sur tout à la fois: il est tout simplement impossible.

résultats

1. Pour atteindre votre potentiel, vous devez apprendre en permanence.
2. Toujours à la recherche de nouvelles opportunités et acquérir de nouvelles compétences.
3. Connaissez vos priorités, de ne pas être gaspillé sur tout.
4. Pensez à l'apprentissage comme un défi quotidien pour vous qui vous fera mieux.