Où prendre le temps de l'éducation: habituellement 15 minutes
Formant / / December 19, 2019
Aujourd'hui, il existe de nombreuses possibilités en matière d'éducation. Mais nous mettons l'étude d'une langue étrangère, se préparant à entrer à l'université, l'exercice, en espérant que quelque chose sera en mesure d'allouer un autre moment. Donc, ce moment ne peut jamais arriver. Tout ce qui reste à faire - est de chercher l'occasion en ce moment. Par exemple, utiliser la règle de 15 minutes.
Commencez petit
Il semble que beaucoup de temps est nécessaire pour apprendre une langue étrangère. Mais essayez de commencer avec 15 minutes par jour - après le petit déjeuner, lors d'une pause au travail, dans les transports ou au moment du coucher.
Que faut-il donner? Même si dure 15 minutes par jour, vous passez en un an, 91 heures. Et ce n'est pas si peu. Bien sûr, vous ne pouvez pas apprendre la langue pendant cette période ou devenir un coureur de marathon. Mais ce fut un début pour aider à surmonter la barrière psychologique et la paresse, ce qui ne nous permet pas d'aller vers de nouveaux objectifs.
Déterminez votre chronotype
Exactement où prendre ces 15 minutes? Tout d'abord comprendre à quelle heure vous êtes le plus actif le matin, l'après-midi ou le soir. Ce fut au cours de cette classe de début de la période.
Combiner les processus ou les remplacer
Si au travail que vous ne pouvez pas être interrompu, regard au moment où vous arrivez au bureau ou à domicile. Pourquoi ne pas combiner un voyage dans le métro ou le bus pour l'étude de quelque chose?
Analyser ce que vous faites dans votre temps libre après le travail. Asseyez-vous sur les réseaux sociaux, ou regarder la télévision? Si vous n'êtes pas prêt à abandonner les habitudes (même si, en réalité, votre cerveau ne repose pas au cours de ces sessions), réduire le temps, consacrer les dernières minutes 15-30 du travail efficace.
Pensez à vous-même des objectifs mesurables
Participer à sans but ne fonctionnera pas. Une fois que vous êtes fatigué de celui-ci, et vous jetez le travail. Définir un spécifique objectifsCe qui peut être mesuré. Par exemple:
- Ce que vous devez apprendre cette semaine, et ce que - l'autre;
- vous voulez pouvoir dans un mois;
- ce qui devrait venir à la suite de la formation.
Rêve, écrire et commencer à mettre en œuvre son propre plan.
Choisissez des méthodes appropriées
Allez dans afin que vous apporte le plaisir. Lire, regarder des films, écouter des podcasts, ou résoudre des énigmes. Si vous détestez entasser de nouveaux mots, rappelez-vous une phrase ou une phrase de vos livres préférés, des chansons, des films. Voulez-vous apprendre Photoshop? Pensez à un cadeau à un ami ou l'anniversaire d'un parent sous la forme de son travail avec ses photographies.
À seulement 15 minutes par jour va changer votre vie, et vous arriverez à cela, ce qui si longtemps rêvé. Il suffit de commencer.
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