Le mensonge est mauvais, arrêter de mentir

Des études ont montré que les mensonges un effet néfaste sur la relation, et même nuisible à la santé. Beaucoup de gens triche ne hésitent pas, par habitude, et de cesser de gâcher votre santé et les relations, vous devez comprendre pourquoi vous cacher la vérité, et ce qu'elle en fin de compte conduit.

vrai Santé

L'habitude de dire la vérité quand il est tenté de mentir, peut considérablement améliorer la santé mentale et physique.

Telle est la conclusion tirée par les auteurs de la recherche « Science de l'honnêteté », qui a été présenté à l'American Psychological Association 120.

Anita Kelly et co-auteur Liyuan Wang, Ph.D., de Notre-Dame, a mené l'expérience pendant 10 semaines, et il a réuni 110 personnes - 34% des adultes et 66% des étudiants. L'âge des participants variait de 18 à 71 ans.

Les sujets ont été divisés en groupes deux, dont un reçu les prescriptions possibles ne mentirai pas dans les 10 semaines, tandis que l'autre a servi de groupe témoin. Les deux groupes chaque semaine viennent au laboratoire pour les chercheurs ont vérifié leur état de santé, ainsi que testé sur mensonge polygraphique sur le nombre et parlé pendant une semaine.

L'étude a révélé que il y a un lien entre les mensonges, la santé mentale et physique. Par exemple, lorsque les participants à l'étude du groupe « honnête » est trois fois moins mentaient, ils étaient moins sujettes à des humeurs mélancoliques et dépressifs. De plus, les gens de ce groupe ont moins souffert d'un mal de tête et une gorge douloureuse.

Les participants ont grandement amélioré les relations avec les proches, ce qui réduit la quantité de stress et un bon impact sur la santé. Après l'expérience, les participants ont pris conscience que vous pouvez faire sans le battage médiatique et l'exagération, nous ne pouvons pas mentir pour justifier son retard, ou ce qu'ils ne peuvent faire quelque chose.

ainsi, dire la vérité, afin de maintenir leur santé mentale et physique et de se débarrasser de l'excès de stress. Les participants de l'expérience rendu compte que vous ne pouvez pas mentir, mais pourquoi ils ont menti avant? Il y a plusieurs raisons pour lesquelles les gens disent souvent la vérité, l'empoisonnement la vie d'eux-mêmes et leurs proches.

Les raisons de devenir un menteur

Il est fréquent que les gens disent qu'une partie de la vérité, qu'ils jugent utile, ou que les informations qui, à leur avis, veut entendre l'interlocuteur. Le reste de la vérité cachée. Les gens peuvent mentir « salut » ou à venir régulièrement avec un mensonge innocent que personne ne blessé, mais elle affecte négativement, et le sens de soi-même, et les relations.

Même mentir laisse un arrière-goût amer parce que le mensonge, vous ne vous sentez homme vraiment fort.

Dire la vérité, vous ne vous sentirez jamais personne vraiment forte, une personne qui n'a pas peur de dire ce qui est et non ce qu'ils veulent entendre.

Voici quelques raisons pour lesquelles les gens disent souvent la vérité, et les conséquences auxquelles il conduit:

1. réponse de la direction

Lorsque vous dites à votre meilleur ami au sujet de la relation avec les employés ou un être cher, vous dites la vérité, ou d'un seul côté de celui-ci? Vous êtes silencieux sur les petits détails importants, changer la phrase de son adversaire? Si oui, pensez à la façon dont ces changements peuvent influer sur l'attitude de votre ami à l'histoire et ses participants?

Le plus souvent, un tel mensonge est nécessaire afin d'obtenir la réponse souhaitée de l'interlocuteurQu'il n'a pas évalué objectivement vos histoires, mais vient de confirmer que est le cas, vous aviez raison. En fin de compte, vous manipuler juste son opinion. cachant Modérément les faits, vous ne ses semblables aux bonnes conclusions dont on peut parler d'objectivité?

Rappelez-vous que ce faisant, vous vous privez de conseil amical sincèreCe qui pourrait vous aider, véritables opinions humaines sur la situation et des échanges de vues. Il se trouve, vous n'avez pas besoin d'un ami, un auditeur.

2. Mensonges pour remplacer

Chaque personne manquent parfois certains détails qui sont mieux ne pas mentionner. Parfois, vous faites cela aux sentiments de rechange quelqu'un d'autre, mais très souvent les détails comptent beaucoup.

Par exemple, votre partenaire vous demande ce que vous faites aujourd'hui, et vous ne mentionnez pas que vous avez manqué à l'ancienne passion pour le thé. Peut-être entre vous étiez seulement amis, et vous ne voulez pas jaloux partenaire, mais imaginez qu'il vous voir ensemble. Que va-t-il penser alors?

Mensonges crée une atmosphère d'ombre vous fait vous sentir coupable, même si vous ne l'avez pas mal fait quoi que ce soit, et multiplie les mensonges mensonges. D'autre part, si vous pouvez dire à votre partenaire tout cela crée un sentiment de confiance mutuelle et de tranquillité.

3. exagération

Amène souvent les gens manque d'assurance pour créer et maintenir une manière spéciale d'obtenir l'approbation d'autres personnes. Ceci est une idée à défaut - lorsque vous exagérez ses mérites, le sentiment d'insécurité est de plus en plus queEt si la supercherie est révélée, tout devient pire.

Une autre raison peut être l'excuse de la culpabilité. Par exemple, lorsque votre refus de déçoit un homme, et vous mentez, mais n'a pas livré ce qu'ils promettent. Peu à peu, pour l'homme de vos mots perdre tout sens. rejet honnête plusieurs fois mieux que la promesse de faux que vous ne va pas se produire au début. Votre culpabilité ne fera que croître, et les relations - à se gâter.

4. protection

Trop souvent, les gens soumettent leur critique intérieur et dire ce pense vraiment. Afin de ne pas paraître stupide, dépeignent l'indifférence envers quelque chose qui est important pour eux.

Si nous continuons dans le même esprit, vous pourriez vous sauver de deux ou trois moments difficiles, mais n'entreras pas la vie ce que nous aimerions. Donc, si vous avez trouvé une raison de mentir et a décidé de l'abandonner, nous devrions commencer par le plus simple.

Comment arrêter de mentir?

1. Un mensonge - pour les lâches

Arrêtez l'écoute de votre voix intérieure qui essaie de vous empêcher de chocs à court terme. Cette voix intérieure n'exprime pas nécessairement votre point de vue, elle est dictée par la crainte d'ennuisEt succomber, vous allez juste contre vous-même.

Le courage de dire la vérité - ce qui est la vraie raison de se respecter.

2. Ne pas dire des mensonges à proximité

La prochaine étape - pour être plus honnête avec ceux que vous aimez. Il ne sera pas toujours facile de résister à la vérité, mais à long terme, vous gagnerez plus confiance et le respect des personnes dont les opinions que vous aimez.

Si vous pensez que de dire la vérité, pensez à si vous voulez vous faire confiance, afin que vos paroles sont toujours soutenues par une action? Lorsque vous apprenez à dire la vérité sans cacher ses parties, vous établissez progressivement une relation de confiance et honnête.

Rejetant les mensonges, vous prenez un pas vers la liberté de la peur, vous débarrasser du stress supplémentaire et aider votre santé.

Combien de fois avez-vous cacher la vérité, et pourquoi fais-tu cela?