Tractions 0 à 100: la diversité dans le introduire processus de formation

À l'école, j'étais enfant antisportive. Toute personne qui a été dans une situation similaire, est bien conscient que ces enfants ne sont pas à l'abri de quoi que ce soit. En particulier, de ses camarades de classe de pangs. En grandissant, j'ai décidé de prendre au sérieux. Donc, il y avait un mini-football et la salle de gym dans ma vie. Haltérophilie, par ailleurs, je l'ai fait jusqu'à présent. Cependant, au niveau amateur. Si vous ne pouvez pas se réjouir de succès dans le sport, je vous recommande de commencer l'ascension vers l'Olympe avec un simple, mais bon sang application utile Tractions 0 à 100 Exercice Workout Pro Trainer. Commençons notre formation!

La chose principale dans tous les sports - c'est la ténacité et le désir de suivre à l'objectif. Ne pas oublier la continuité du processus. Peut-être que ce sont les principales composantes. créateurs d'applications sont bien conscients que vous devriez commencer petit. Voilà pourquoi le programme de formation sera très doux au début. Ainsi, vous pouvez entrer dans un rythme, et après - pour améliorer progressivement les résultats.

Le processus de formation dans l'application est divisée en trois catégories: push-ups de la surface (pour les débutants), push-ups avec les genoux (plus avancé) et, bien sûr, l'option classique dans laquelle l'ensemble du torse impliqué (professionnels).

Pour démarrer le processus de formation, sélectionnez l'une des catégories, y compris la musique préférée et commencer à enfin push-ups! Dans un premier temps sera sacrément dur, mais personne ne promis qu'il devrait être facile. D'ailleurs, le programme avec un certain nombre d'approches et de push-ups dans chacun d'eux peint par jour. En suivant les instructions, vous pouvez augmenter le nombre et, plus important encore, les répétitions de qualité.

créateurs de demande de réclamation qui viennent à la réussite (c.-à augmenter le nombre de push-ups de 0 à 100), vous pouvez pendant 10 semaines et un jour à la formation devra pas dépenser plus de 20 minutes. Pour vous motiver davantage, les développeurs ont ajouté un « partage de carte » fonction dans les réseaux sociaux. Maintenant, le succès peut être partagé avec des amis sur Facebook ou sur Twitter.

résultats

Sans compétences propres et push-ups vraiment difficiles, mais commencent petit, vous allez non seulement renforcer les muscles du torse, mais étancher, sans quoi, comme nous le savons, dans le sport n'a rien à voir. Peut-être, cette application sera la première étape pour devenir un athlète. Après avoir fait 100 push-ups, vous pouvez en toute sécurité par écrit à la salle de gym. Et là, et jusqu'à 100 kg dans la presse banc près!