Aussi divers mangeras pour le prix « nouilles instantanées »

« Doshirak » en Russie est non seulement la marque, mais aussi un mème. Noodles est cité comme référence le plus de puissance économique. On croit que si commuté sur « doshiki » alors ci-dessous sur une échelle de Thrift n'a nulle part où tomber.

Un forfait coûtera 42.49 roubles (ci-après utilisé pour le calcul site Web boutique Internet « OK » avec la livraison à Saint-Pétersbourg). A trois repas par jour est 127,47 roubles par jour ou 892.29 roubles par semaine. En effet, les coûts sont faibles. Un autre avantage de ces nouilles - vitesse de cuisson. Mais manger des « nouilles instantanées » tristes.

Layfhaker comprend que vous pouvez acheter au lieu de nouilles instantanées à manger un plus varié et ne pas passer beaucoup de temps pour cuisiner. Remarque: la taille des portions dans la plupart des cas peuvent être augmentés tout en restant dans le budget. Les coûts sont également réduits si choisir des produits moins chers et rechercher des réductions (pour les calculs utilisés ne sont pas les propositions budgétaires).

petits-déjeuners

Les plats de repas traditionnels du matin appropriés pour les autres repas. Il n'y a pas de fioritures - juste un simple, rapide et mets délicieux.

1. fromage d'eau flocons d'avoine

Préparé rapidement et donne une sensation de satiété pendant une longue période.

ingrédients

• 50 grammes de farine d'avoine;
• Sel au goût;
• 15 grammes de fromage.

préparation

Flocons d'avoine verser de l'eau salée de sorte qu'il couvre les flocons de doigts, et envoyer le micro-ondes pendant 2-2,5 minutes. Râper le fromage sur une râpe fine. Dans la farine d'avoine fini verser le fromage et mélanger.

total: 16,5 roubles par portion.

2. Flocons d'avoine avec confiture de lait

Une autre variante de la bouillie. vous pouvez faire cuire la bouillie avec du lait cru, si on le souhaite, avec de la confiture sur l'eau, ajouter quelque chose et obtenir encore assez de budget.

ingrédients

• 50 grammes de farine d'avoine;
• 100 ml de lait;
• 100 ml d'eau;
• 20 g de confiture.

préparation

Flocons d'avoine verser le lait et l'eau, remuer et laisser cuire au micro-ondes 2-2,5 minutes. Ajouter la confiture et manger.

total: 20,5 roubles par portion.

3. omelette

plats d'œufs sont peu coûteux et sont préparés presque vitesse de l'éclair - même les nouilles n'ont pas le temps de brasser.

ingrédients

• 1 cuillère à café de l'huile;
• 2 oeufs;
• sel, épices au goût.

préparation

Graisser la poêle avec de l'huile et le placer sur le feu. Si vous voulez des œufs au plat, battre doucement les oeufs et les verser dans la casserole, si brouillée - précédemment les battre. Ajouter le sel et les épices.

total: 15 RUB par portion.

4. œufs durs à la crème sure et le pain

option Canonicité - avec de la mayonnaise, mais mettra l'accent sur une sauce plus saine.

ingrédients

• 2 oeufs;
• 1 cuillère à soupe de crème sure;
• sel, épices au goût;
• 1 tranche de pain.

préparation

faire bouillir les œufs. Mélanger la crème avec du sel et des épices. Peler et couper les œufs, la brosse moitié de la sauce. Servir avec du pain.

total: 21 RUB par portion.

5. semoule

Si la dernière fois que vous avez mangé à la maternelle, il est temps de donner une seconde chance à la croupe.

ingrédients

• 250 ml de lait;
• 2 cuillères à soupe de semoule;
• 20 g de confiture.

préparation

Rincer la casserole avec l'eau froide et verser le lait en arrière. Placez le récipient sur le poêle. Quand le lait bout, versez un mince filet de céréales, en remuant constamment. Attendez que le contenu de la casserole arrive à ébullition et laisser mijoter pendant 2-3 minutes. Ne pas oublier de remuer pour éviter les grumeaux. transférer ensuite dans un bol et ajouter la confiture.

total: 27,5 roubles par portion.

6. Porridge « Droujba »

Pour ceux qui n'ont pas eu le temps de s'ennuyer de Semoule.

ingrédients

• 150 ml de lait;
• 100 ml d'eau;
• 20 g de mil;
• 30 grammes de riz;
• 1 cuillère à café de sucre.

préparation

Mélanger le lait avec de l'eau, porter à ébullition. le blé et le riz Sprinkle, mélanger et laisser mijoter pendant environ 30 minutes. Vous pouvez ajouter du sucre lors de la cuisson ou saupoudrer les faire cuire la bouillie - comment aimer plus.

total: 16 roubles.

7. enveloppes bouffantes avec de la confiture

Si le temps libre est plus de 5 minutes, vous pouvez préparer un plat compliqué.

Ingrédients pour 5 personnes

• 500 g pâte feuilletée;
• 200 g d'un bourrage;

préparation

Feuilleté un petit rouleau, coupé en carrés, dans le centre de chaque bourrage. Pincer deux bords opposés de l'enveloppe. Cuire pendant 15 minutes à 180 ° C.

total: 33 RUB par portion.

Le déjeuner et le dîner

Avec le petit-déjeuner, mais pour le déjeuner et le dîner, je veux manger posytnee quelque chose. Vous pouvez alterner entre ces options ou ajouter des ingrédients supplémentaires en eux.

1. pommes de terre frites

Pas la solution la plus utile, mais « Doshirak » est pas la première dans la liste des candidats une bonne nutrition.

ingrédients

• 3 grosses pommes de terre;
• 1 cuillère à soupe d'huile de tournesol;
• sel, épices au goût.

préparation

Laver, éplucher et couper les pommes de terre. Faire chauffer l'huile dans une poêle à frire. Reverser les pommes de terre, sel et ajouter les épices, faire frire jusqu'à coloration dorée.

total: 17 RUB par portion.

2. Macaronis au fromage

Les mêmes nouilles, mais encore moins cher.

ingrédients

• 70 g de la pâte;
• Sel au goût;
• 20 grammes de fromage.

préparation

Faire bouillir les pâtes dans l'eau salée jusqu'à tendreté. Râper le fromage. Égoutter l'eau des pâtes et rapidement, avant qu'ils aient refroidi, mélanger avec le fromage.

total: 21 RUB par portion.

3. gâteau gelée de chou

La préparation vient de manger rapidement.

Ingrédients pour 4 grandes portions

• 500 g de chou;
• 1 ½ cuillère à soupe d'huile de tournesol;
• 2 oeufs;
• ½ cuillère à café de sel;
• 2 tasses de yogourt;
• 1 tasse de farine;
• ½ cuillère à café de bicarbonate de soude.

préparation

Couper le chou et faire sauter pour 1 cuillère à soupe d'huile. Fouetter les oeufs avec le sel, le yaourt, ajouter la farine et le bicarbonate de soude.

Lubrifier la forme de résidus de pétrole. Verser dans ce moitié de la pâte, mettre la farce, et sur le dessus - la pâte restante. Cuire au four pendant 35-40 minutes à 180 ° C.

total: 19 RUB par portion.

4. Escalopes de courgettes avec du riz

Au lieu de courgettes peut être le chou utilisé pour rendre le plat encore moins cher.

ingrédients

• 50 grammes de riz;
• 1 courgette moyenne;
• 1 oeuf;
• sel, épices au goût;
• 1 cuillère à soupe d'huile végétale;
• 2 cuillères à soupe de crème sure.

préparation

Faire bouillir le riz jusqu'à la moitié. Courgette, propre et frotter sur une petite râpe, presser l'excès de liquide. Mélanger les deux ingrédients, ajouter l'oeuf, le sel et les épices. Former les galettes et les faire frire dans du beurre. Servir avec la crème sure.

total: 40,5 roubles par portion.

5. à soupe de fromage fondu

Nous obtenons une très grande partie, ou deux modérés.

ingrédients

• ½ carotte;
• ½ petit oignon;
• 1 cuillère à café d'huile végétale;
• ½ litre d'eau;
• Une pomme de terre;
• 30 g de nouilles;
• ½ emballer le fromage fondu;
• sel, épices au goût.

préparation

Oignons et les carottes grille et les faire frire dans l'huile végétale. Peler les pommes de terre et les couper en cubes. L'eau, porter à ébullition, jeter dans une pomme de terre, quelques minutes plus tard - pâtes, puis des légumes grillés et du fromage râpé. Ajouter le sel et les épices. Porter à la préparation.

total: 34 RUB par portion.

6. Zrazy de pomme de terre

Si vous voulez prouesses culinaires, mais sans le risque.

ingrédients

• 2 pommes de terre;
• sel, épices au goût;
• 4 cuillères à soupe de semoule;
• 1 oeuf;
• 20 g de fromage;
• 1 ½ cuillères à soupe d'huile.

préparation

marque purée de pommes de terre sur l'eau, ajouter le sel et les épices. Ajoutez à cela et Semoule oeuf, bien mélanger. grille de fromage. Faire des gâteaux de pommes de terre en purée au centre de chaque mettre un peu de fromage râpé. Former les galettes de sorte que le fromage est resté au centre. Faites-les revenir dans le beurre.

total: 41 RUB par portion.

7. Riz aux champignons

Psevdoplov pour ceux qui sont préparés dans la fois d'habitude et il n'y a rien.

ingrédients

• ½ petit oignon;
• ⅓ de carottes;
• 1 cuillère à soupe d'huile végétale;
• 50 g de champignons;
• 70 grammes de riz.

préparation

hacher finement l'oignon, la carotte grille. Faire revenir les légumes dans le beurre jusqu'à coloration dorée, ajouter les tranches de champignons, apporter à la préparation. faire bouillir du riz. Servir ensemble.

total: 3O roubles par portion.

8. Pâtes aux œufs

Tout comme tout brillant.

ingrédients

• 100 g de pâtes alimentaires;
• 1 cuillère à café d'huile végétale;
• 2 oeufs;
• sel, épices.

préparation

Faire bouillir les pâtes, Les mettre dans une casserole avec de l'huile chaude. Battre les oeufs avec le sel et les épices, versez les pâtes et apporter à la préparation, en remuant constamment.

total: 24,5 roubles par portion.

9. chou compotés

Cuillerée de fibres et de protéines.

ingrédients

• 500 g de chou;
• 1 cuillère à soupe d'huile de tournesol;
• 2 oeufs;
• sel, épices au goût.

préparation

hacher le chou, les faire frire dans du beurre et apporter à la préparation. Faire bouillir les œufs, le zeste, hacher et mélanger avec le chou. Ajouter le sel et les épices.

total: 28 roubles par portion.

10. Galettes de pommes de terre

Nous allons devoir bricoler, mais le résultat plairons.

Ingrédients pour 5 personnes

• 400 g de pommes de terre;
• ½ oignon;
• 1 cuillère à soupe d'huile végétale;
• sel, épices au goût;
• 500 g pâte feuilletée.

préparation

Peler les pommes de terre, faire bouillir et réduire en purée dans la purée. Oignon tranche et faire frire dans la moitié à soupe d'huile jusqu'à coloration dorée, mélanger avec les pommes de terre, ajouter le sel et les épices. Rouler la pâte légèrement, coupé en rectangles et plier en galettes. La cuisson des résidus d'huile de lubrifier, placer les galettes et cuire au four pendant environ 15 minutes à 200 ° C

total: 20 RUB par portion.

résultat

Enregistrer la nourriture est pas aussi facile qu'il n'y paraît. Mais s'il n'y a pas d'échappatoire, pas nécessairement juste pour manger des nouilles instantanées. Même une partie de la pâte habituelle vous coûtera moins cher.

la nourriture est pas cher pas toujours équilibré en protéines, les graisses et les hydrates de carbone, mais aussi des « nouilles instantanées à manger, » cela ne devrait pas. la pénurie de protéines peut être réapprovisionné au détriment des abats, du poulet, des haricots, des pois.

Économisez sur le pouvoir à bon escient, sinon le médicament passera beaucoup plus que Accumuler.