Comment la respiration aide à des rapports sexuels
Le Sexe / / December 19, 2019
Elena Rydkina
consultant auto-expression sexuelle.
Vous ne savez pas quoi faire - respirer.
Cette règle, qui imprègne tous les domaines de ma vie. Je parie que la grande majorité des personnes qui ne sont pas liés au sport, chant, yoga, oriental pratiquants d'arts martiaux ou de sensibilisation, attention à votre respiration, que lorsque lui quelque chose donc: il ça sent mauvais, Se fourvoie et ainsi de suite.
En même temps dans toutes les anciennes pratiques avec l'esprit et le corps, vous trouverez des exercices liés à la respiration. Et cela est compréhensible. un travail minutieux de la respiration aide à se détendre, se concentrer, augmente la sensibilité, excitée, à l'écoute d'autres personnes. Chanter sans respiration ne sera pas apporter un jeu solide et lisse, dans différents sports - courir, nager, ascenseur.
Donc, le sexe est pas moins importante chose respiratoire. Je vais vous en dire plus, les situations dans lesquelles le sexe peut être utilisé la respiration consciente.
la tête d'invalidation
Lorsque vous vous concentrez votre attention sur les sensations dans le corps, il cesse automatiquement d'être engagé dans les pensées de broyage dans ma tête. Attention, le souffle - la façon la plus abordable pour revenir dans ces mêmes sentiments. Si votre cas est - pensées pendant les rapports sexuels sur les tâches de travail et du ménage, et cela vous dérange, essayez la respiration profonde et régulière (essayer expirez faire la bouche et 1,5-2 fois plus longtemps que le souffle).
Notez les processus importants
retour de contact du côté des sensations. « Shoot out » du corps dans la pensée abstraite ne aide Remarquant que arrive même à nous. Qu'est-ce que vous aimez, et que - non.
Constamment payer attention à la respiration et l'approfondissement, vous pouvez constater que vous apporte un sentiment agréable, et que - est une douleur désagréable ou même.
effet particulièrement visible, si vous respirez lentement, vous êtes tout simplement il y a assez de temps pour comprendre ce qui se passe.
Et pourtant, vous pouvez être avec impatienceEt même effrayant. Vous devez être en mesure de faire face à ces émotions, et d'en discuter avec un partenaire. Soyez donc prudent.
se détendre
Lorsque vous êtes tendu, amusez-vous peut être difficile. Et venez encore une fois à l'aide de la respiration. Soit dit en passant, la respiration profonde lente aide à obtenir un sentiment de confort et de sécurité. Pour beaucoup de femmes, il est un facteur nécessaire à la possibilité de inflame. Mais pour les hommes, aussi, en fait.
Prenez note, si beaucoup inquiété avant le rapport sexuel.
Plusieurs grandes respirations conscientes - et vous êtes mieux préparés à avoir des relations sexuelles.
foyer
Orgasme chez les femmes peut parfois être très fragile, il est facile de « sortir flush ». Si vous essayez à l'approche de la orgasme Respirez profondément, retenir l'attention sur la respiration en même temps et dans le lieu où vous êtes concentré sentiment predorgazmennogo - vous serez plus difficile de détourner.
Pour augmenter l'excitation et augmenter la sensibilité
Approfondir et le ralentissement de la respiration contribue à augmenter la saturation en oxygène dans le sang et la circulation sanguine dans les tissus, et par conséquent une plus grande sensibilité.
une respiration rapide augmente l'excitation. Si vous voulez plus fervent, le sexe passionné, vous pouvez essayer de respirer rapidement et de façon intermittente. Il suffit de faire attention: si vous vous sentez étourdi, respirer calmement.
Plus vous pouvez vous aider en ajoutant du son. Non, ce n'est pas à propos de l'imitation comme dans le porno. Lorsque vous ajoutez une voix - beuglements, rugissant, gémissant (seulement ceux que vous semblez personnellement approprié), - vous êtes excité encore plus. Si les sons sont rythmés, vous pouvez même transporter dans une lumière ou de la transe « forte ». Profitez.
De plus, les gens avant le début de l'orgasme tenant involontairement mon souffle. Ceci est tout à fait naturel. Mais essayez de ne pas le faire, mais au contraire, d'approfondir et / ou la respiration devient plus fréquente. Le résultat peut vous surprendre.
Certains peuvent éprouver un sentiment plus fort de restriction de la respiration - l'asphyxie, mais ces jeux finissent souvent malheureusement, donc s'il vous plaît, ne le faites pas sans médicale de base la formation.
Aligner avec un partenaire
Les personnes familières avec des exercices paires tantriques, sont bien conscients de ce que les choses incroyables peuvent travailler accordage de souffle. La respiration en synchronisation, et parfois en opposition - on inhale, exhale une seconde - vous pouvez obtenir un merveilleux sens de l'unité, se dissoudre dans l'autre, pour construire l'excitation ensemble. Sentant qu'il donne, je vais vous le dire exorbitant.
dominent
Cette vie de piratage j'ai maîtrisé il y a environ cinq ans dans la salle de classe pour l'hypnose eriksonovskomu et a commencé à utiliser activement leurs pratiques sexuelles. Quand je veux me partenaire suivi, détendu, ou plus excité, plongé dans leurs sentiments, j'établir un contact visuel et partenaire offre la respiration derrière moi. Ensuite, je dois faire plus la respiration profonde et régulière et plus fréquente et intermittente - tout dépend de l'objectif. Et partenaire répète simplement après moi.
Si cela se fait tranquillement et en toute confiance, partenaire se sent en sécurité et heureux d'être. Particulièrement cool de travailler avec ceux qui sont habitués à tout contrôle. Les hommes, vous aussi, bien sûr, peuvent le faire avec leurs partenaires, si les deux vous intéressés par ces jeux.
Essayez, d'expérimenter, d'inventer leurs propres façons de travailler avec le souffle et amusez-vous.
voir aussi
- Comment comprendre vos besoins dans le sexe →
- Comment retrouver leur sexualité →
- 6 effets de yoga qui améliorent la qualité de votre sexe →