Rapide Gruau: comment préparer froid et petit-déjeuner chaud pendant 5 minutes
Nourriture / / December 19, 2019
flocons d'avoine pour le petit déjeuner
Cette méthode nous permet de fournir le petit déjeuner pour toute la semaine. Préparation de la farine d'avoine le dimanche soir et conservés pendant cinq jours dans le réfrigérateur. Idéalement immédiatement pour emballer des céréales sur un petit pot en verre, par exemple, sur des pommes de terre en purée pour enfants.
ingrédients
- 1 ½ tasse de farine d'avoine grossiers;
- 4 tasses d'eau;
- ½ cuillère à café de sel;
- le lait et le beurre pour se réchauffer;
- miel, confiture, noix, frais ou remplissage de fruits secs.
préparation
Versez l'eau dans une casserole, ajouter le sel et la farine d'avoine. Porter à ébullition et laisser mijoter pendant trois minutes. Ensuite, retirez du feu, versez dans les lavées et séchées par les banques et bien fermer les bouchons. Une fois refroidi, le stocker dans le réfrigérateur.
Le matin, pot ouvert un, ajoutez le lait et le beurre et réchauffer au micro-ondes. Si vous ne le faites pas comme le lait, réchauffer la bouillie sans rien.
Avant de servir, ajouter les légumes et autres garnitures de votre choix. fruits et noix séchés peuvent être décomposées par les banques immédiatement après la cuisson. Le goût retirent que des avantages: la farine d'avoine devient plus douce.
la farine d'avoine froid pour le petit déjeuner
une autre façon faire cuire la farine d'avoine dans la soirée. Le goût devient si tendre qui ressemble à une crème glacée.
ingrédients
- 2 cuillères à soupe d'avoine flocons de nourriture rapide;
- 1 tasse de lait;
- ½ cuillère à café de sucre;
- 2 cuillères à soupe de crème ou de yaourt sans additifs;
- Baies, fruits, remplissage ramasse-miettes de noix et de chocolat.
préparation
Verser les céréales avec du lait froid, sucrer, mélanger et l'envoyer dans la nuit du réfrigérateur. Saison bouillie du matin avec la crème sure ou de yogourt: dure généralement deux cuillères à soupe mais si vous voulez vous pouvez et plus.
Ajouter la fraise, framboise, abricot ou de pêche. Si vous utilisez des petits fruits surgelés pour les fruits frais et de saison. Saupoudrer de chocolat et de petits morceaux de noix.
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