Recettes: fromage blanc utile SOUFFLE 3 ingrédients
Nourriture / / December 19, 2019
Si vous voulez consommer plus de protéines, alors attention à cette recette est fromage cottage faible en gras. Vous pouvez le transformer en un délicat Soufflé, en ajoutant quelques ingrédients, et diversifier ainsi le régime alimentaire.
ingrédients:
- 550 g de fromage;
- 3 oeufs;
- 1 cuillère à soupe de farine de blé entier.
Pour notre version de la recette que nous prenons les oeufs avec les jaunes, mais si vous suivez un régime alimentaire strict, éliminons les jaunes et ajouter une protéine supplémentaire. En outre, dans la recette il y a une petite quantité de farine de blé entier, ce qui aide à absorber l'excès d'humidité du fromage et laisser le plat de conserver la texture.
Vous pouvez simplement mélanger au fouet tous les ingrédients, ajouter le sel au goût, et peut ajouter le mélange caillé de divers additifs. Un peu de fromage à faible teneur en matières grasses, l'ail, le persil, sauce piquante, épices et d'herbes séchées pour vous aider à modifier la recette, de temps en temps pour obtenir de nouvelles saveurs.
Fouetter les oeufs avec du fromage à la crème et mixer la farine jusqu'à consistance lisse, ou tout écraser avec une fourchette. Rappelez-vous, si caillé contient beaucoup de sérum, l'excédent devra être pré-compression.
Les additifs de supplément de mélange résultant sélectionnés, dans ce cas, le fromage râpé, l'ail haché et les herbes.
Au moment de choisir la forme, garder à l'esprit qu'un peu Soufflé va augmenter pendant la cuisson. Lubrifier la forme choisie, une goutte d'huile végétale et de remplir la masse caillé.
plat cuire au four à 200 degrés pendant 30 minutes. Il sert à la fois froide et chaude.