Où plus de caféine: café ou thé

Layfhaker découvre plus et combien un verre contreventement vous pouvez boire sans craindre pour la santé.

La caféine - une substance naturelle qui se trouve dans 60 usines. Il est également dans le thé et le café et le cacao. Le café encore plus si, bien sûr, à l'exception des boissons spéciales sans caféine.

Dire avec une certitude absolue combien de milligrammes de caféine dans une tasse, il est impossible. Cela dépend de plusieurs facteurs.

• Tout d'abord, le café et le thé sont différents, et en fonction de la variété, le processus de traitement, et même la méthode de préparation d'une boisson et fait varier la quantité de caféine dans les feuilles et les haricots.
• En second lieu, la coupe - un concept lâche. boissons Quelqu'un expresso seulement dans la partie standard et pas plus, et quelqu'un verse une tasse demi-litre de thé fort et considère que de tels volumes.

Heureusement pour nous, la quantité de caféine, les scientifiques ont comptéTeneur en caféine pour le café, le thé, soda et plus

Si la moyenne encore plus, une tasse de café ordinaire à emporter - il est d'environ 95 mg de caféine.

Dans l'habituel thé noir et vert, la caféine est beaucoup moins - jusqu'à 50 mg par tasse, sinon de participer à des moyens de soudage spéciaux.

Et pourtant il y a de la caféine dans le yogourt café et la crème glacée. C'est une longue Liste des boissons et des aliments contenant de la caféine, Vous pouvez consulter la limonade ou une tasse de café sur un contenu de marque spécifique des substances fortifiantes.

Sans conséquences désagréables, les médecins sont autorisés à utiliser jusqu'à 400 mg de caféine par jour - est de deux à six tasses de café. Nous réagissons différemment à la caféine: quelqu'un attrape une tasse à espresso à une demi-journée ne pense pas d'être fatigué, et que quelqu'un est capable de se endormir après la troisième tasse de cappuccino. Cela est dû aux caractéristiques génétiques. Mais quoi qu'il en soit, souvenez-vous que plus de 600 mg de caféine par jour - il est encore trop que les maux de tête de retour de flamme et le cœur galopant.