Pourquoi est-il un double menton
dépôts de graisse sous la mâchoire inférieure
Lorsque vous consommez plus de calories que vous pouvez dépenser, la graisse se dépose dans tout le corps, y compris le visage et le cou. Les cellules adipeuses augmentent de taille, le visage est plus rond, il y a un deuxième menton.
dépôts de graisse sur le visage montrent le poids avec plus de précisiondu visage convoie de l'adiposité perçue des informations sur la santé des femmes.Que indice de masse corporelle. En outre, la deuxième mâchoire est reliée directementRelation entre Chubby Cheeks et la graisse viscérale avec le montant de la dangereuse graisse viscérale.
élasticité de la peau et son affaissement diminué
Avec l'âge, la peau du visage et du cou perd son élasticité, les cellules graisseuses sont réduitesRôle du tissu adipeux dans le vieillissement du visage en volume, plus mince réseau de collagène. En conséquence, sous l'influence de la gravité sous les affaissements de la peau mâchoire.
En outre, peut être formé à la seconde mâchoire après la
perte de poids drastiqueLorsque la graisse disparaît rapidement, et la peau n'a pas le temps de tirer ensemble.Comment supprimer un double menton, si vous êtes en surpoids
La seule façon - à perdre du poids. Les bonnes nouvelles: contrairement à la taille et les hanches, de la face de la graisse disparaît assez rapidement. Et vous n'avez pas à faire quoi que ce soit extraordinaire.
1. compter les calories début
Calculez vos calories et le couper de 25%. Mais il peut se faire que si vous n'êtes pas engagé dans le travail physique lourd ou le sport professionnel et ne présentent aucune contre pour des raisons de santé.
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2. Mangez plus de protéines
Ajouter dans le régime alimentaire plus de protéinesLe rôle de la protéine dans la perte et le maintien du poids. 1 kg de poids corporel devrait tomber g 01.02 à 01.06 Belka. Alors, mangez du poulet, du poisson et des fruits de mer, les légumineuses, les œufs, le fromage, le lait de boisson et shakes de protéines.
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3. alimentation réviser
Remplacer le sucre et les fruits cuits, les légumes et les grains entiers.
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4. moins sit
Avez-vous besoin d'activité physique. Plus marcher, choisissez les escaliers plutôt que l'ascenseur autant que possible de se rendre au travail à pied ou à vélo.
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5. Faites de l'exercice d'une partie de la vie
Pour la perte de poids rapide, vous devez traiter avec au moins quatre jours par semaine d'intensité modérée.
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Dans le processus de perdre du poids, vous pouvez faire les exercices dans le paragraphe suivant. Toutefois, notez que sans réduire l'effet gras est à peine perceptible.
Comment supprimer un double menton si la peau affaissée
Ces cinq exercices contribueront à renforcer les muscles du cou et de la mâchoire inférieure et le menton faire un ajustement plus visuellementL'efficacité des exercices pour le visage Rajeunissement du visage: Un examen systématique, Association de l'exercice du visage avec l'apparition du vieillissement. Faites-les tous les jours dans le miroir. Et assurez-vous que le processus ne se froisse pas. Par exemple, un pli entre les sourcils de la tension.
Avant de commencer, asseyez-vous, redressez votre dos, redresser et abaisser les épaules. Essayez de respirer par le nez, retenez votre souffle.
1. En appuyant sur la langue sur le palais supérieur
Inclinez votre dos de la tête, le menton, est de regarder le plafond. Poussez la langue au palais supérieur et fixer pendant 5-10 secondes. Retour à la position de départ, se détendre, prendre quelques respirations et répéter 5 fois.
2. menton en avant Extension
Soulevez le menton vers le haut et tirer vers l'avant. Fixer la position pendant 10 secondes, se détendre et répéter 2 fois.
3. menton de mise en candidature avec un tour de la tête
Levez la tête et à droite et tirez le menton vers l'avant. Fixer la position pendant 5 secondes.
Réduisez votre tête, prenez quelques respirations et répéter de l'autre côté.
Faites de l'exercice 3 fois dans chaque direction.
4. menton de pression
Mettez son menton sur ses poings. Oeillet muscles du menton (pas du cou), pousser les bras avant de vous détendre.
Répétez 25 fois.
5. stretching langue
Collez votre langue et essayer de tendre la main à la pointe du nez. Répétez 10 fois.
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