1000 et 1 myrte utiles baies bien pour la santé et la jeunesse

Avec l'arrivée du temps froid, le béribéri et le rhume, les magasins sont apparus feijoa de fruits exotiques. Cette baie extraordinaire contient beaucoup de vitamines importantes pour notre organisme et a une saveur fantastique.

Feijoa - une véritable bombe de vitamine

Feijoa contient tout un tas de vitamines les plus importantes, macro- et micro-éléments. Cent grammes de baies vertes oblongues d'Amérique du Sud comprennent:

• 0,6 g de matières grasses,
• 1 g de protéines,
• 13 g de glucides,
• 0,1 g de graisses insaturées
• 0,3 g d'acides gras insaturés,
• 8 g de sucre,
• 6 grammes de fibres alimentaires.

Tout le reste tombe sur les minéraux et vitamines:

• 172 mg de potassium, 0,1 mg de fer, 20 mg de phosphore;
• 0,04 mg de zinc, 30 mg de sodium, 0,055 mg de cuivre;
• 9 mg de magnésium, de 0085 mg de manganèse, 17 mg de calcium;
• 0,4 mg de vitamine B groupe (B1, B2, B5, B6, B9);
• 32,9 mg de vitamine C, 0289 mg de vitamine PP.

Feijoa caractère unique en raison de la teneur élevée en iode, dont la proportion dans 100 g du produit vient à 0,5 mg. Voilà pourquoi la chair des fruits de leur valeur ne sont pas inférieurs aux fruits de mer.

baies exotiques - un immunomodulateur naturel. L'utilisation régulière de deux fruits feijoa par jour est une protection naturelle pendant les épidémies de virus respiratoires et le rhume.

La vitamine C contenue dans feijoa aide les maladies lutter activement du système cardio-vasculaire, l'athérosclérose et l'hypertension. baies inhabituelles contiennent un total de plus de 90 types de nutriments qui sont bénéfiques pour tous les processus vitaux du corps humain:

• améliorer le fonctionnement du système digestif;
• un effet positif sur le système cardiovasculaire;
• Il a un effet calmant sur le système nerveux;
• améliorer le foie, les reins, les poumons;
• contribuer à l'amélioration du métabolisme;
• augmenter le niveau d'hémoglobine;
• réduire la probabilité de développer l'ostéoporose et la maladie d'Alzheimer;
• compenser la carence en iode dans le corps.

Feijoa est un ingrédient essentiel dans l'alimentation thérapeutique pour les violations du système digestif, ainsi que dans les maladies de l'estomac, les intestins, le foie et le pancréas. Berry contient des substances telles que des phénols et des anthocyanines, la purification de l'organisme contre les radicaux libres et les toxines. Cela contribue à maintenir la jeunesse et la prévention du cancer.

Comment choisir feijoa

baies mûres FEIJOA ont la pâte aqueuse, semblable à une peau gelée, et mince. Pour flaveur de goyave d'ananas mûris aromatisé mélange de fraise, kiwi et ananas. Extrêmement délicate et sujette à une détérioration rapide des fruits feijoa est enlevé est pas encore mûr, ils se faire du shopping dur et pas très agréable au goût. Avant la maturation complète du congé feijoa pendant quelques jours dans un endroit chaud sombre. Et alors seulement manger.

Le choix pelures de notes feijoa doit être exempt de défauts et de couleur uniforme en vert clair, vert. Sur les fruits peuvent être la plaque blanche naturelle, qui peut être facilement effacé avec un doigt.

Pour vérifier la qualité des baies, doivent couper un acquis. chair blanche feijoa dit que les baies ne sont pas mûres, transparent - que les baies mûres et de la pâte brune de baies mûres de transport et de sécurité. Les fruits mûrs peuvent être stockés dans le réfrigérateur pendant plus de sept jours.

recettes utiles avec feijoa

Le plus souvent, feijoa consommé cru, en coupant en deux et ramassant la chair avec une cuillère à café. Peler le fruit a un goût légèrement acidulé et inhabituel, donc de nettoyer avant de les manger. Afin de ne pas perdre les vitamines utiles contenues dans les peaux de feijoa, sécher et manger comme additif délicieux thé.

Avec le mélangeur 500 g mouture feijoa avec une poignée de noix grillées. Ajouter ½ tasse de miel. On scelle le mélange résultant fois dans le récipient et conserver au réfrigérateur. médicament confiture savoureux prendre toute la famille sur une cuillère à café trois fois par jour pour renforcer le système immunitaire.

De feijoa préparer de grandes sauces, smoothies et cocktails. En outre, les baies donnent des salades de saveur inhabituelle et deuxième plats. Pour la préparation d'une salade de vitamine vous aurez besoin:

• 1 grosse pomme douce,
• 1 betteraves moyennes cuites et pelées,
• 1 avocat,
• 4 Feijoa,
• 1 cuillère à café de jus de citron,
• 2 cuillères à soupe de crème,
• herbes fraîches (persil, aneth).

Ananas goyave et avocat peler et hacher finement. frotter la betterave et la pomme sur une râpe grossière. Après cela, le mélange des ingrédients résultante, assaisonner avec le jus de citron et la crème sure. Pour décorer le plat saupoudrez d'herbes. Une telle salade particulièrement temps utile quand le corps commence à se sentir une pénurie aiguë de vitamines.

Un smoothie à l'ananas goyave charge positive et revigorer les cellules nerveuses fatigués. fouettez ensemble les ingrédients suivants:

• 1, Feijoa
• ½ tasse canneberges,
• 1 banane,
• ½ tasse d'eau ou du yaourt.

La boisson est prête!

recette universelle pour la beauté avec feijoa

Feijoa nourrit parfaitement la peau et a un effet anti-âge. Donnez-vous le temps et appliquer le masque facial, composé des éléments suivants:

• 1, Feijoa
• 1 jaune d'oeuf,
• Le caillé de 2 cuillères à soupe,
• 1 cuillère à soupe d'huile d'olive.

Feijoa frotter sur une râpe, mélanger avec les autres ingrédients à la consistance des bouillies, mis sur le visage et le cou. La durée du traitement était de 20 minutes.

Mangez régulièrement feijoa de quelque façon, et vous serez en bonne santé, beau et plein d'énergie!