7 déclarations de médecins qui nous induisent en erreur

Récemment, je suis venu à accepter un jeune homme âgé de 23 ans, jusqu'à ce que tout à fait en bonne santé, peu « surmené » en arrière. Poids - 135 kg.

- Pourquoi pensez-vous perdre du poids, parce que vous ne savez pas sur les conséquences ...
- J'étais un enfant, le médecin a dit que je l'ai violé le métabolisme, donc je suis si gros.
- Et cela ne cherche même pas à jamais?
- J'ai essayé quelques mois pour suivre un régime, puis abandonné, quelque chose ne fonctionnait pas. Métabolisme mauvaise chose. Le médecin a dit.

Il se trouve que parfois les médecins pour une raison quelconque, la personne imposant le stéréotype selon lequel, à l'avenir, sa forme de stratégie spécifique. Ces stéréotypes de « soins et Cherish » sa paresse, les mauvaises habitudes, les faiblesses et le refus de travailler sur eux-mêmes et au mode de vie de changement. En conséquence, les médecins compliquent le travail de lui-même et ses collègues. Après tout, comme Michael Weller a dit: « Les maladies ne sont pas traités par les médicaments, mon cher... il faut vivre correctement... »

Donc, 7 déclarations démotiver des médecins qui ne croient pas à l'aveuglette.

1. Vous avez perturbé le métabolisme, vous perdrez du poids est inutile.

En fait, ce n'est pas. Il y a plusieurs facteurs qui prédisposent à l'obésité - la génétique, des mutations dans les gènes, l'hormone violations, etc. Mais aucun d'entre eux ne viole pas les lois de la physique: une personne consomme plus d'énergie que consume. Et si on vous dit que vous avez violé le métabolisme, il vous suffit de manger moins au départ et se déplacer plus par rapport à la personne de votre âge qui ont un métabolisme normal. De même pour troubles hormonaux, que tout le monde aime à faire des excuses. Et dans ce cas, il est possible de réduire le poids, vous avez seulement besoin une grande force de volonté, de la patience et une mise en œuvre claire des recommandations de votre médecin, un nutritionniste ou un endocrinologue.

2. Pour perdre du poids n'ont pas nécessairement engager dans le sport, il vous suffit de manger moins.

Bien sûr, la réduction de la consommation d'énergie et le BZHU du juste équilibre joue un rôle central dans le processus de perte de poids. Mais l'exercice régulier, en particulier cardio, contribuent non seulement à la combustion des calories supplémentaires et l'accélération du métabolisme, mais aussi un effet bénéfique sur le corps entier. De plus, au fil du temps, la charge moyenne et haute efficacité vous permettra de manger un morceau de gâteau ou une pizza sans compromettre processus de perte de poids (à titre d'exemple, vous pouvez conduire chitmil).

3. Si vous avez des maux de dos, vous devez déplacer moins et porter un corset lombaire.

Cela est vrai que pour la période de la douleur aiguë du dos. Dans ce cas, il est nécessaire de limiter le mouvement de quelques jours. A impossibilité de repos au lit, il est conseillé de porter corset lombaire spéciale, ce qui réduira la charge axiale sur la zone de problème. Peu à peu, comme la douleur aiguë rémissions, il est nécessaire de commencer à faire de la gymnastique, et le port corset orthopédique réduite à 3 heures par jour, ou les muscles lombaires progressivement atrophie. Les patients avaient entendu du médecin qu'il est nécessaire de « protéger » le dos, absolument refuser d'exercice depuis de nombreuses années, par crainte d'une autre « lumbago. »

4. Ostéochondrose ne peut pas être guéri. Acceptez le fait que le dos vous malade tout le temps.

Ne peut pas être guéri, mais de le faire afin de ne pas penser au fil des ans - il est possible. Et nous avons besoin. Et ce n'est pas atteint en prenant des analgésiques, qui soulagent que la douleur et l'inflammation aiguë, et divers chondroprotecteurs et la restructuration de son mode de vie. Exercices réguliers adéquatement sélectionnés pour étirer et renforcer corset musculaire, la natation, l'organisation de votre bureau (Orthopédique coussin lombaire chaise sur le siège de voiture, l'habitude de se lever à partir de l'ordinateur et de faire une petite charge), la montée du droit la gravité et le port de chaussures normales (cela s'applique aux broches filles amateurs), tous qui aident à prévenir une nouvelle escalade dans osteochondrosis avenir.

5. Vous avez une hernie discale, vous ne pouvez pas faire du sport.

Cette déclaration semblait plutôt pour vous protéger d'abord comme médecin, prendre la responsabilité de votre santé (surtout si vous revenez et athlète Il gâte pour un combat).
Bien sûr, le diagnostic « hernie discale » impose certaines restrictions à l'activité physique quotidienne. Mais un rejet complet de l'exercice et un mode de vie sédentaire ne fera qu'exacerber la situation - sera l'obésité, il y aura une forte corset lombaire et une hernie mouvement maladroit peut « sortir » plus plus. Avec ce diagnostic doit éviter axial d'effort physique avec le poids supplémentaire, sauter, en particulier sur un disque surface, hyperextension et des mouvements de torsion latéraux (plus de recommandation spécifique donne au médecin le raffinement hernie directions). En présence d'une hernie intervertébral est parfait pour la natation, pilates, gymnastique douce, adaptée yoga pour la colonne vertébrale et la charge statique sur les muscles du dos.

6. Si vous avez une vision légèrement diminué, un besoin urgent de porter des lunettes.

Sur l'examen interne, le médecin découvre la cause d'une telle plainte. En l'absence de grandes maladies de l'œil, la vision réduite souvent due à la fatigue de base et de la faiblesse du travail des muscles oculaires long sur l'ordinateur, Le manque de sommeil, le travail dans des zones peu éclairées, etc. Dans ce cas, les lunettes ne fera qu'exacerber la situation par le fait que les muscles des yeux pour cesser de travailler tout à fait, car ils procéderont à leur travail verres. Comme tout autre muscle, ils devraient être formés. Ici, comme toujours, aide à la gymnastique pour les yeux - 10-15 minutes par jour, sans lever les yeux de votre bureau, et vous aliène la recherche de leurs premiers points au moins pendant 10 ans.

7. Si vous avez un poids normal, vous ne devez pas limiter les aliments gras.

Boire de grandes quantités d'aliments gras (principalement les graisses animales) de conduit à une augmentation du cholestérol dans le sang. Même avec un poids corporel normal, le cholestérol se dépose sur les parois des vaisseaux sanguins (le soi-disant l'athérosclérose), et par la suite, en formant plaques de cholestérol, ce qui va réduire l'écart navire. Les mensonges de danger à la probabilité de décollement de la plaque (thrombus) et le coeur d'occlusion vasculaire (attaque cardiaque) ou du cerveau (accident vasculaire cérébral) ou un rétrécissement de la lumière artérielle à la dimension critique. Le processus de l'athérosclérose longue, avec l'âge, le corps est plus difficile de se débarrasser des graisses et dans les mêmes habitudes alimentaires que précédemment, le cholestérol s'accumule dans le sang beaucoup plus rapidement. Par conséquent, vous devez avoir à un jeune âge à se habituer à la limitation dans les aliments gras.

Faites confiance à votre médecin et d'écouter ses recommandations. Mais rappelez-vous que votre santé et de beauté - c'est votre propre travail et de responsabilité. Et si vous êtes, à chaque fois que la réception, l'enregistrement, seuls les noms des médicaments, et des brochures avec des exercices et recommandations alimentaires oublier le médecin sur la table, croyez-moi, lors de votre prochaine visite, vous dira exactement ces déclarations. Parce que ces patients est plus facile de donner une « pilule magique » que d'essayer de « tendre la main vers les cieux. » Et nous, les médecins, les nerfs et le temps, aussi, de prendre soin :) À la vôtre!

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