Le jeûne et le nettoyage du corps - un signe d'engagement envers la santé ou la psychose?

Après l'un des articles que j'annonçais que heureux de manger de la viande, les partisans d'un mode de vie sain et bon Puissance versé sur les pages de ce blog tant de haine, l'intolérance et la haine que je district Zaretsky de continuer à écrire sur son gastronomique les goûts.

Certains gars délabrés avec des visages gris, indique un manque de collagène et une atrophie musculaire, le chant odes aux commentaires chou cru et les carottes et dame hystérique m'a envoyé aux photos « personnelles », qu'ils ont embrassé leur ménage animaux de compagnie. Les photos ont été remplis d'appels: « Arrêtez de manger nos frères! ». On pourrait penser que les gens qui mangent de la viande, laissant la cour, puis sauter sur les gens marcher là-bas les chiens et les chats, et les dévorer, les os minces crissement et baigné dans le sang chaud.

Ayant décidé de ne pas prendre part à l'abattage intellectuel, j'ai continué à Voyage dans différents pays, pour se familiariser avec les cuisines exotiques et tout simplement profiter de la vie.

Je continue à se taire sur le thème de l'alimentation saine, ainsi que pour attirer les gens ne sont pas en bonne santé si elle n'a pas non plus attirer les jeunes et pas tout à fait décidé à ce sujet.

Bonsoir, Yuri! Mon nom est Anton. Je suis 25 ans. Je veux juste vous dire merci, à un moment donné vous motivez vraiment me lever sur le chemin de la santé. Une autre question. Récemment, je me suis intéressé à la question de nettoyage du corps. Beaucoup conseille le jeûne, 3 jours par mois. Mais à ce sujet beaucoup d'informations contradictoires, le résultat est pas clair si oui ou non la pratiquer? Il serait intéressant de connaître votre opinion.

Ces lettres pour moi dans un blog personnel et vient beaucoup. Et je pensais que, si je ne parle pas de leur expérience - comment ne pas vous blesser les régimes alimentaires et une alimentation saine - que Anton (et tous ceux qui est voué à l'excellence), à ​​la fin, obtient les sites des plus oncles avec des radis dans les dents et chatons à tetenek une étreinte. Et alors commencer le jeûne, restrictions apparence malsaine, et les muscles mous. Voilà pourquoi aujourd'hui, je reviens à ce sujet.

Cher Anton! Raison Welter et de nombreux totale inutilité des systèmes d'une alimentation saine est le fait que, sous la loupe prise le processus la récupération, la famine et toutes sortes de restrictions, et on ne voit pas l'homme lui-même - son mode de vie, une façon de se déplacer, penser, manger. Personne ne pose la question: ce que nous sommes malades (ou malades), certains ont un handicap physique (Poids non standard, hauteur), pour autant que nous sommes émotionnel et sujettes au stress, ce qui est notre l'hérédité.

Mais seulement sur la base des caractéristiques individuelles de chacun d'entre nous, nous pouvons discuter de la purification et, en particulier, de la famine. Vous ne pouvez pas demander au hasard que le bonbon est nuisible, comme beaucoup de gens juste aliments sucrés Enregistrer du stress. Et nous ne pouvons pas tous, sans exception, à un régime pour agiter des aliments crus, parce qu'il ya des gens qui sont vitales pour les protéines animales.

Mais il y a des règles communes à tous. Ces règles de près de vingt ans sont les règles de ma vie, me permettant, dans mon 54 ans, être en bonne santé - physiquement et spirituellement.

Règle 1. Mangez afin qu'il n'y ait aucune suggestion à tous le nettoyage ou le jeûne

Il suffit de penser - le terme « nettoyage » a été initialement prévu l'effet inverse - la contamination. Et le jeûne est une tentative d'équilibrer l'autre trop manger extrême.

Pour avoir jamais eu une réflexion sur la nécessité de nettoyer le corps bouché pour donner quelques conseils de ma propre expérience.

• Ne restez pas assis à la table « pour l'entreprise. »
• Ne jamais absorber de la nourriture parce que « il est dommage de jeter. »
• Vous ne vous aidez pas seulement pour ne pas offenser celui qui vous traite.
• Ne pas oublier la « petite bouchée » au cours de la journée. Contraint de la faim le soir, assurez-vous de tourner la gloutonnerie.
• Ne pas manger pour l'avenir, « en réserve ». La peur d'être laissé sans nourriture prévue dans notre mémoire génétique. Mais au contraire, la peur peut définir l'argument: pour être sauvés de la famine assez morceaux de pain. Un morceau de pain, vous pouvez toujours prendre avec vous - s'il n'y a pas de sac, dans la poche.

Règle 2. Si vous décidez de changer votre style de vie, le faire progressivement

Très faire le nettoyage de votre corps est tout aussi nocif que pour l'homme non potable - teuf une bouteille de vodka.

Nous oublions que par la consommation depuis longtemps certains « toxines », notre corps à adapte elle. Et la fin abrupte de leur arrivée peut provoquer un dysfonctionnement. Donc, l'alimentation spontanée, la famine forcée et le nettoyage radical - c'est un jeu avec sa santé et, peut-être, la vie.

Je ne veux pas à tout le monde de peur, mais à mes yeux il y avait une histoire assez désagréable. Il était dans les années soixante-dix. Puis est devenu à la mode engouement - nous sommes tous convaincus que si dans un mois pour manger une carotte, incitera le nettoyage du corps des toxines et la guérison des maladies.

Nous avons vécu alors à Moscou. Notre voisin sur le sol a décidé de soigner son mari - un gros fumeur. Hid toutes ses cigarettes, il est un ordre lui privé de manger de la viande, mettre sur un régime: carottes râpées avec de l'huile de tournesol.

- Dans un mois, vous remettre de toutes les maladies - elle a promis.

... Le jour 29, le patient est décédé, ne pas avoir vécu un jour seulement avant la reprise promise.

Et il ne fait pas une histoire. Tout le monde se perdait en conjectures qui pourrait affecter si un homme qui, malgré la dépendance à la nicotine était assez forte. Et la chose est que l'excès de bêta-carotène contenu dans les carottes, a un effet dévastateur sur le foie et le pancréas. Le bêta-carotène peut provoquer le rétrécissement des vaisseaux sanguins (les fumeurs ne sont pas déjà dans les meilleures conditions), ce qui porte l'homme à la course.

Donc, essayez de le faire sans voyantes, mais très dangereuse intention, comme « A partir de demain, je ne mange pas de viande (je ne fume pas, ne boit pas). »

Règle 3. Soyez raisonnable dans leur approche de leur mode de vie et les habitudes alimentaires

Ne jamais oublier que la personne - ce n'est pas en direct, « insert », dans laquelle nous donnons comme matériaux nécessaires pour assurer que nos moyens de subsistance. En plus de l'utilité de la structure interne des produits, un rôle crucial est joué par leur goût, l'apparence et même la situation dans laquelle vous mangez. Si ce n'était pas, nous aurions été nourris par voie intraveineuse à long ou injecté une solution biologique à l'aide d'un cathéter.

Frais, même riche en aliments de vitamines et de minéraux peut conduire non seulement à la dépression, mais aussi de tuer. Nous avons besoin de se sentir - et le goût du sel sur ses lèvres, et la douceur, et l'amertume et, bien sûr, la combustion des sauces chaudes. Sans cette palette de sensations notre cerveau et le corps rapidement fondu.

ARTICLE 4. Ne jamais faire des ennemis sous la forme de nourriture

Le système d'alimentation, dans lequel vous serez suspendu de certains aliments, étant convaincus que ces produits sont nocifs, crée dans notre esprit l'effet que l'on appelle de « l'ennemi ». Lentement et progressivement se glisse vous inquiétez pas. Dans un premier temps, vous souffrez d'une crainte que vous pouvez prendre accidentellement un quelque chose de nocif pour la santé. Ensuite, vous commencez à vous inquiéter parce que d'autres personnes empoisonnent votre corps avec la malbouffe. Après - parce que la nourriture malsaine est partout autour de vous - il est vendu sur tous les étals coin de la rue, des magasins, des restaurants. Une conséquence de cette perception du monde - la psychose atone avec l'affaiblissement du système immunitaire de. C'est ce que la psychose souffrent tous les « crudivores », appelant ses voisins viennent à leurs sens et arrêt trupyatinu manger ".

... Dans les bois qui entourent l'endroit où je vis maintenant, beaucoup de champignons. Cet été, notre famille est allée à la chasse aux champignons. Le soir, nous avons invité les voisins et mis en scène dans la cour des vacances avec zharehoy kartohu et bolets. Fun jusqu'à minuit. Et puis le plaisir a brisé l'un des invités, un jeune homme du nom de Ralph et est tombé sur la contorsion de l'herbe à l'agonie.

J'ai couru et a demandé ce qui était faux.

Il est avéré que dans une conversation avec ma femme, il a demandé à ce que le supermarché nous avons acheté ces champignons merveilleux. Elle a dit qu'elle ne les a pas acheter, et réunis dans la forêt.

- Comment, dans les bois!!! - Ralph a sauté. - Il y a un chien courir, et en général, les champignons sauvages ne sont pas testés!!! Les champignons ne pas soulever du sol où ils pourrissent!!! Ils doivent être conservés dans les magasins, dans le stockage de froid!

Ce fut après ces mots malheureux et est tombé au sol, recroquevillé à l'agonie.

Nous sommes arrivés dans notre ambulance cour n'a pas trouvé de l'empoisonnement du patient. Mais trouver comment attaque a commencé, les médecins ont fait un effet spécial coup de couteau empoisonné neutralisant puissant du poison des champignons, ce qui a immédiatement fait au courant de la mort.

L'attaque a eu lieu à la fois, et Ralph a même déclaré qu'il était prêt à poursuivre le plaisir. Bien sûr, le zharehu champignon devait être effectuée hors de la vue, mais la fête a duré jusqu'au matin. champignons entiers blancs famille ont mangé le lendemain. Mais Ralph n'a jamais appris qu'un coup puissant, a sauvé sa vie, était plus qu'une solution saline ordinaire complètement neutre.

Conclusion - mieux frapper volontiers un verre de vin que de terreur mortel vylakat verre d'eau distillée.

ARTICLE 5. Ne pas essayer d'interférer délibérément dans les processus internes de l'organisme

Un autre danger réside dans l'attente des gens qui cherchent une attention excessive à votre régime alimentaire - le désir de faciliter le travail son estomac, produit par la certitude inexorable qu'il (estomac) difficile à faire face à leur responsabilités.

Essayez pendant six mois ne pas se lever sur ses pieds, passer toute la journée dans son lit. Le résultat sera une dégradation complète du système musculo-squelettique et la baisse générale d'intérêt dans la vie.

Nos corps sont créés pour combattre, pour surmonter le stress, de se sentir le besoin d'un cours commun de la vie. Exclusion de tout organe de ce processus est non seulement souhaitable, mais fatale.

Et maintenant, sur la base de ce qui précède, il est conclu

Mangez facilement, joyeusement, sans crainte d'être empoisonné, avec la conviction que votre corps à faire face à tous les repas. Obtenir de la nourriture d'un plaisir esthétique et gustative. Ne jamais manger pour « Papa » et « pour ma mère. » Ne pas avoir peur de mourir de faim - il ne fonctionnera pas dans la société d'aujourd'hui, même si vous voulez vraiment - dans tous les cas, ceux qui se trouve maintenant devant l'écran, et qui lit ces lignes.

En ce qui concerne l'alimentation, il faut rappeler que la langue grecque ce concept est traduit par « un mode de vie raisonnable. » Toute restriction sur vous-même la mise en place de leur propre gré, en fonction de leur connaissance primitive endommage votre corps, ainsi que les gens qui vous entourent. Le verdict des limites dans le régime alimentaire peut faire un médecin et un médecin - sur la base d'une étude de votre santé, vos habitudes, et de travailler vos organes internes.

En conclusion, ce petit examen psycho-gastronomique, je vous invite à répondre honnêtement quelques questions en plaçant une « coche » à ceux que vous avez répondu « oui »:

1. Que vous méditez pendant plus de trois heures par jour sur la façon de bien manger?
2. Prévoyez-vous votre menu pendant quelques jours à l'avance?
3. Il est plus important que son goût à votre composition alimentaire?
4. Est-il vrai que votre nourriture est plus saine, en général votre vie devient plus pauvre?
5. Est-il vrai que ces dernières années, vous êtes devenus plus exigeants par rapport à lui-même?
6. Est-il vrai que votre estime de soi augmente si vous mangez bien?
7. Avez-vous renoncé à des aliments préférés parce que vous ne les trouvez pas utile pour votre santé?
8. Est-il vrai que votre régime alimentaire ne vous permet pas de manger dans les restaurants, ainsi que nuire à votre communication avec les amis et la famille?
9. Vous sentez-vous un sentiment de culpabilité, si vous avez cassé votre régime?
10. Si vous mangez bien, si vous avez un sentiment de calme et un sentiment que vous êtes complètement dans le contrôle de votre vie?
11. Vous sentez-vous un sentiment de supériorité par rapport aux personnes qui mangent correctement?

Si onze des cinq questions ci-dessus sont cochés, vous avez beaucoup à méditer. Pour votre relation avec la Grown bonne nourriture et nutritif dans une névrose. La maladie est appelée orthorexia nervosa. Orthorexia nervosa est traitée très simplement. Retour rapide au début de cet article et de le lire à nouveau.

sincèrement, Yuri Balabanov.