INFOGRAPHIE: formule simple vinaigrette utile

Pour votre salade est vraiment bon pour la santé et la figure, vous pouvez vous préparer pour le ravitaillement règle 10-30-60. De infographique, vous apprendrez comment le faire.

associe salade à tous avec des aliments extrêmement utile que vous devriez manger ou la santé ou à perdre du poids. Mais peu de gens seraient heureux d'avoir une salade sans ravitaillement, le plus souvent dans une salade ou ajouter la mayonnaise D'autres sauces (si la perte de poids peut être une faible teneur en calories), puis profiter de la nourriture, ce qui est beaucoup et utile.

Quels sont les ingrédients de la mayonnaise

Qu'est-ce que la mayonnaise, ce qui est dans la sauce qui fait tous les repas savoureux, ou même comestible? Dans la composition actuelle comprennent l'huile d'olive, la mayonnaise, le jaune d'oeuf, le jus de citron, la moutarde, le sel et le sucre. mayonnaise teneur en matière grasse naturelle - environ 80% (un cauchemar pour perdre du poids), mais les sauces, ce qui nous offre la nourriture, très à distance ressemble à son prototype.

Tout d'abord, la mayonnaise réelle, qui se compose de seulement des ingrédients naturels, ne sont pas stockées pendant plus de deux semaines (et probablement encore moins). Qu'est-ce que sur les étagères dans les magasins d'alimentation, il peut être stocké jusqu'à six mois, ce qui signifie que le produit contient des antioxydants, des antioxydants et des conservateurs.

Par exemple, dans beaucoup de mayonnaise rencontre E385 additif ou EDTA, qui est utilisé en médecine dentaire pour traitement des dents: la substance sangsues calcium de la dentine, en raison de laquelle il devient doux, ce qui facilite la purification du dentaire canal. C'est, le calcium additif de sangsues du corps, qui, comme vous le savez, pas bon.

Mais même si vous ne pensez pas au sujet des additifs chimiques et les arômes artificiels dans les sauces, selon les statistiques 20% des produits sur les tablettes du russe est un faux.

Donc, si vous vous souciez de ce qui se passe dans votre salade saine, peut être distribué avec des sauces chimiques industriels et faire leurs propres recharges.

10-30-60 formule pour les salades

Toute charge devrait être composé d'huiles, acides, qui peuvent agir comme le vinaigre ou le jus de citron (Comme dans la mayonnaise présent), et d'autres ingrédients, qui sont obtenus grâce à l'unique, dynamique les goûts.

10-30-60 formule - ce sont les proportions dans lesquelles vous avez besoin de mélanger les ingrédients pour une vinaigrette délicieuse salade. Ci-dessous vous trouverez une liste de produits avec lesquels vous pouvez expérimenter avec la création de leurs propres stations de gaz, et des recettes de trois testées pour sauces savoureuses pour les salades.