Swole.me - service automatique de votre régime alimentaire

La partie la plus difficile dans l'élaboration de l'alimentation, si vous n'êtes pas un nutritionniste - est la planification de combien et quel type de produits que vous souhaitez recevoir, par exemple, pour le petit déjeuner aujourd'hui. Il y a une énorme quantité tirée des régimes qui promettent la forme parfaite après des mois de tourment culinaire. Mais que dire de ceux qui ne veulent pas rester sur un régime alimentaire complet, et que vous voulez améliorer votre alimentation quotidienne, en ajoutant il y a vraiment des produits utiles. Puisque les aliments nutritifs sont parfois très riches en calories (les mêmes noix et fruits secs), nous plutôt difficile de calculer exactement combien vous pouvez manger, et comment créer un menu parfaitement équilibré pour un jour ou semaine. Nous devons rechercher des informations sur les calories, compter le nombre et pour rechercher le rapport idéal. Tout cela est une tâche difficile qui prend énormément de temps.

Heureusement, les nutritionnistes ont à l'application;)

Annexe Swole.me de ce qui précède pour nous déjà fait par des professionnels. Tout ce que nous devons faire - est de choisir les produits que nous aimerions manger aujourd'hui et calories par jour. L'application calcule la quantité nécessaire pour nous, et à la sortie nous obtenons le menu prêt.

Vous êtes libre d'ajuster la quantité de calories consommées et d'ajuster l'équilibre des glucides, des protéines et divers fruits et légumes. Ceci est particulièrement utile si vous avez une allergie alimentaire ou vous décidez de rester au poste et en même temps, vous ne pouvez pas manger certains aliments.

Vous pouvez faire vos propres plans de repas ou profiter d'exister (Zone, Atkins / cétogène, la santé parfaite et Paleo). Si vous êtes actif dans le sport, vous pouvez faire pour vous-même un plan repas après une formation intensive pour récupérer l'énergie. Dans beaucoup du plan de remise en forme indiquant le nombre de calories qui devraient être consommés par jour, en fonction de la charge et vos paramètres physiques. Mais il est pas toujours mentionné dans ces produits sont disponibles pour nous (par exemple, en hiver de légumes frais est limitée). Dans ce cas, Slow.me sera utile que jamais!

Entrez vos calories par jour et le nombre de repas, en appuyant sur Générer et obtenir votre plan pour la journée.

Si vous n'êtes pas satisfait des produits que vous avez sélectionné, vous pouvez voir dans le Choisissez des aliments et choisissez ce que vous aimez le mieux. Ensuite, retirez la coche «Utilisation du menu du petit déjeuner», dans «Options de générateur» sélectionnez, par exemple, combien de fois par jour vous voulez manger des légumes puis appuyez sur «Generate». L'application vous donnera une nouvelle version de votre nourriture.

Ou, comme je l'ai dit, vous pouvez choisir un régime alimentaire spécifique.

Si vous décidez d'essayer les différentes options et choisir ce qui vous convient le mieux, alors il est préférable d'enregistrer et de maintenir votre compte alimentation sélectionnés et testés. Et avec une calculatrice de calories, vous pouvez calculer votre propre norme quotidienne.

En général, je pense que le service est très pratique et utile, et assurez-vous de le tester par vous-même pendant au moins une semaine. Surtout parce que je suis retourné à des activités sportives.

Swole.me