Postes de haut niveau sur le végétarisme pour les amateurs de mode de vie sain

Dans ce post, je collectionnais tout le végétarisme au sujet de Layfhakere. Particulièrement utile est de lire ses connaisseurs de modes de vie sains, les athlètes et ceux qui sont curieux véganisme sous toutes ses formes.

Souvenons-nous de tout cela, ce qui est toujours brûlant si chaud discussion dans les commentaires. :)

Appel à changement.

Beaucoup de gens se demandent comment il est possible d'abandonner le kebab, saucisses, poissons gras et d'autres vkusnyashek? Cela signifie que soit la viande ne soit plus un plaisir pour ces personnes, ou qu'ils reçoivent de leur refus de toute sorte de « petits pains », ce qui est beaucoup plus forte que la viande.

Dr Michael Greger - végétarien connu et conduire site NutritionFacts.org incroyablement populaire. Dans une conférence intéressante et incroyablement humoristique, il raconte l'histoire de l'industrie de la viande moderne et notre nourriture avec vous.

Nous ne parlerons pas des avantages et des dangers du végétarisme, il est écrit beaucoup. Cet article est pour ceux qui voudraient passer à un nouveau régime, mais pas sûr que je peux le manipuler.

Une longue liste de fruits sains, les légumes et les céréales, contenant, selon les végétariens, tout le nécessaire pour une activité normale humaine.

Plan pour la transition d'une alimentation standard sur un régime alimentaire à base de plantes, qui était pour lui-même Leo Babauta, auteur un blog ZenHabits et tout à fait un nombre impressionnant de petits livres sur le minimalisme, la productivité et la santé la vie.

Comme notre lecteur était non seulement végétarien, et un vrai foodists premières. Il l'a fait pas parce qu'il a lu Cosmopolitan et la santé des hommes et picorer à la mode, mais parce que l'écoute de mon corps et a fait comme il était mieux.

Publications sur la façon dont les gens traitent avec des aliments crus, provoquent toujours un intérêt inhabituel. Cet article contient les questions les plus fréquemment posées sur le sujet et fournit des réponses.

Le héros de cette histoire a changé mes habitudes alimentaires afin d'améliorer qualitativement leur santé. Leurs expériences réussies qu'il a partagé avec les lecteurs Layfhakera sous la rubrique "AVANT et APRÈS».

En fait, le livre lui-même, qui a influencé le caractère du poste précédent. Le livre, qui montre juste un lien de causalité avec l'exemple d'une étude menée sur 20 ans, et on se demande.

Être végétarien, et en même temps de se promener dans les restaurants et les cafés avec des amis qui ne prennent pas en charge votre point de vue en ce qui concerne la nourriture, il est difficile, mais possible. La principale chose - pour vous présenter les plats et choisir eux-mêmes végétarien quelque chose.

Déposez une des alternatives végétales contenant des protéines à la viande, ainsi que la façon de les utiliser correctement non seulement obtenir une protéine nécessaire pour la récupération musculaire, mais aussi des glucides, des fibres, des vitamines, des minéraux, des antioxydants.

Et, bien sûr, dans notre sélection sans faire des recettes de plats végétariens! Ils sont non seulement délicieux, mais aussi utile. Recettes de l'un des plats les plus communs dans les soirées avant le marathon - pâtes.

Pensez est impossible de limiter leur régime alimentaire de la viande, mais en même temps pour augmenter la masse musculaire? Robert Remedios, un entraîneur qui a 20 ans de pratique le végétarisme, son exemple dissiper un autre mythe.

Devenir végétarien en semaine - un programme digne. Donc, vous réduisez la pollution, la protection des animaux, économiser de l'argent. La chose la plus importante - vous devenez plus sain, vous savez que vous allez vivre plus longtemps, et le poids certainement perdre.