Comment changer la pensée et rendre leur vie meilleure

Souvent, les obstacles qui nous empêchent d'atteindre l'objectif ou mieux, il n'y a que dans notre tête. La conscience détermine la façon dont nous se povedom dans des situations difficiles, pour faire face à la peur de savoir si, va réussir ou échouer. Par conséquent, il doit être changé.

Comment penser positivement

pensée négative Il nous empêche d'aller au but. Chaque occasion est considérée comme une menace, comme le précurseur de l'échec. Les échecs passés hantent, se concentrer sur eux ne permet pas d'avancer. Tout était mauvais, et ce sera mauvais.

La pensée positive fonctionne en sens inverse. Tout ce qui est dans la manière de l'objectif, il est une autre occasion de l'atteindre. Si l'échec de l'homme de pensée négative - une barrière qui ne peut être surmontée, car la pensée positive est une expérience dont nous pouvons et nous devons en profiter.

Un simple exemple illustratif mais. Trou sur votre jean préféré pour une seule - la raison pour envoyer denim dans la poubelle. Pour d'autres - la possibilité de vous essayer en tant que concepteur et

tourner vieux pantalon mannequin avec des écorchures.

Donc, vous devez d'abord penser positivement.

1. Apprenez à mener un dialogue interne

Dites-vous: « Je peux faire mieux », ou « La prochaine fois que je ferai mieux » ou quelque chose comme ça. Selon une étude récenteBriefer la formation en ligne améliore la performance concurrentielle: Les résultats de l'étude d'intervention des compétences psychologiques du Royaume-Uni BBC LabIl est un moyen efficace d'accroître la productivité et de commencer à redoubler d'efforts pour résoudre le problème.

La principale chose - de croire en ce que vous dites. Ce n'est pas magique, mais le travail acharné sur lui-même.

2. Tourner les pensées négatives au point mort

Ne pas vous torturer en essayant de faire le bien pour les pauvres secondes. Allez-y progressivement.

3. Comprenez que vos pensées négatives juste une pensée

Souvent, nos sentiments sont dénuées de fondement. Pensez-y, et si oui ou non votre vraie raison.

Comment cesser d'avoir peur de l'échec

Combien de projets fraîche au stade de l'idée est mort à cause de la peur de quelqu'un souffrir échec dans la mise en œuvre? Si tout inventeur peur de faire des erreurs et il est peu probable entreprise a jeté de vous lire maintenant ce article avec écran de votre smartphone ou ordinateur portable, est allé travailler en voiture et nous avons apprécié d'autres avantages la civilisation.

1. Rappelez-vous, des moyens d'échec que vous ne tenez pas sur place

Erreur ne fait pas celui qui ne fait rien. Si vous ne parvenez pas, il est un signe certain de mouvement vers le but.

2. Pensez à l'échec comme une expérience d'apprentissage, ce qui contribue à mieux

Très probablement, vous ne serez pas répéter l'erreur. Vous trouverez vos faiblesses et la prochaine fois différemment. Et si encore une fois ne fonctionnera pas? Donc, encore une fois, vous acquérir de l'expérience. Et si jusque-là, jusqu'à ce que ce qui se passe.

Chaque échec - c'est une leçon précieuse.

Posez-vous ces questions:

• Ce que j'appris de cette situation?
• Quel avantage dois-je en tirer?
• Quels sont les aspects positifs de elle?

Vous verrez que les choses peuvent être utiles.

3. Ne pas identifier l'échec

Je ne pense pas que vous êtes un perdant, parce que je fais des erreurs ou si vous avez quelque chose ne fonctionne pas. Vous seriez, sinon retiré de cette leçon et arrêté par crainte que la situation se répète.

4. Préparez-vous à relever les défis et de décider comment vous allez traiter avec eux

les scientifiques ont découvertfantasmes positifs au sujet de l'énergie à terme idéalisésQue de simples attitudes positives ne suffisent pas à faire face à la négative.

Les sujets ont été invités à fournir la semaine suivante. Le premier groupe devait penser très positif, et le second - comme il l'entend. Il est avéré que les gens qui ont vu un avenir brillant, puis il y avait moins énergique et plus petit que le reste.

L'équilibre entre les pensées positives et la volonté de lutter contre les difficultés plus d'un optimiste.

5. Ne pas se focaliser sur le problème et sa solution

Réflexions sur le problème de la consommation d'énergie et le temps qui est le mieux à dépenser sur sa décision. Ne pensez pas à l'échec, essayez de le prévenir. Cela permettra non seulement vous faire économiser du stress inutile, mais contribue également à identifier les faiblesses.

Comment développer un état d'esprit de la croissance

Les personnes ayant un état d'esprit fixe se conduisent dans le cadre. Ils croient que le changement et développer le talent ne peut pas être, et face aux difficultés rencontrées un sentiment d'impuissance et le désespoir.

Les porteurs de la pensée de la croissance croient qu'ils peuvent obtenir mieux, cherchent à développer et à apprendre de nouvelles choses. Et tout ce qu'ils ont - juste le début, et ils peuvent faire mieux. Ils savent juste en quelque sorte comment regarder l'échec de l'occasion et le voir comme une expérience qui est utile pour atteindre l'objectif.

1. Changer l'attitude à l'échec

Lorsque vous apprenez à accepter l'échec dans le cadre de votre chemin vers le succès, c'est le chemin deviendra plus facile et vos chances augmentera pour atteindre la fin.

2. Préparez-vous pour les défis

Si vous avez parcouru un chemin droit le long du champ, mais maintenant il faut monter au sommet de la montagne. Et ce n'est pas facile.

3. Mettre l'accent sur la croissance personnelle et le développement

Être intéressé par des choses qui ne connaissent pas. Faites plus que jamais. Levez la barre, ne vous arrêtez pas là. Arrêtez de prendre leurs connaissances et leurs compétences en tant que quelque chose inchangeable, à venir à vous dans le kit. Au lieu de cela, imaginez que vous - un navire rempli seulement un tiers, et bien plus encore peut apprendre.

4. Soyez persévérant et le but

Si vous abandonnez, il retournera au sommet et devenir otage de nouveau la pensée fixe. Pensez à ce genre de travail a déjà été fait.

Comment accorder à l'état d'esprit d'abondance

Les gens avec une mentalité rare pensent que les ressources du tout ne suffiront pas. Stephen Covey dans son livre "Plutôt que de paraître« Dessine une analogie intéressante.

Les gens avec une mentalité rare convaincu que dans le monde il n'y a qu'une tarte, et que si quelqu'un prendrait un morceau, ils auront moins. Une telle attitude conduit à la pensée dans l'esprit de « gagnant / perdant »: si vous gagnez, je perds, mais je ne peux pas laisser cela se produire.

Stephen Covey, expert des affaires américain

Les gens avec la mentalité abondante croient que beaucoup de gâteaux et pas de perdants: gagne tout le monde et obtient sa pièce (et parfois plus d'un).

1. Pensez à ce que vous avez

Concentrez-vous sur ce sujet. chose tangible ou intangible - il n'a pas d'importance. Vous devez apprendre à penser en abondance, et être reconnaissants pour ce que vous avez.

2. part

La connaissance, par exemple. Ou participer à l'événement de charité. Si vous partagez quelque chose, alors vous avez en abondance.

Comment la pensée proactive

Ceux qui pensent dépendent de facteurs externes réactivement. Ils ne jouent pas un rôle actif dans la vie, et juste aller avec le courant.

Les gens avec la pensée proactive blâme pas la situation ou d'autres, si quelque chose a mal tourné, et assumer la responsabilité de leur vie. Ils savent qu'ils peuvent changer, et que - non, et se concentrer sur le premier.

1. Obtenez votre acte

Odakyu du siège passager derrière le volant et commencer à gérer leur vie. Au lieu de cela, l'expression « le temps est trop mauvais pour sortir pour une course, » pluie dire » dans la rue, mais la maison - sec. Donc, je peux faire autre exercices».

L'idée est de cesser d'être une situation d'otages et d'agir indépendamment de ce qui se passe autour.

2. Débarrassez-vous des phrases esprit réactives

Forget:

• Je ne peux pas, parce que ...
• Si je pouvais, je l'aurais fait.
• Je devais ...
• Il y avait des circonstances.

Essayez aussi:

• Je vais trouver une alternative.
• Je peux le faire.
• Ceci est ma décision.
• Je l'ai fait le vouloir.

3. Prendre la responsabilité de votre vie

Ne perdez pas votre temps sur bagatelles et ne vous fâchez pas quand les choses vont selon le plan. Le temps est venu pas le bus? Sortez avant, prendre avec vous livrePour gagner du temps, tournez à droite et à mettre en place pour une voiture, mais ne pas devenir une victime des circonstances. Laissez-les travailler pour vous.

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Personne ne promis que ce serait facile et rapide. Mais qui, sinon vous, vous aider à devenir meilleur et réussir? \

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