3 étapes simples pour atteindre les objectifs
Motivation / / December 19, 2019
dans son article précédent J'ai abordé les questions relatives aux principes de base de l'autogestion et les changements qui peuvent survenir dans votre vie, si vous les suivre.
Lewis Carroll- Dites-moi, s'il vous plaît, quel chemin je vais d'ici?
- Cela dépend de l'endroit où vous voulez venir, - a dit le chat.
- Oui, je presque ne se soucient pas - le début d'Alice.
- Alors ne se soucient pas où aller, - a dit le chat.
La planification est la première étape à tout changement dans la vie pleine: si elle se bat une mauvaise habitude, ou de travailler sur une relation. Beaucoup de gens, malheureusement, ne pas attacher d'importance en raison de ce stade et finalement abandonner leurs objectifs ambitieux. Pour marcher sur ce chemin avec succès, vous devez d'abord comprendre ce que le plan et comment l'utiliser.
Qu'est-ce que la planification?
Alan LakeynLa planification apporte l'avenir dans le présent et vous permet de faire quelque chose avec elle maintenant.
Dans la pratique de la planification autogestion - est la définition des objectifs et des moyens de formation pour les atteindre. Cette étape est la clé. Si vous pouviez vous demander quoi faire, alors vous avez commencé à changer.
La planification aide non seulement à développer un plan d'action pour se changer, mais aussi une compréhension plus profonde de ce que nous voulons réaliser dans la réalité. Trop souvent, de sorte que pour le simple désir de surmonter les mensonges habitude besoin latent pour la reconnaissance ou la compréhension. S'il est identifié, il peut être plus facile de travailler sur vous-même.
Le plan d'autogestion comprend quatre étapes:
- Mission.
- Objectif.
- Tâches.
- Plan.
Familiarisation avec ce schéma simple, vous êtes début aujourd'hui pour atteindre leurs objectifs.
Mission. Pour ce qui est tout cela?
Avec l'étendue de l'Internet- Tu ne vas pas là vous allez! Les lumières de l'autre côté!
- Je ne me soucie pas, je vais allumer votre propre.
Très souvent la première étape dans la planification est appelée établissement d'objectifs qui ne sont pas toujours vrai. L'objectif implique une expression concrète de désirs intérieurs, qui, même à sa réalisation ne peut pas être satisfait. La première étape dans la planification des changements à la mission.
La mission est notre but intérieure, appel qui se cache ainsi, que nous ne sommes pas habitués à un son quand on commence à lutter pour quelque chose.
- Pourquoi voulez-vous quitter?
- Je veux arrêter de se faire du mal.
- Pourquoi avez-vous besoin?
- Je veux renforcer votre santé et vivre longtemps.
- Pourquoi?
- Je veux voir mes enfants grandir.
pour habitudes simples peut supporter haut désirs internes que vous devriez découvrir. Ainsi, une fin en soi devrait être le désir est à leur disposition. La beauté de la mission, par opposition à l'objectif, est impossible à atteindre et qu'il est toujours une incitation au travail de l'autre. Ainsi, même après le tabagisme d'une personne, il soutiendra la santé, peut commencer à participer activement dans le sport ou aller sur une alimentation saine.
Étape 1. Quel que soit votre objectif au moment, passer cinq minutes à essayer de creuser plus profondément. Trouvez votre véritable mission. Écrivez aussi facile que possible et compréhensible pour eux-mêmes. Que ce sera toujours devant vos yeux: le mettre comme un économiseur d'écran sur votre téléphone, faire une note sur l'autocollant et affixe dans un endroit bien en vue ou un correctif sur la page de titre de son journal.
Ne pas oublier de nous rappeler constamment, pour ce que tout cela.
Objectif. D'où vient la mission?
Mahatma GandhiMettez votre objectif, les ressources existent.
l'établissement d'objectifs personnels est écrit tant de livres et a dit beaucoup de paroles de sagesse que je vais essayer de résumer seulement les connaissances qui sont disponibles pour moi, et partager la procédure d'exploitation.
Après avoir déterminé la mission, qui sera votre principale source de motivation de la manière des changements, vous pouvez revenir à son objectif initial.
L'outil le plus efficace dans la formulation des objectifs pour moi sont SMART-critères, selon lequel l'objectif doit être:
- S - précis. Contrairement à la mission, votre objectif doit être exprimé dans les résultats concrets que vous voulez atteindre.
- M - mesurable. Exprimez votre objectif en nombre. Par exemple, j'ai décidé l'année dernière lire la suite. Mon résultat souhaité a été lu 30.000 pages par an.
- A - réalisable. Comment savez-vous si votre objectif est réalisable? Malheureusement, c'est l'élément le plus fait souvent peur des gens, parce qu'ils ont peur ne justifient pas leurs attentes. Vous devez vous rappeler que votre travail consistera en petites étapes constantes et cohérentes, donc déjà le résultat du premier jour ne vous laissera pas le cœur perdre. Ne vous inquiétez pas si votre objectif est d'être mis en œuvre ne sont pas 100%. Dans tous les cas, vous serez heureux avec les efforts qui sont mis au travail sur un (si je lis à la fin de l'année seulement 22 074 pages, mais cette année est en avance sur le calendrier pour un mois).
- R - significatif. Si votre objectif est vraiment conforme à la mission, ne doute pas qu'il est d'une importance absolue pour vous.
- T - limité dans le temps. La grande question pour les gens est à quelles conditions l'objectif. Je prévois pour un maximum de un à deux ans. J'ai décidé, car au moment de la réalisation de mes projets ne nécessitent pas de grandes périodes et temps limité seulement me stimuler.
Étape 2. Maintenant, dans votre mission pour vous donner quelques objectifs pour la période à venir, qui ne dépassera pas un an. Il est préférable que les objectifs ne sont pas plus de trois, sinon votre compte peut commencer à se dissiper. Revoir périodiquement les et ne pas avoir peur de faire des ajustements. Votre objectif ne devrait pas devenir un dogme. Ils sont des points de référence qui doivent être pris en charge et qui peuvent toujours être révisées.
Objectifs et plans. Lorsque vous commencez à travailler?
Vladimir Serkin- Si vous avez fait l'action, assurez-vous d'obtenir les résultats que vous le vouliez ou non.
- Mystic certains.
- Mystère - pour rendre l'action et de penser que rien ne se passera.
Les tâches sont une extension directe de vos objectifs, mais ils sont limités à la période d'exécution. Il devrait être un ou deux mois. Cette fragmentation est nécessaire pour faire en sorte que vous pouvez toujours voir le résultat intermédiaire du travail sur soi-même.
Par exemple, si votre objectif était d'arrêter de fumer pendant un an, la tâche du mois en cours permettra de réduire la consommation de cigarettes par quatre pièces par jour. Cela ne semble pas si mal, non?
Ensuite, vous pouvez prendre la préparation du plan, ce qui est un facteur clé de la réussite. Ce plan permet de définir la première étape qui vous rapprochera de l'objectif en ce moment. Ce sera une liste de contrôle que vous faites aujourd'hui.
La plupart d'entre nous fixer des objectifs ambitieux, mais, peur de leur ampleur et de ne pas savoir comment les approcher, jeter le cas, ne même pas commencer. La seule façon d'atteindre les résultats souhaités - écrire maintenant un plan pour ce que vous allez faire aujourd'hui pour se rapprocher de votre mission.
Le plan peut comprendre une seule action. Par exemple, aujourd'hui, vous trouverez, nombre de cigarettes fumées par jour, Et la fumée un de moins. C'est le même plan et le sera demain, et après-demain, jusqu'à ce que la première tâche pour la semaine se fait. D'accord qu'une personne qui fume un paquet par jour, il est plus facile d'abandonner une cigarette aujourd'hui que crier, jeter toute la meute à la poubelle, « Plus jamais! ». Et le lendemain pour acheter un nouveau et revenir à la dépendance.
Votre première action - pas seulement la victoire d'un jour. Ceci est la réalisation de votre mission. C'est le secret. Donc, en direct, ceux qui semblent nous réussi et les gens heureux. Ils ne prennent pas leur proie aujourd'hui dans le cadre d'un objectif plus large. Leur travail quotidien sur vous-même et ont le même but.
Étape 3. Maintenant, prenez un morceau de papier et écrire vous-même un plan pour aujourd'hui, ce que vous devriez faire, pour se rapprocher de la solution des premiers objectifs à court terme (ne pas oublier sa mission ambitieuse).
résumé
- Cherchez toujours la source de son désir intérieur de changer, posez-vous la question: « Pour ce que je veux changer? ».
- lieu objectifs à long termeMais ne faites pas les dogmes, travailler avec eux et de célébrer leurs victoires.
- Maintenant, faire un plan de ce qu'il faut faire aujourd'hui pour commencer à profiter de la réalisation de votre mission.
Êtes-vous assis encore en train de lire cet article? Immédiatement se lever et aller à réaliser leur plein potentiel! Bonne chance à vous!