Syndrome « un moine pendant trois jours », ou comment terminer le travail
Motivation / / December 19, 2019
Y at-il quelque chose dans votre vie pour laquelle vous avez été emmené et fait fortement pendant plusieurs jours (semaines, mois), puis jeter? Sport, l'apprentissage d'une nouvelle langue, la lecture de livres, aller au théâtre - la liste est sans fin. Combien de fois une nouvelle vie commence un lundi, et nous ne parlons pas.
Et puis soudain le désir de disparaître quelque part, il y avait un grand nombre d'excuses et des raisons qui ont empêché de poursuivre le travail. L'appel japonais ce d'Etat « le moine pendant trois jours. » Leo Babauta (Leo Babauta) prend la sagesse des Japonais a adopté et partage ses expériences dans le traitement de ce syndrome.
Peut-être que quelque chose a disparu tout aussi inutile. Mais je voudrais vous rappeler que tout ce que nous jetons, car il semble inutile exercice ou pas très important à ce stade de la vie, peut se transformer plus tard être une perte remarquable occasion. Je ne suis pas un appel de façon d'apporter toutes les idées nouvelles à la fin amère. Je suggère d'apprendre à consacrer le plus important, vous rappeler constamment de l'objectif pour lequel vous avez commencé à faire quelque chose de nouveau.
Ne vous forcez pas
Forcing plus de bien rien n'est pas terminée, peu importe la façon dont les bonnes intentions. En même temps, développer progressivement une forte aversion pour ce qui est forcé de le faire par la force. Personne n'est sûr d'une sensation désagréable quand ne veulent pas se mettre au travail, qui encore hier illuminé ses yeux. Nous sommes tous sujets à des sautes d'humeur. Au lieu de vous forcer à faire quelque chose que vous devriez essayer de trouver un positif motivation.
Par exemple, je reste il y a des moments où vous avez juste besoin d'un coup de pied pour vous forcer à aller à la gym ou un jogging. Mais si je me souviens que, dans la salle de gym au premier son de la musique que je l'ai soulevé l'humeur et la course est un excellent moyen de perdre l'agression, et les jambes sont eux-mêmes déjà sur mon la formation.
prenez votre temps
Personne ne peut mâcher à la fois un énorme morceau, peu importe combien ou faim - il est tout à fait naturel. En outre, la consommation excessive et rapide des aliments se heurte à l'indigestion et d'autres problèmes connexes. De même pour toute autre entreprise: prendre un bain avec la tête, vous risquez de brûler rapidement. Si quelque chose de nouveau n'est pas donné si facilement, augmenter progressivement le temps de formation.
utiliser l'élan
Une fois que vous avez le désir de commencer à faire ce qui était prévu, ne tardez pas. Même si le temps est pas tant que nous le souhaiterions. Commencez à faire, et il sera plus facile. Voici comment les nouvelles idées et pensées - si vous ne les attrapent à nouveau enregistrer pas immédiatement sera très difficile.
Rappelez-vous ce que vous voulez
Chaque fois qu'il ya un désir d'arrêter tout, rappelez-vous que pour lequel il a été lancé. Les motifs peuvent être différents, mais si vous oubliez, pour le bien de la façon dont tout a commencé, le résultat sera le même - zéro. Ne perdez pas votre direction, tout en vous rappelant qu'à la fin de l'arc en ciel, vous trouverez un pot d'or.
remonter le moral vous
Leo édifiante Babauta et aide à passer musique. Vous il peut être autre chose. Quelqu'un lit un livre d'inspiration, quelqu'un vient pour une course, quelqu'un va à un musée, regarder un film, méditer. Et je dessine ou de créer quelque chose avec leurs propres mains. Qu'est-ce qui se passe dans mon esprit, montre très clairement un crayon sur papier. Ceci est ma façon de surmonter hébétude et de commencer à aller de l'avant.
doutant arrêt
La plus récente et, à mon avis, la chose la plus importante. Quand il y a des doutes, il est très difficile de résister et ne pas aller sur la bonne voie. habituellement notre doutes et craintes lié à l'avenir. Mais l'inquiétude au sujet de ce qui n'a pas encore eu lieu et ne peut jamais se produire - très irrationnellement. Et jetez ce que vous avez commencé, à cause des doutes - impardonnablement stupide. Bien sûr, vous pouvez vous référer aux calculs mathématiques secs pour aider à déterminer la probabilité d'un résultat particulier, sur la base des données statistiques recueillies. Statistiques - la science dure, mais la main dans la main avec elle va toujours la théorie des probabilités, ce qui signifie que nous avons toujours une chance. Alors, pourquoi ne pas en profiter?
Chaque seconde, le monde ouvre de nouvelles possibilités. Nous nous créons certains d'entre eux. Et même s'il y a un an, vous avez jeté (plus d'une fois), des cours de langue étrangère, ou visitez le studio d'art, peut-être en ce moment les étoiles sont réunis et vous aurez une chance de commencer et pour terminer le travail?