Règle 5 secondes prendra toute question

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Cette règle

Cinq secondes états de règles qui ne doivent compter de cinq à un, d'agir. Ensuite, vous pouvez même faire quelque chose qui n'a pas la volonté ou de motivation.

Comment ça marche?

Peut-être la façon de vous montrer le ridicule et irréaliste. COUNT cinq secondes pour être en mesure de remplir son plan? Il semblerait qu'il est absolument inutile règle. Cependant, la pratique montre que ce n'est pas.

Efficacité de la règle de cinq secondes peut être expliqué par deux raisons:

1. Vous associez le compte à rebours à la mise en œuvre de l'action. Lorsque vous compte à un, comme percevoir inconsciemment la ligne d'arrivée. Et si vous criez donc « En avant! » Ou « go Let! », Il est encore plus pour vous aider à mettre au travail.
2. Vous essayez de ne pas se contredire et tenir leurs promesses. Vous assumez l'obligation de ne pas mentir aux autres et vous-même. Parler à quelqu'un qui se lever tôt, vous essayez de le faire. Sinon, vous vous trouvez
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   menteurMême si cette personne ne saura jamais la vérité.

Si vous vous promettons de travailler immédiatement après la référence, il vous donnera le coup de pouce de l'énergie nécessaire.

Comment faire une demande

Un exemple classique - la montée du réveil. Au lieu de le mettre sur la répétition toutes les cinq minutes, comptez à un, et immédiatement, sans y penser, sortir du lit.

En fait, la règle de cinq secondes est utile pour vous dans toutes les circonstances de la vie. Par exemple, essayez de l'utiliser si:

• Vous sentez que vous pouvez casser et quelqu'un cri. Ensuite, vous calmez, le ton de la conversation amicale changé;
• Vous ne pouvez pas démarrer un projet. Si vous ne pouvez pas se résoudre à procéder au diplôme, à compter un, ouvrez un document et commencer à écrire;
• peur d'appeler quelqu'un. Il suffit de composer le numéro et commencer à parler;
• n'osent pas rendez-vous avec le médecin. Il vous arrête peur, mais l'esprit insiste sur le fait qu'il est nécessaire pour votre santé.

Vous pouvez utiliser la règle que vous le souhaitez. Il aidera à de petits moyens, et les réalisations à long terme.

Ne pas oublier que la plupart difficile du chemin - c'est la première étape. Ensuite, vous adapter à ce que vous faites et vous cessez d'avoir peur de ces problèmes.