Pourquoi est-il important de garder une trace de vos progrès et comment le faire

Nous recherchons tous quelque chose. Nous aimons aller de l'avant, et expurgés de la liste des articles sont faits. Nous nous amusons, après avoir terminé un autre projet. Par conséquent, il est important de garder une trace de vos progrès - et vous garder motivé et intéressé.

Des chercheurs de l'Université de Harvard ont demandé 238 participants pendant quatre mois pour enregistrer leurs émotions, la motivation et les sentiments au travailLe modèle componential dynamique de la créativité et de l'innovation dans les organisations: Faire des progrès, ce qui sens. . Ensuite, ils ont analysé les données et a constaté que pendant la journée de travail, notre motivation et de l'humeur surtout améliorer lorsque nous avançons dans une affaire importante pour nous.

Plus souvent nous nous sentons un sentiment de progrès, plus amélioré notre productivité et l'esprit créatif. Et pour aider même les petites victoires.

Toutefois, afin de se sentir vos progrès, il est nécessaire de garder la trace. Très probablement, vous avez tous les jours il y a des petites victoires, mais vous ne remarquez pas, car il ne suit pas vos progrès. Au fil du temps, vous commencez à penser que vous n'avez pas le temps de rien faire et ne pas faire quelque chose d'important.

Il y a plusieurs raisons.

• Nous sommes trop attachés à des indicateurs inutiles. Lire les nouveaux messages, les notifications de vue, vérifiez le nombre d'abonnés ou de vues - ces choses créent un sentiment de faux progrès. Vous semblez avoir quelque chose, mais l'objectif ne sont pas venus.
• Nous ne savons pas ce qui est important pour nous. On oublie souvent de leur grand ordre, ne pense pas, à aspirer. Comment est là pour profiter de ses réalisations, si vous ne savez pas ce que vous voulez atteindre?
• Nous ne sommes pas en mesure de suivre vos progrès. Les grandes victoires sont rares, et le peu que nous ne remarquent pas ou ne considèrent pas qu'il est important.
• Nous ne savons pas combien de temps sera consacré à la réalisation de l'objectif de. Lorsque vous vous essayez quelque chose de nouveau, vous déclarez vaguement combien de temps vous prendrez travail. Et généralement, tout va beaucoup plus longtemps que prévu.

Comment suivre vos progrès

Notez toutes les tâches sur des morceaux de papier, autocollants

Cassez votre projet en petites tâches et enregistrer chacun sur un autocollant séparé. Pendez-les à côté de la table et biffé ou ôtez que vous avez terminé.

Célébrer leur performance dans le calendrier

Si vous n'êtes pas engagé dans un grand projet ou ne savent pas comment briser l'objectif en petites étapes, sélectionnez un taux journalier (ou hebdomadaire), qui peut être contrôlée. Par exemple, pour les auteurs - le nombre de mots écrits, pour ceux qui sont responsables des ventes, - le nombre d'appels à froid. Accrochez au mur à côté du calendrier de travail et chaque jour est célébrée sur lui son succès.

Prenez des notes à la fin de la journée

A la fin de chaque jour écrire votre petites victoires et les échecs. Il suffit de cinq minutes. A la fin de la semaine ou mois à travers ces dossiers afin d'évaluer leurs progrès. Donc, vous remarquerez que vous gérez bien, et sur ce qui doit encore travailler.

La prochaine fois que vous vous asseyez à l'ordinateur, enterré dans le courrier électronique, rappelez-vous que c'est. Voulez-vous écrire sur votre tombe « gît Ivan Ivanovitch Ivanov. Il a toujours répondu à tous les messages «? Ou vous rêvez de plus quelque chose?

Vous voulez être la personne dont la boîte de réception ne reste pas de messages non lus, ou que vous voulez atteindre dans la vie quelque chose de plus important?