Pourquoi la motivation est que vous n'avez pas réellement besoin
Motivation / / December 19, 2019
Aytekin réservoir
Entrepreneur, fondateur de la plate-forme pour créer des formulaires en ligne JotForm.
Je ne suis pas personne très motivée. Je n'ai pas une forte puissance de volonté ou d'auto-pompé. Je ne suis pas à six heures du matin pour lire, méditer, boire du thé vert, et courir 10 kilomètres. Il est tout parce que je ne crois pas à la motivation.
Comment peut-on vivre sans motivation? Eh bien, personnellement, je l'ai construit pour eux-mêmes un système d'habitudes et de questions de routine où il n'a pas sa place. Je frappé à ceci variable de l'équation. Alors maintenant, peu importe si je me sens « motivé » ou « inspiré », je reste toujours productif.
Je comprends que la routine ne semble pas très glamour, mais il fonctionne vraiment. Au cours des 12 dernières années habitudes Ils me ont guidé et soutenu à chaque étape. À partir de l'époque où ma compagnie était simple idée JotForm est dans l'air, et se terminant par nos jours, quand j'ai 110 employés et 3,7 millions de clients.
Tout ce que j'ai accompli, a surgi en raison de l'habitude et la routine, pas la motivation. Si vous vous créez un système d'action fiable qui ne repose pas sur la force de volonté, vous ne devez pas penser plus sur la façon de se motiver.
Quelle est la motivation
En termes simples, motivation - il est votre désir de faire quelque chose. En ce sens, il existe différents degrés d'intensité - de peu d'intérêt pour le désir irrésistible d'agir.
Lorsque vos désirs sont forts, faciles à vous motiver. Mais si l'intérêt ne suffit pas et il faut se battre avec eux, vous êtes prêt à tout faire, tout simplement pas se rendre au travail ou aller à la salle de gym. Vous commencez à mettre hors l'action indésirable et la procrastination prend toute son ampleur - jusqu'à ce que vous vous sentez l'agonie réelle de l'oisiveté.
Steven Pressfield, auteur de « Guerre de la création »À un certain moment la douleur de ne rien faire est plus fort que la douleur de l'action.
Je aime cette citation, parce que, comme je pense que nous vivons tous ces moments douloureux - quand rester assis sur le canapé devient plus pénible que de se lever, mettre sur les chaussures et aller faire quelque chose utile.
Quelle est la motivation
dans son livre « Drive: ce qui nous motive vraiment, » Daniel Rose sur la motivation partagée deux types de: Interne et externe.
- La motivation extrinsèque provient d'autres personnes. Il peut être de l'argent, ou la louange et la reconnaissance, ou les regards approbateur du sexe opposé quand vous ne regardez pas gênant sur le court de tennis.
- La motivation interne vient à l'intérieur. Il est le désir d'agir, alors que la seule récompense est le processus lui-même.
La motivation intrinsèque due la plupart des raisons honnêtes et sincères. Par exemple, si vous créez votre propre entreprise, ou de vouloir aider les gens à résoudre des problèmes importants, non pas parce que aveuglés par la convoitise pour la gloire ou la fortune.
La motivation peut être nocif si vous prenez trop fier.
Peu importe combien vous aimez votre entreprise, il y a des moments où vous ne voulez pas agir. Peut-être que votre problème est trop difficile, et sa performance semble impossible. Ou, à l'inverse, il est trop ennuyeux. C'est quand vous aider et non la motivation et la moyenne pondérée stratégie.
apprendre😔
- Que faire quand aucune motivation
Comment traiter les cas sans compter sur la motivation
1. Choisir de se concentrer sur quoi que ce soit
Prenons, par exemple, moi. Cette année, j'ai trois priorités d'affaires:
- Embaucher des personnes vraiment qualifiés dans l'entreprise.
- contenu écriture de qualité pour votre blog.
- Éduquer notre productivité des clients.
Ces trois sujets couvrent toute la gamme de mes études. Si un projet ou une idée ne rentre pas dans l'un de ces groupes, je le refuse. Non distrait par problème mineurJe peux faire des progrès sur des questions importantes.
essayer❌
- Comment apprendre à dire « non »
Par exemple, je passe les deux premières heures de chaque jour écrire vos pensées. Cela peut être un moyen de résoudre des problèmes, des idées ou autre chose comme ça. À ce moment-là, je ne l'ai pas nommé de réunion et n'a pas répondu aux e-mails.
Mais quand je viens travailler sans beaucoup d'inspiration, je me permets de faire au lieu de prendre des notes quelque chose d'autre. Si elle est, bien sûr, il se glisse dans mes trois principaux domaines d'activité. Par exemple, je peux lire des articles ou des livres sur les dates de mes fils, rencontre avec mon équipe de développement, ou de regarder des conférences vidéo.
Toutes ces choses me donnent un nouvel élan d'inspiration et de motivation. Et une fois que cela arrive, je serai prêt à nouveau générer des idées. Donc, je changeai le roulement à billes.
2. Rappelez-vous que la motivation n'est pas obligatoire
articleC'est le meilleur conseil sur la motivation que j'ai jamais lu pour la publication de The Cut Melissa Dahl a dit:
Melissa Dahl, auteur de livres sur la productivité, journaliste, rédacteur en chef du magazine New York MagazineLa qualité des conseils de motivation qui peut être utile à quelqu'un: vous n'avez pas le désir de faire quelque chose, de le faire réellement.
Ce conseil est brillant. Vos actions ne sont pas tenus de se conformer à vos sens - surtout quand vous nous devons aller de l'avant.
Vous pouvez vous sentir fatigué, mais je porte toujours des lunettes pour nager et aller à la piscine. Vous pouvez préférer, plutôt, se sont enchaînés à la présidence de rouvrir PowerPoint - mais rester assis vers le bas et faire la présentation sacrément.
Melissa cite également Burkemana Oliver, auteur livres « Antidote. Un antidote à la vie malheureuse », qui écrit:
Oliver BurkemanQu'est-ce qui vous fait penser que, pour commencer à agir, vous devez attendre quand vous voulez? Je crois que le problème n'est pas un manque de motivation, et que vous vous sentez comme si vous en avez besoin.
Prenez l'habitude de gagner vos sentiments. Vous pouvez regarder une vidéo avec des lions, mais plutôt vous asseoir le matin à l'ordinateur et ouvrez un nouveau document. Vous écrivez quelques heures et ne faites pas attention à leur passions. Enfin, les progrès ont disparu. Et puis il suffit de répéter ce processus tous les jours.
Prenez note👇
- Pourquoi avez-vous besoin d'agir ici et maintenant, plutôt que d'attendre le bon moment
3. Déléguer autant que possible
L'autre jour, au cours d'une séance d'entraînement I du matin est venu avec une idée géniale. L'un des ceux qui sont forcés de dire « wow ».
Malheureusement, elle avait aucun lien avec mes trois priorités principales que je l'ai mentionné plus tôt. Qu'est-ce que je fais? J'ai créé une note sur votre smartphone et demandé à mon adjoint de le faire.
Je suis tenté de prendre les choses en main, mais je ne pouvais pas se permettre d'être distrait par autre chose.
Je comprends que la délégation n'est pas toujours possible, surtout si vous êtes un employé ou avoir petite entreprise avec un petit nombre d'employés. Je sais ce qu'il est - quand vous ne pouvez pas se permettre d'embaucher quelqu'un, alors il a fait le travail sale pour vous. Parce que ma compagnie, il y avait des périodes où il a dû sauver chaque centime.
Mais si la délégation est possible, elle est payante. Décharger lui-même est significatif dans deux cas:
- Si vous pouvez gagner un temps précieux, l'énergie et la concentration pour des choses plus importantes. Ces ressources sont inestimables, il est nécessaire de les passer sur les petites choses.
- Si quelqu'un d'autre est mieux que vous pouvez manipuler. Dans mon équipe, il y a presque toujours quelqu'un qui a plus de connaissances spécialisées et les compétences que moi. Ces personnes montrent les meilleurs résultats en moins de temps.
Comment agir à long terme
Tous les jours la motivation se rapporte aux précédents. Mais comment voulez-vous garder le désir d'agir à long terme? Ceci est une question importante. Les réponses sont des personnes différentes peuvent varier. Mais à la fin nous sommes tous motivés joie et un sens du sens.
Oliver Burkeman m'a présenté à la bouddhiste Susan Pivert. Elle était très fatiguée de ce que vous devez être « productif » et de faire tous les jours listes. Au lieu de cela, Susan a décidé de se concentrer sur l'obtention du plaisir de leur travail.
Susan PivertQuand je pense que la raison de ma motivation - une véritable curiosité, et mes coincide de travail avec mon des idées sur qui je suis et qui je veux devenir le bureau immédiatement transformé d'un camp de travail dans le jeu région.
Susan se pose la question: qu'est-ce que il était intéressant de le faire? Et puis il se concentre sur ce qu'elle aime vraiment. Et en raison de son look de travail comme si elle a une discipline sérieuse, mais Susan leur arrive sans trop d'effort.
Susan PivertLa discipline est très importante. Et, bien sûr, il y a des choses qui devraient être faites, mais ne veulent pas - par exemple, pour payer les factures ou nettoyer le bac à litière. Mais je suggère plutôt que d'atteindre les objectifs par « ne veulent pas » pour essayer de trouver quelque chose qui vraiment vous donne la joie.
Nous allons tous dans les moments difficiles, de faire le travail que nous Je ne aime pas, Souffrent de diverses injustices. Mais si vous luttez va essayer de profiter de ce que vous faites, vous gagnerez la tranquillité d'esprit. Et votre motivation va croître. Et sinon, il est toujours vous et pas vraiment nécessaire.
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