5 habitudes simples qui vous aideront à atteindre vos objectifs plus rapidement

Tous les gens de rêve quelque chose et fixer des objectifs, mais seulement une petite partie atteint ces objectifs. Vous savez ce qui distingue ces personnes? Leurs habitudes. Que les habitudes déterminent la façon dont le produit de la vie humaine et ce qu'elle réalise.

Je ne vais pas « pomper » votre motivation dans cet article, mais veulent seulement partager cinq bonnes habitudes qui vous aideront à atteindre plus rapidement les objectifs. Commencer à intégrer ces habitudes dans votre vie, vous pouvez avoir aujourd'hui.

1. Développer l'auto-discipline

Grandes victoires sont atteints que par la discipline. seuls les premiers résultats médiocres sont possibles sans discipline. Croyez-le ou doute, mais il est vrai.

Savez-vous ce que la paresse? Il existe de nombreuses définitions de ce phénomène, mais à cause de tout celui que je préfère:

Paresse - c'est un manque de discipline.

Imaginez combien il serait cool changer votre vie, si vous faites toutes ces choses qui ont à faire, mais ne le font pas à cause de leur paresse. Le manque de discipline fait d'un homme un perdant faible, sans défense.

Et la question est, comment apprendre à être disciplinés. Les bonnes nouvelles sont que facile à développer la discipline (non requis une action phénoménale), il est difficile de maintenir cette discipline au niveau approprié.

C'est ce qu'il faut comprendre, si vous voulez développer la discipline.

Les scientifiques, il a été constaté que la puissance de la volonté humaine - une ressource qui a appauvri la propriété. En d'autres termes, la volonté est progressivement consommée au cours de la journée.

S'il vous plaît noter que la plupart des décisions stupides, nous prenons généralement à la fin de la journée? Parce que la volonté est court.

Je ne vais pas donner des références à la recherche. Au lieu de cela, je vous recommande de lire le livre Kelly McGonigal, qui est appelé "volonté». Ce livre a toutes les preuves nécessaires et la justification scientifique.

Ainsi, si à la fin de la journée volonté consommée, son apogée dans la matinée. Et si oui, il est logique de se habituer à la discipline du matin, quand il doit fournir la volonté nécessaire.

De nombreux exercices différents vous le savez, mais je veux dire le plus simple: le train vous réveiller tôt. Promettez-vous de se lever à 6h du matin les 30 prochains jours (hors week-end) et de suivre sa promesse. Croire que réveiller tous les jours si tôt, la discipline nécessaire. Mais si vous cassez votre promesse et vous ne pouvez pas faire preuve de discipline, même dans ce cas simple, alors que sur les très bons résultats obtenus parlons-nous?

2. Alimentée son esprit pour développer l'intelligence

Il y a une catégorie de personnes, nous les appelons nerds qui aiment à penser que toute la puissance de la connaissance. Ces gens lisent beaucoup et volontiers absorber de nouvelles informations. Une partie de ce sens, mais dans l'ensemble cette philosophie est loin de la vérité.

Force - cette connaissance, soutenu par la pratique. Toute personne qui n'a pas pris sa tête dans les livres, quelque chose à essayer, va gagner en force. Mais le nerd qui essaie d'appliquer cette connaissance, il est une autre histoire. Un exemple frappant - c'est Bill Gates.

Nous alimentons notre corps, en absorbant des aliments différents. Qu'est-ce qui se passe si nous suralimenter? Nous gagnons du poids, devenir lent et pénalisent l'ensemble excès kg notre santé.

La situation est similaire à l'esprit. Il faut aussi que le carburant et pas tout le monde zakarmlivat.

La meilleure chose pour vous aider à démarrer - est en train de lire ces livres, dont les connaissances peuvent aider sur le chemin de votre objectif.

Commencez à lire 10 pages par jour (peut plus lire la suite). Lire 10 pages ne prendra pas beaucoup de temps (par exemple, je le fais le matin, après le réveil). Le nombre moyen de pages dans le livre? 300. Cela signifie que vous allez lire un livre par mois et 12 par an. Ceci est un très bon résultat.

La capacité d'apprendre - il est aussi une habitude qui exige des efforts.

3. Observez l'équilibre entre travail et loisirs

Il y a une opinion que vous avez besoin de plus intelligent de travail, pas plus dur. Il me semble que cette philosophie est loin de la réalité. Peut-être, avec ce slogan, vous pouvez vendre plus de livres, mais dans le monde réel, « travailler dur » est gagne presque toujours « travail intelligent ».

Je n'ai pas entendu plus d'histoires sur la façon dont quelqu'un sans beaucoup d'efforts, en utilisant une certaine façon intelligente, a obtenu un succès dans un court laps de temps. Habituellement triomphe précède le travail acharné et vient déjà avec la légèreté de l'expérience et la simplicité apparente. À mon avis, la combinaison de travail avec une approche intelligente est idéale pour lequel il faut tendre.

Mais le travail est épuisant mentalement et physiquement. Et afin d'éviter « l'épuisement » et fonctionner de nouveau à pleine capacité, il est nécessaire de recharger les batteries. Dans un monde a encore besoin de repos, et vous ne font pas exception.

J'ai rencontré des gens qui ont dit qu'il n'a pas besoin de se reposer. Mais en fait, leur réponse est une autre raison: ils ne pensent pas qu'ils méritent ces vacances.

Il ne faut pas se tourner vers la personne qui est à la pensée de travail sur le reste, et en vacances - sur le travail. Ce n'est pas bon. Recherchez un équilibre entre le travail et les loisirs. Qu'est-ce que cela signifie? Ce moyen de prendre des mesures qui aident votre corps et votre esprit se rétablissent.

De telles actions sont une méditation pour moi, le sport et le sommeil sain, ainsi que ma famille, mes amis et passe-temps. Pour tout cela, j'essaie de trouver le temps. Vous devez également la trouver.

Tous les travaux et ne trouvent pas le temps pour le divertissement - une caractéristique de gens ennuyeux. Vous voulez que ce soit?

4. Surveillez votre énergie

Nous ne pouvons pas à pleine vitesse pour suivre leurs objectifs lorsque notre réservoir de carburant est vide. Cela signifie que si nous voulons être aussi efficace et productif dans le travail sur vos objectifs, nous devons apprendre à contrôler le niveau de son énergie et de réglementer.

Il y a tellement de facteurs différents qui affectent le niveau d'énergie physique dans le corps. La liste complète parce que je ne vois pas de sens, il est très long. Au lieu de cela, je vous recommande un livre merveilleux par Jim Loher "La vie à pleine puissance!». Il est écrit à ce sujet en détail.

Je vais donner quelques recommandations pour son propre compte:

1. Trouvez la période où vous êtes le plus efficace, et construit son horaire de travail en accord avec elle. Par exemple, je l'ai remarqué depuis longtemps que le plus efficace dans les intervalles entre 8h00 et 13h00. Au cours de cette période, l'énergie hors de moi juste jaillissant. Par conséquent, leur entreprise le plus important - si possible - j'essaie de calendrier à ce moment.
2. environnement Choisissez. Gossip, négatives et les gens déprimés - sont des vampires d'énergie. Je l'ai remarqué qu'il est nécessaire de communiquer avec ces personnes et le désir de disparaît quelque part de travail. Par conséquent, s'obture de ceux qui vous ralentit vers les objectifs.

Et rappelez-vous que vous êtes toujours limité par ses réserves d'énergie physique, et ont donc besoin de penser à l'avance comment il correctement distribué à ne pas obtenir que les petites entreprises que vous avez épuisé avant même que vous avez obtenu à quelque chose importante.

5. Apprenez à maîtriser votre peur

Avez-vous remarqué une telle façon que les jours de travail sur la fin sans relâche que les résultats promis ne sont jamais?

Une explication est que le cerveau est vous glisse tranquillement que les tâches sur lesquelles travaillent le plus sûr et économique en termes de consommation d'énergie. Ainsi, il préserve et nous protège de la fatigue et de danger. Ceci est l'une des fonctions du cerveau.

Toutes les grandes réalisations sont hors de votre zone de confort. Mais le problème est que, à l'approche de la frontière de confort, comprend un mécanisme de protection, qui est appelé la peur.

La nature de la peur est conçu comme un avertissement du danger, et sans elle, l'humanité serait peu susceptible de survivre. Mais dans notre situation, la peur de faire un homme d'entre nous ne parvient pas à atteindre ses objectifs. La peur ne nous permet pas de devenir ce que nous voulons devenir. Peur des nuages ​​l'esprit et nous empêche de réaliser leur plein potentiel.

Il faut donc apprendre à contrôler votre peur. Sans elle, malheureusement, aucun moyen. La vérité est que la peur n'a aucun contrôle sur toi que tu le laisses faire. La peur - il est juste un signal que l'avant de l'inconfort. L'homme est capable d'ignorer tout simplement votre propre, si vous avez vraiment voulu.

Par exemple, quand je sens une attaque de la peur ou l'émotion forte, puis commencer à respirer profondément et souvent. Si les circonstances le permettent, puis consacrer 10 minutes de méditation pour effacer votre esprit. Et il me aide à soulager la tension.

Mais vous devez vous arrêter sur le chemin de l'objectif - ce n'est pas la seule chose capable de peur. La peur - il est aussi une balise qui pointe le plus court chemin vers le but. Parce que d'habitude ce que nous craignons est la chose à faire en premier lieu. Gardez cela à l'esprit et de l'utiliser.

Mon conseil pour vous est de ne jamais concentrer leur attention sur la façon dont vous êtes beaucoup peur. Pensez à ce que la récompense vous attend après vous surmonter votre peur.

Personnellement, je pensais à leurs efforts à la terreur de combat que toute carte, payer je reçois l'occasion de jouer dans la « ligue majeure ». Ceux qui ne peuvent pas ou ne veulent pas payer ces frais à jouer dans la « division inférieure », où il y a une grande responsabilité, mais la récompense est une autre, beaucoup plus modeste.