Pourquoi est-il important de contenir les données elles-mêmes, et la promesse de le faire

Qu'en est-eux que vous ne sait, ne pas les faire bagatelle.

Pourquoi les données promet lui-même doit être pris au sérieux

1. Une promesse non tenue provoque une autre. Lorsque vous vous rendez compte que cela constituait une violation d'un vœu, il vous fait mal, tourmenté à un niveau subconscient et la consommation d'énergie. Il y a un malaise, l'anxiété et la culpabilité. Et ces sentiments à la suite réduit considérablement les chances que vous accomplirez la promesse de la prochaine fois.

2. Promesses non tenues porter atteinte à votre crédibilité. Lorsque vous donnez à quelqu'un un mot, mais ne pas le retenir, et déçoivent nuit à la crédibilité de cette personne. Et vous opprimez l'idée que vous êtes quelqu'un apporté.

Lorsque vous ne remplissez pas la promesse faite à vous, à un niveau subconscient ressentir les sentiments et le délinquant et la victime. Pour restaurer la confiance en vous-même, garder votre mot.

3. Vous se priver de la possibilité de devenir meilleur. Il est peu probable que vous vous donnez le mot à commencer à fumer, manger de la nourriture plus rapide et

4. Une série de promesses non tenues peut affecter l'estime de soi. Et pas pour le mieux. Et le blâme - la honte constante et de frustration en raison du fait que vous avez violé votre même mot.

Mais pour tenir une promesse de motiver et mettre en place pour le succès.

Par exemple, vous avez promis de me manger et perdre trois kilos par mois et ont fait. Par conséquent, vous êtes heureux avec eux-mêmes, sont satisfaits et se sentent l'estime de soi. Cela a un effet positif sur motivation dans son ensemble.

Comment contenir les données elles-mêmes promesses

1.Ne pas promettre ce qui ne peut être fait. Soyez sélectif, fixer des objectifs réalistes et réfléchis. En cas de doute, le droit est préférable de reporter l'entreprise dès le début et passer à ce qui est en votre pouvoir pour changer maintenant. En même temps pensez, ce que vous empêche de réaliser nos plans et pourquoi vous ne croyez pas à un résultat positif.

2. Pensez à ce que vous devez remplir la promesse. préparer plan: Où et quand vous commencez, combien de temps avez-vous vraiment prêt à payer ce que vous pouvez aider ou entraver. Notez tout ce que vous pensez est nécessaire et utile, en se concentrant sur une tâche spécifique.

3. Régler la date limite dans le calendrier à laquelle vous avez l'intention de garder ma parole, et de le suivre. Cela vous aidera à comprendre comment l'objectif est réaliste et réalisable, compte tenu de vos autres obligations.

4. Déplacer du général au particulier. Par exemple, si une promesse globale - de participer au marathon en été, pour commencer début course le matin, signer la section appropriée et passer un examen médical pour vous assurer que votre santé vous permettra d'atteindre le but ultime, ne vous faites pas de mal.

5. Ne pas abuser de l'ambiguïté. Séparez important du urgent et ne pas oublier les points de deux et trois. Dans le cas contraire, choisir une méthode de gestion du temps et apprendre comment organiser leur temps. essayer technique Pomodoro, introduit principe de Pareto ou trouver un autre moyen convenable pour vous de ne pas oublier la chose principale - sur eux-mêmes et leurs promesses.