10 raisons de lire tous les jours
Motivation / / December 19, 2019
1. le vieillissement du cerveau lent vers le bas
Selon une étude réalisée par des chercheurs de l'Université de Cleveland, si vous lisez en ce moment, vous perdrez avec une forte probabilitéLes patients atteints de la maladie d'Alzheimer ont réduit les activités à mi-vie par rapport aux membres du groupe-témoin sain mémoire dans la vieillesse. Sans activité régulière des connexions neuronales dans le cerveau sont fragilisés - vous commencez à penser plus lentement et penser moins. Les livres et articles sont la formation du cerveau et aide à éviter cela. En outre, la lecture quotidienne ne donne pasactivité cognitive durée de vie, le fardeau neuropathologique, et le vieillissement cognitif développer la démence et la maladie d'Alzheimer.
2. Détendez-vous après le travail
histoire intéressante ou de l'aide nauchpop fascinante, au moins temporairement oublier la journée difficile au travail, des difficultés dans leur vie personnelle ou d'autres problèmes. Les scientifiques de Sussex ont prouvé que la lecture - la meilleure façon de faire face rapidement au stress. Seulement 6 minutes en compagnie d'un bon livre est réduit
La lecture peut aider à réduire le stress tension à 68%: les slows de fréquence cardiaque et les muscles se détendent. D'autres exercices apaisantes ne sont pas aussi efficaces que l'écoute de la musique réduit le stress à 61%, à - 42%, les jeux vidéo - de 21%.3. développer le vocabulaire
Lors de la lecture est activéeUn roman regarder comment les histoires peuvent changer le cerveau lobe temporal gauche du cerveau. Il est responsable de la sensibilité à la langue. Ainsi, plus la littérature de qualité que vous consommez, plus vous devenez compétent.
Outre l'accroissement de lectureL'influence de la lecture sur le vocabulaire de croissance: Un cas pour un effet Matthew vocabulaire. De nouveaux mots de livres vous utilisés par inadvertance au cours de conversations de tous les jours. Rich il va changer la compréhension de ceux qui vous entourent, et d'améliorer l'estime de soi.
4. Commencer à penser plus vite
Le plus souvent vous prenez un livre ou un magazine, plus l'information est retardéeLa lecture et la résolution des problèmes arithmétiques améliore les fonctions cognitives des personnes âgées normales dans le cerveau et améliore la mémoire. La lecture renforce les anciennes connexions entre les neurones et crée de nouveaux. Cela est dû au fait que beaucoup de détails dans le livre: l'histoire de chaque personnage, leur motivation, storylines de base et d'autres - tout ce que vous devez vous rappeler.
5. Apprenez à analyser et de se concentrer
Pendant la lecture du temps, vous n'absorbez pas seulement des informations, mais aussi l'évaluer. Vous aimez l'histoire ou non, un bon style de l'auteur, ou pas suffisamment, ou les personnages avait un comportement étrange. la lecture se développe RéfléchiDévelopper la pensée critique à travers la littérature de lecture compétences analytiques.
La capacité de penser de façon critique sera utile dans la vie réelle, par exemple, de prendre une décision dans une situation difficile ou de terminer un projet difficile au travail ou à l'école.
Développer les compétences analytiques pour aider les romans policiers ou des histoires courtes: lire et essayer de résoudre le crime.
La lecture aide aussi à apprendre à se concentrer. Pour lire le roman, vous avez besoin de se concentrer sur une histoire et de diriger toute son attention sur le livre. Cette compétence sera utile dans une grande vie professionnelle ne sera pas se laisser distraire par des bagatelles et de commencer à faire face aux tâches plus rapides.
6. améliorer le sommeil
Avant d'aller dormir vous avez besoin pour se détendre et oublier la journée difficile. Cela contribue à rendre les rituels quotidiens sont apaisantes. L'un d'eux peut être lu. Réservez avant le coucher aide se réunir et arrêter le flot des pensées indésirables et des souvenirs.
Le soir, il est souhaitable de lire un livre de papier et de côté électronique soupe. regard6 étapes pour mieux dormir à lecteur d'écran ou d'un comprimé, les médecins ne recommandent pas, parce que le cerveau perçoit une lumière brillante du gadget comme un signal de la nécessité de rester éveillé.
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7. Inspire
L'occasion de rêver - l'une des principales raisons qui fait que les gens aiment lirePourquoi les gens aiment lire. Il est pas surprenant, parce que les histoires dans les livres - le matériau idéal pour le jeu de l'imagination. Vous pouvez dessiner une image dans votre tête, de la peinture elle dans toute ton, ramasser les rôles principaux sont des personnes idéales. Il est comme regarder un film dans lequel le directeur de casting, décorateur et metteur en scène - vous.
De plus, en voyageant à travers le monde du livre, vous inspirezUn roman regarder comment les histoires peuvent changer le cerveau. Par exemple, un roman sur une tournée mondiale peut encourager les histoires de voyage et de la vie des gens qui réussissent - pour de nouveaux défis.
Même avec l'aide de livres, vous pouvez tromper le cerveau. entraîneurs de lecture de fictionUn roman regarder comment les histoires peuvent changer le cerveau central sulcus - il se connecte au sport et d'autres activités, ou en pensant à eux. Ainsi, alors que vous apprenez, par exemple, l'histoire de la conquête du mont Everest, le cerveau pense que vous faites de l'escalade.
8. amusement
Il est difficile de me forcer à lire seulement parce qu'il est utile. Apprenez à apprécier le livre - il est nécessaire de choisir la bonne histoire.
- Définir genre favori. Rappelez-vous ce que les films que vous aimez le plus et trouver un livre similaire. Quand les détectives - essaient de lire Agatha Christie ou Jo Nesbø, horreur - Stephen King et HP Lovecraft, comédie - Tchekhov ou Wodehouse.
- Demandez des conseils. Si vous êtes d'accord avec les goûts de vos amis ou des parents, peut-être leurs livres préférés et vous aimez.
- Voir la liste des meilleurs. Trouvez la littérature peut être debout dans les compilations. Par exemple, « 100 livres que tout le monde devrait lire », « Majin avec l'histoire alternatif », « les plus nouvelles intéressantes de Juillet ». Layfhaker publient régulièrement de telles listes.
9. Apprendre une langue étrangère
Lire un livre ou des articles dans une langue étrangère est utile pour son étude. Vous et d'élargir le vocabulaire et le travail sur les règles de grammaire, et de comprendre les principes et l'utilisation du mot.
Lisez également le livre dans le refroidisseur d'origine. Vous verrez le vrai style de l'auteur et l'écrivain serez en mesure de comprendre ce qu'il voulait dire en fait: parfois en train de traduire le sens des modifications de texte.
10. Obtenez un accès Internet gratuit
Jusqu'à la fin de 2019 « Beeline » réalise l'action "Gigi pour le cerveau». Lire une demi-heure par jour et que 50 Mo de trafic gratuit: il suffit d'écouter l'album groupe préféré discuter 15 minutes, vidéo, poskrollit sotsseti ou regarder un film de 10 minutes sur YouTube.
Selon l'action "Gigi pour le cerveau« Je peux obtenir jusqu'à 1,5 Go d'Internet gratuit par mois.
Ne pas avoir peur, profiter du plein trafic sera de ne pas fonctionner. Dans le « Beeline » a remarqué que le nombre d'utilisateurs d'applications illimités et l'Internet mobile a augmenté, et en 2018 l'opérateur travaille sur la modernisation et l'amélioration de la qualité de la communication. Par exemple, le programme « Supersiti » est mis en œuvre à Moscou, qui prépare la capitale pour la transition vers une communication standard moderne 5G à l'avenir.
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