A fait une liste des cas pour la nouvelle année? Maintenant, savoir pourquoi vous ne suivez pas!
Motivation / / December 19, 2019
Pour beaucoup, l'approche de la saison des fêtes - est une occasion de faire le bilan de l'année, ainsi que les grandes lignes les principaux objectifs pour le prochain. Nous prenons un nouveau bloc-notes de route (ce qui est important!), Un joli stylo, réfléchir et... Encore une fois, on déduit de la même mots qui écrit il y a un an: « perdre du poids », « travail sur » « changer d'emploi », « arrêter de fumer » et ainsi de suite liste. Pourquoi cela se produit?
1. Ce n'est pas votre objectif
Marc-Aurèle, empereur romainLa vraie valeur d'une personne est mesurée dans les choses auxquelles il aspire.
Si vous êtes d'un an pour mettre devant le même but, mais juste ne peut pas obtenir le roulement à billes, il est possible, vous n'avez pas vraiment besoin. L'objectif peut être imposée par l'environnement ou la publicité. Il sera difficile d'aller à une île tropicale, si vous aimez la pêche dans la plupart un étang à proximité, ou faire augmentation sur le travail que vous détestez.
Avant d'élaborer la liste, assurez-vous que c'est ce que vous voulez avec tout mon cœur. Le but est de faire correspondre vos intérêts et vos affections.
2. Le but de mal placé
Très probablement, dans la liste des objectifs éternels ont des articles comme « à devenir plus sain « » faire plus d'argent « ou même » devenir plus énergique." Tous ces rêves sont vouées à l'échec parce qu'elle ne respecte pas quelques conditions simples:
- cible doit être spécifique;
- une condition claire pour atteindre et mesurer les progrès accomplis;
- Il peut être décomposé en plusieurs tâches simples.
Dans votre liste ne devrait pas être abstraite « pour devenir plus sain » et plus particulièrement « à courir pour l'année 1 200 kilomètres. » Cet objectif, puis trouver son expression dans les plans mensuels et hebdomadaires.
3. Vous ne disposez pas d'un plan pour atteindre les objectifs
Henry Ford, industriel américain, inventeurPeu importe ce qui ne semble pas impossible si vous le casser en petits morceaux.
Vous pouvez se fixer des objectifs ambitieux de manière arbitraire, mais ils resteront lettre morte sans un plan spécifique. Chaque objectif doit être la base d'un plan d'activités petites et spécifiques avec une référence claire aux dates et les circonstances. Ce plan peut être défectueux, mais il doit être.
4. Vous ne regardez pas le progrès
Ne jetez pas le plan établi immédiatement après les vacances. Que ce soit toujours à portée de main. Mieux encore, définir un rappel dans votre agenda et y revenir chaque mois. Créer un système de comptabilité et de contrôle des résultats obtenus, que ce soit kg sous-évaluées, Overcome kilomètres, l'argent gagné ou d'une page écrite. Récompensez-vous pour le progrès.
5. Vous ne réglez plans
Seules les personnes parfaites du film ne se trompent jamais. Vous pouvez fixer un objectif ne peut se permettre, ou de programmer la mauvaise façon d'y parvenir. La vie peut faire un virage serré, vous ne ne pouvait pas prévoir. Ne pas avoir peur de l'admettre et faire des ajustements.
Par exemple, vous voulez perdre du poids et a développé un plan complet pour cette formation de cross-country. Mais si vous êtes déjà dans le processus, il est devenu clair que le jogging - il ne vous appartient pas, ou trop lourd, ou contre-indication pour votre corps, puis travailler votre propre façon différente. Mais en aucun cas, ne donnent pas le but!
6. Vous ne croyez pas vous-même
La croyance en eux-mêmes et leurs capacités est l'un des principaux secrets de la réussite. Mettez deux personnes devant le même but, et celui qui croit, trouvera le moyen d'y parvenir, mais celui qui ne croira pas sera à la recherche des excuses et des excuses.
Regardez à nouveau la liste de leurs réalisations futures. Croyez-vous vraiment que vous pouvez le faire? Eh bien, bonne chance!
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