La stratégie des athlètes avec succès, ce qui contribue à gagner dans le sport et la vie
Motivation / / December 19, 2019
Le plus souvent, nous pensons que nous avons quelque chose à se concentrer pour atteindre le succès. Mais si la concentration sur le défi ultime est pas important? Avec les entraîneurs d'accord cou intelligent (Shaka intelligent) et John Fox (John Fox), qui conseillent les athlètes à « faire confiance au processus. »
L'un des premiers l'idée a commencé à se propager entraîneur de football américain Nick Saban (Nick Saban). Il lui a dit au sujet d'un professeur de psychiatrie Lionel Rosen (Lionel Rosen).
L'idée principale est de Rosen que le sport, en particulier le football - une chose difficile. Personne ne peut suivre pleinement tous les scénarios possibles au cours de la saison, sans oublier le jeu particulier.
Au cours de la saison un grand nombre de jeux, les joueurs, les statistiques et d'autres choses pour créer un fardeau incroyable. En même temps, dans son livre sur le Saban a écrit Monte Burke (Monte Burke), Rosen a constaté qu'une moyenne d'un jeu dans le football ne dure que sept secondes.
Il a posé la question: si l'équipe se concentrera uniquement sur les sept secondes - sur le fait qu'il peut contrôler? Que faire si vous essayez de tout faire étape par étape, et non pas se concentrer sur victoire?
Nick Saban, l'entraîneur de football américain.Ne pensez pas à gagner le championnat individuel européenne. Ne pensez pas au championnat national. Pensez à ce que vous devez faire au cours de cette approche, au cours du jeu, à ce moment-là. C'est le processus: nous allons réfléchir à ce que nous pouvons faire aujourd'hui sur la tâche à venir.
Cette idée a été assimilé joueurs Saban, qui depuis huit ans ont gagné 20 fois en trois championnats différents. entraîneurs lui-même en même temps a également reçu plusieurs prix.
A la suite du processus de fabrication du complexe simple
Imaginez que vous devez faire quelque chose de complexe. Ne vous concentrez pas sur elle - pour briser un problème en plusieurs parties. Et faire tout ce que vous avez à faire maintenant, avec un maximum d'efficacité. Ensuite, passez à la partie suivante. Suivez le processus et non le résultat.
La route du succès dans tous les domaines - est la façon dont vous allez étape par étape.
Vous avez juste besoin de faire ce qui est important maintenant, mais il doit être fait avec confiance, sans être distrait, peu importe quoi. Ensuite, même les plus grandes difficultés seront surmontées pleinement avec le temps.
Celui-ci fait preuve des pionniers dans le domaine de la météorologie James Pollard Espy (James Pollard Espy), qui est de 18 ans ne savait pas lire et écrire. Une fois qu'il a entendu le discours célèbre haut-parleur Henry Clay (Henry Clay), et quand il a fini, Espy a essayé de lui parler, mais ne pouvait pas faire sortir un seul mot. Puis un de ses amis a crié: « Il veut être comme toi, cependant, et ne peut pas lire! ».
Clay a pris une des affiches sur lequel était écrit en grandes lettres de son nom de famille - ARGILE. Il regarda Espy et dit: « Vous voyez, mon garçon? Voici la lettre A. Vous avez laissé apprendre toutes les 25 lettres de l'autre ». Donc Espy comprendre l'essence du processus. Un an plus tard, il est allé au collège.
Processus - trouble opposé
l'esprit désordonnées perdre l'essence de ce qui est juste important maintenant, et est distrait par des pensées de l'avenir. Cela peut sembler évident, mais nous oublions souvent à ce sujet au bon moment.
Si maintenant quelqu'un vous a frappé vos pieds et clouée au sol, comment réagiriez-vous? Probablement aurait paniqué. Et puis avec toute sa force a essayé de jeter cet homme avec lui-même. Mais ce ne serait pas utile: le poids de son corps, il peut sans trop d'effort pour presser vos épaules au sol. Et vous, en essayant d'échapper, bientôt à bout de souffle.
Processus - quelque chose de strictement contraire. Tout d'abord, ne paniquez pas, vous rassemblez toute votre énergie. Tu ne fais rien de stupide, et ne pas gaspiller vos efforts en vain. Vous vous concentrez sur, afin de ne pas devenir pire. Ensuite, vous levez vos mains, en tapant une grande respiration, rouler et prenez la main du méchant ou pincer ses cuisses - en général, étape par étape, tout pour rendre l'attaquant a commencé à se rendre. Tant que pas libre.
Être pris au piège dans - il est juste une position, pas une phrase.
Lorsque vous préparez pour libérer un produit, la concurrence peut vous faire peur. Lorsque vous voulez écrire un livre ou faire un film, vous pouvez liquider une grande quantité de travail. Souvent, nous abandonner parce que nous pensons que la tâche impossible.
En fait, peut être résolu aucun problème - assez pour casser en morceaux et juste commencer à effectuer, étape par étape. Quand vous savez que vous allez faire suivant, du fait des obstacles ne semblent pas insurmontables.
Ne vous précipitez pas. Certains problèmes à résoudre plus complexes que d'autres. Tout d'abord, prendre ceux qui sont juste devant votre nez. Passez ensuite aux autres. Vous devez tous réussir.