Un guide pratique pour une vie heureuse: le bonheur vs satisfaction de la vie
Motivation Vie / / December 19, 2019
Les gens passent leur vie à la recherche du bonheur. Toutes les personnes concernées par la question de savoir comment vivre heureux et de résider dans ce cours d'eau. Mais l'état de bonheur - un état très précaire. Notre perception de soi peut varier en fonction du pied aujourd'hui nous nous sommes levés, nous rêvons et comment aujourd'hui la phase de lune.
Bonheur - éphémère et impermanent. Mais le sentiment de satisfaction - un état beaucoup plus stable. Sur la question de savoir si vous êtes satisfait de sa vie, la réponse est beaucoup plus simple que de déterminer si oui ou non vous heureux?
Peut-être au lieu de la recherche constante du bonheur, il est temps de ralentir un peu et de se concentrer sur le sentiment de satisfaction de la vie? La première névrose provoque, le second - donne la tranquillité d'esprit et la confiance dans l'avenir.
Leo Babauta croit que, avant de se lancer dans la quête du bonheur besoin de trouver leur mode de jouissance de la vie.
Beaucoup de gens croient à tort que la satisfaction de la vie dépend du statut social de la personne et de son succès dans les affaires. Mais en fait, ce n'est pas le cas. Beaucoup de succès, riches et célèbres peuvent être insatisfaits de leur vie, alors que la plupart ordinaires (et même les pauvres) les gens peuvent ressentir la paix complète et gratitude pour l'occasion de les présenter en direct.
Et il est appelé. Cela signifie que de la vie peut recevoir à la fois riches et pauvres. Comme les gens célèbres et ordinaires. Ce sentiment de tous les appels. Et il est beaucoup plus facile à apprendre que d'attraper la queue en permanence le bonheur éphémère.
Way satisfaction
En 5 ans, nous avons pu danser dans les lieux publics sous la musique et entendre nous ne se soucient pas ce que les autres pensent de nous. Mais au fil du temps, en grandissant, nous avons perdu la capacité d'être direct et pas constamment compter sur l'opinion de quelqu'un d'autre. Les enfants savent que tout leur amour, ils sont beaux, intelligents - ils sont les meilleurs! Les adultes aussi un sens de la confiance en soi a besoin l'approbation constante des étrangers. Ils ont besoin de la preuve sociale de leurs talents. Par conséquent, tous les problèmes.
Tout d'abord, nous, en tant qu'adulte, doit encore apprendre à se faire confiance.
Notre relation avec eux est pas différent d'une relation avec quelqu'un d'autre. Au-dessus, aussi, besoin de travailler en permanence.
Le deuxième problème est que nous vous jugerons constamment. Nous nous comparons avec les modèles idéaux dans tous les domaines. Nous voulons que nous avons un corps parfait. Nous voulons atteindre un certain succès dans le développement personnel et dans leur entreprise. Nous voulons voyager dans le monde, apprendre des langues, dessiner, livres d'écriture. Et avec tout cela, nous voulons être des parents encore et idéal.
Pensez-vous que tous les ci-dessus dans une performance parfaite capable de se intégrer dans une seule personne simple? Je pense - pas. Et Leo dit aussi;)
Le mode de vie, que nous sommes heureux du présent, est en lui-même faire. Nous devons laisser aller tous ces idéaux, de s'arrêter de condamner et d'apprendre à se faire confiance.
Changer les habitudes et la satisfaction de la vie
Beaucoup de gens pensent qu'être satisfaits de la vie est de ne rien faire et se coucher sur la plage, en sirotant un cocktail et profiter un coucher de soleil incroyable.
En fait, la satisfaction de la vie commence à changer. Mais cela aussi, devrait être abordée avec sagesse. Plus particulièrement envie de se changer. Changer les pièces qui ne sont pas comme et que nous considérons comme imparfait. Et cela est faux! Il est un cercle vicieux, car il y aura toujours ce changement ou à améliorer. Mais aucune limite à la perfection, souvenez-vous?
Ainsi vous changer vous chercherez constamment le bonheur de sources externes. Le bonheur doit être à l'intérieur.
Satisfaction à la vie - ce n'est pas son prolezhivanie sur la plage. Vous pouvez vous engager dans leur travail favori, et même si vous l'avez enlevé, vous serez toujours satisfaits de leur vie, car ils peuvent aider d'autres personnes. Ou trouver un nouvel emploi et de réaliser que vous vous déplacez maintenant et les choses se sont encore mieux.
Satisfaction - est le sentiment intérieur qui ne peuvent pas être prises à partir de sources externes.
pratique
Maintenant, la question principale - comment atteindre cet état?
Vous devez apprendre trois choses principales:
Cultiver un de la crédibilité. La seule façon de corriger le manque de confiance en soi - il est de le faire progressivement, par petites étapes. Si vous étiez un ami fiable qui voudrait corriger et encore d'améliorer les relations, ne serait pas susceptible d'obtenir vous avez commencé avec une proposition à vous faire confiance immédiatement amis avec leur vie. Ceci est faux, parce qu'ici, donc personne ne fera confiance à la fois (surtout si mademoiselle était assez). La confiance se construit sur les petites choses. Vous devriez commencer par petit, par la suite d'ouvrir de plus en plus.
Offrez-vous une promesse de boire chaque matin après le réveil un verre d'eau. Et bien tenir à la parole donnée. Si vous pouvez tenir pendant deux semaines, à partir de là il sera plus facile et vous pouvez continuer avec quelque chose de plus grave. Par exemple, pour abandonner les aliments gras, ou promettre de faire des exercices tous les matins. Ou aller se coucher à l'heure et se lever tôt le matin.
L'erreur beaucoup de gens font est qu'ils saisissent immédiatement les choses sérieuses et compliquées, et vous donner un peu de promesses irréalistes.
Faites attention à leurs propres idéaux. Le deuxième problème est avec un sentiment de satisfaction de la vie - le désir d'idéaux exagérés. Comme mentionné ci-dessus, en une seule personne est très difficile de trouver une place pour un travail avec succès, une famille solide, Voyage, les enfants, l'auto-éducation, un passe-temps, un corps parfait, et ainsi de suite et ainsi de suite. Ces images sont imposées sur nous par les médias - magazines sur papier glacé, émissions de télévision et des publicités.
En regardant la couverture d'un magazine de mode, nous pouvons voir un succès, beau, riche et célèbre. Mais heureux là-bas? Personne ne nous dira toute la vérité, et d'essayer de maîtriser Photoshop afin que le modèle lui-même ne peut se reconnaître dans l'image. Nous ne saurons jamais comment la vie heureuse et satisfaite des gens du public. Pour qu'il y ait du public! De nombreux parents (apparemment) amis ne peuvent pas admettre qu'ils sont en réalité pas si grand qu'ils essaient de montrer. Mais nous nous efforçons constamment de répondre aux normes qui nous sont imposées.
Plus important encore - nous devons éliminer tous les inutiles, toutes les enveloppes et apprendre à nous aimer comme nous sommes vraiment. Apprendre à aimer et à vous accepter le vrai et unique.
Libérez ces idéaux. Une fois que nous nous avons accepté, nous devons laisser aller des idéaux qui nous sont imposées. Et arrêtez-vous à comparer. Vous ne pouvez pas comparer le blanc et chaud. Toutes les personnes sont différentes. Tout le monde a ses propres penchants, les talents, les préférences et les valeurs. Dans la poursuite des images que nous nous perdons ce déjà et nous ne comprenons pas ce que nous voulons vraiment. Et que nous faisons ce que nous voulons, ou ce qu'ils veulent d'autres? Ou, maintenant juste à la mode?
Individualité - concept complexe. Chaque être humain est un certain ensemble de traits et tendances de ces personnes avec qui il vit (sa famille) et traverse toute la vie (amis, collègues, ennemis). Mais le noyau reste inchangé. Ceci est quelque chose qui nous émeut, et il ne changera pas d'amis ou parents.
Et quand nous nous arrêtons pour me comparer. Quand nous apprenons à vous accepter le présent et le monde réel. Ensuite, nous allons cesser d'être bouleversé en raison du fait que l'herbe est plus verte, et sa femme - plus les jambes. Et alors nous serons en mesure de profiter de la vie dans le présent et tout ce qu'il nous donne.
En conclusion, je ne peux pas empêcher de penser d'un film remarquable "la Famille Jones» Ce qui est très difficile quelque chose du spectacle qui peut causer de faux idéaux et le désir de les rencontrer.
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