Ne soyez pas timide ou comment devenir plus confiant

James Victor - auteur, concepteur, directeur et chef des écoles de design indépendants. De plus, il enseigne et conduit impromptu chaque étude de semestre pour les étudiants de la timidité, tout en leur demandant qui se considèrent comme étant timide. Chaque fois que au moins les trois quarts des élèves lèvent la main... mais seulement à la hauteur des épaules, pas au-dessus. Mais est-ce particulier phénomène uniquement aux étudiants des arts de beaux? Qu'en est-il des autres professions: les comptables, les ingénieurs, les gestionnaires - qu'ils sont touchés par cela? Avons-nous honte?

Psychologie de la communication: Timidité est pas un facteur génétique. Il n'y a pas un tel gène pour la timidité. C'est ce qui est formé en nous sous l'influence de l'environnement, la famille, des moments réussies ou non dans la vie. Voici un exemple simple de la vie de James que je personnellement, et je suis sûr que beaucoup d'entre vous est très familier:

« Enfant, j'étais très timide. Je ne crois pas qu'il est né de cette façon. Mais je l'ai toujours représenté quelque chose comme ceci: « Et c'est notre bébé. Il est un peu timide. « Et je commençais à avoir honte! Il est devenu une habitude. personne m'a dit autorité pour que je timide, et je commençais à vivre avec elle, même si je l'ai toujours été de cette façon ".

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Malheureusement, comme un adulte, on se rend compte que cette habitude interfère. Pris dans un étrange endroit public ou devant la caméra, il est nécessaire de faire semblant d'être quelqu'un d'autre - si vous êtes à l'aise et détendu. Des années de pratique aide à atténuer la peur, mais chaque fois qu'ils se trouvent dans une situation similaire, vous devez avoir le courage de surmonter sa timidité.

Il se trouve que timidité - une habitude banale et non une caractéristique personnelle, Compte tenu de la naissance. De même, la confiance - un de ces traits ambigus que la force de la volonté ou de l'intuition, qui peuvent se développer et former comme les muscles. Mais, comme tout exercice, il est difficile et nécessite un travail constant. Et, plus important encore, la prise de conscience constante.

Cela signifie être, comme on dit, ici et maintenant, conscient de son objectif principal, et ne pas être distraits par des pensées étrangères ou creuser dans sa tête. Ne pas écouter l'intérieur terrible critique ou représenter que d'autres pensez à vous, Le juge ou les tenter de prédire leur réponse. Il suffit d'aller de l'avant et le faire avec confiance!

La vie est pleine de beaucoup luttent presque tous les jours avec timidité. Pendant ce temps, chaque fois que doivent faire un grand pas à partir de votre propre zone de confort. Il est suivi par des expériences de fatigantes, l'anxiété constante et un profond sentiment d'insécurité. critique intérieur commence rabâcher: « Je suis trop stupide (s), laid (s), jeune (s)... ça ne marchera pas... Tout le monde va rire, ou ils ne regardent même pas... »

Pourquoi est-ce que nous nous trouvons dans une telle méditation plongé profonde? Ce qui est si mauvais peut nous arriver? nous avons simplement peur de l'échec. La plupart peur de l'échec afin qu'il préférait ne pas prendre le risque. Pire encore - le risque est que cherchent à éviter à tout prix. Et formé une habitude. Nous nous sommes privés de la possibilité d'arrêter suspendu du peuple, afin qu'ils puissent nous contacter et de répondre à nos actions.

La peur du rejet - il est normal. Tout le monde a des périodes de doute de soi: quelqu'un est une seconde, quelqu'un plus. Craignez - ce test: cela signifie que vous devez payer pour quelque chose leur attention, rassembler dans un poing et de ne pas se perdre.

Le doute, il est non seulement de la critique interne, mais aussi de l'extérieur: des amis, la famille et les « sympathisants » tentent tous les moyens de vous garder hors de danger et de vous garder dans votre (ou leur) zone confort. colomberyayte vous, regardez dans les yeux de sa propre peur, ne pas succomber à l'appel public « pour être comme tout le monde. »

Votre désir d'auto-stimuler d'autres faire face à leurs craintes. Votre liberté de la peur - il est un rappel pour les de leur limitation allégué et de ces restrictions qu'ils s'exposent. Cependant, votre confiance sera un phare pour les autres. Les gens sont disposés: ils suivent le courageux, fort et confiant. Confiant personne - ce qui est un facteur de motivation très forte pour les autres.

Le point est de ne pas créer une forme d'armure dans l'alternative super-ego ou un esprit intérieur indomptable sillage... Il est important d'être sur ses gardes et ne pas laisser la règle de la peur de votre vie. Alors que vous pouvez vous percevoir comme un (e) vous êtes, endurez tranquillement la peur et le doute. La confiance ne pas vivre sous la domination de la peur et le doute, et les considère comme partie intégrante de la vie.

La confiance donne le courage et la liberté d'aller de l'avant et demander de l'aide, demander plus, et ce que vous méritez. Et le plus important - personne confiante souffre facilement un échec, si cela se produit.

de sorte que lutte avec les mauvaises habitudes (Qui, comme nous avons découvert est la timidité) et vaincre la peurEntrave à votre succès! et lire Lifehacker.ruBien sûr - nous allons vous montrer comment corriger les diverses imperfections de la vie :)