Arrêtez Sacrifice et délibérément timide loin de travail important

Parfois, il est logique de tout abandonner. Mais la plupart du temps - n'est pas une option.

Que faire si vous avez besoin de re-écrire sa thèse pour obtenir un diplôme, ou terminer un projet important, pour confirmer leur réputation professionnelle ou curriculum vitae bien rangé pour demander un travail? Vous voulez réduire vos pertes et passer à autre chose - peut-être même en faisant semblant que rien était arrivé.

Dans la pratique, vous ne pouvez pas développer professionnellement pendant que vous êtes en désaccord avec leurs pensées et leurs actions. Si vous vous sentez comme une victime du processus de travail, procédez comme suit pour améliorer votre capacité. Ils vous aideront à surmonter la procrastination et sentir les progrès réels du travail, à partir du premier jour de leur application.

Prendre la responsabilité, et un certain jeu avec un sentiment de culpabilité!

Si vous vous sentez comme une victime des circonstances, vous passez trop de temps sur la charge de tout et tout ce qui vous entoure. Et même si cela peut sembler une bonne idée -

se plaindre sur l'ordinateur de freinage ou la qualité du service - mais une telle position est pas bon ne sera pas.

Au lieu de cela, revenir à un point de référence - au point où vous avez fait votre choix: aller au second degré, a pris la direction du client ou du projet a décidé de poursuivre une carrière d'acteur. Vous devez accepter le fait que, indépendamment du fait que vous devez maintenant terminer - il est une conséquence naturelle de votre décision. Ce n'est pas un fardeau du bulldozer qui vous est attribué. Les seules exceptions sont les cas de pression familiale, presque tout le monde peut tracer sa position actuelle au point où l'auto-fait un choix ou d'une autre.

Une fois que vous acceptez le fait que vous êtes responsable de l'endroit et dans quelle position vous êtes maintenant sont, arrêt et crie à la place « Malheur à moi! » Demandez-vous «, Que puis-je faire pour déplacer Et ensuite? "

Admettez cas d'évasion et de se concentrer sur aller de l'avant

Une fois que vous avez arrêté de parler comme un sacrifice, et accepter le fait que pour tout ce qui vous arrive, vous êtes responsable, vous aurez besoin de faire leur actes. Les personnes atteintes de la psychologie des victimes, en règle générale, faire tout ce que les plans qu'ils pensent est important. ils suremploi justifient l'absence de progrès dans les actions.

« Productif », à première vue, l'activité (par exemple, le maintien d'une boîte aux lettres de pureté irréprochable) qui vous donne un sentiment de contrôle sur ce qui se passe et une certaine satisfaction - en fait, piège. Cette couverture voilée du fait que vous avez de grandes lacunes dans la productivité. Si cette situation vous semble familier, être honnête: ce que vous faites dans les heures ou minutes, quand vous êtes « trop occupé » ou « vous n'avez pas le temps » de faire ce que vous avez vraiment besoin?! Arrêtez de perdre du temps sur des choses moins importantes, ou au moins limiter le! Ainsi, vous aurez une minute, puis regarder les choses plus importantes.

Divisez vos tâches en petits TÂCHE

Evasion de la mise en œuvre du projet pendant plusieurs mois ou même des années et une évaluation détaillée de l'ensemble de son ampleur - plus ozadachat vous que Inspire. Considérons le but ultime - le même que les yeux fixés sur le sommet de la montagne - à l'époque, que vous avez besoin de chercher quelques pas devant lui.

Par exemple, si vous finissez vous ennuient portefeuille dessin, vous pouvez demander un nouvel emploi. Vos petits pas vers cet objectif sont les suivantes: 1. Comment trouver des mises en œuvre. 2. Collect d'autres travaux (en cours, nouveau). 3. Faites votre choix parmi les projets mis en œuvre qui devraient être inclus dans le portefeuille. Lorsque vous suivez ces trois étapes, ce qui suit deviendra évident et ne vous effrayer. Mettre l'accent sur les petites choses, et il vous fera économiser des sentiments d'invincibilité pour la tâche.

Attirer « groupe de soutien »

La première victoire sur l'autre, même si seulement petit et léger, vous aurez besoin de beaucoup de courage. Après tout, il faut briser les murs épais de la culpabilité, la peur, le regret. La meilleure façon d'être de l'autre côté de la clôture - pour attirer des alliés - des gens qui te loue pour tout acte commis dans la bonne direction. Ce type de groupe de soutien renforcera votre motivation de se déplacer vers votre objectif, même si la fin des travaux est pas encore à portée de main.

Ne pas donner la priorité aux résultats, mais accepter les progrès

Une fois que vous avez pris elle-même, et a commencé à faire des progrès substantiels dans la mise en œuvre des tâches, vous pouvez toujours être confronté à une résistance interne. Souvent, cela est dû au fait que se concentrer sur un objet, vous êtes plongé dans le travail trop profondément et que vous voulez que tout soit fait parfaitement. Lorsque vous commencez à remarquer pour se soucier de ce qui va penser à votre projet terminé, dites-vous les questions suivantes:

• Faites quelque chose - il vaut mieux que de ne pas faire du tout.
• Ceci est seulement un projet - je peux toujours changer.
• Je ne sais pas si absolument tout le monde est heureux ou non. Mais je peux me concentrer sur ce que je sais bien faire.

Mettre l'accent sur le processus plutôt que le résultat, vous allez créer des conditions favorables à l'aise progrès vers votre objectif ultime.

Que diriez-vous?

Êtes-vous « coincé » sur des projets importants? Et comme vous vous débattez avec l'évitement du travail, si elle a lieu?

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